肩こりの治し方
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>>355
情報ありがとうございます!
検討してみます 今ハマってる自己療法
玄武岩、または黒玉石の大玉をかえ。
5キロ3000〜4000円でネットで売ってる。
その石を鍋で温めろ。
沸騰させるほど温めず70度くらいで。
温まったら水気をタオルで拭き取り、洗濯ネットに石をうつせ。
ネットの適度なところで結び目を作り石が中で遊びすぎないようにして。
熱いうちは肌着の上から、ある程度落ち着いて来たら直肌をあたためて。
辛いとこてんてんと移動させながらやると良いよ。目頭頭ものっけて気持ち良し。
最後は寝ながら首の下に敷いてほんわかツボ押し枕で締め。マジおすすめだよ 肩甲骨はがしのストレッチや
整体などのマッサージで
筋肉全体の張りは緩むけど
その後、緩んだ筋肉の下ににゴリゴリしたスジが現れてくる。
これはストレッチではどうにも消えないし、揉んだり指圧しようとしても固定されてないため逃げてしまう
。
さらに肩を回すと周りに聞こえるくらいのゴリっとした音がする。
これを治すのは針しかない?
ほぐしたあとにこのスジ出て来る人他にはいない? 自分で筋トレやらしてもダメですか?
自分はマッサージ+筋トレ始めたら、身体が少しずつですが変わってきましたよ?
マッサージ休むとやっぱりまだダメですけど おれは首の斜角筋がかたくなってトリガーポイントとして肩が痛い
斜角筋押さえると肩甲骨周辺の痛みがズーンと響くわ
テレビやスマホ見るときいつも地べたに肘立てて横寝して見てたのが悪かった 肩甲骨の内側がずっと痛いです
特に外転と下制
なかなか良くならない >>363
おれもおなじだわ
頭を後ろに持って行き、脇をしめて肘を曲げたまま真後ろに持っていくストレッチが気持ちいい うつぶせ寝を始めたら肩こり腰痛がさっぱり消えた
人によるし寝違えやすい人もいるだろうからなんとも言えんが 肩こりからくる痺れ
と思っていたら自分は首のヘルニアだったので
一度病院に行くといいよ >>367
マジか。ありがと
痺れが治らないから病院行ってくる 整骨院、整形外科、どっちも効かない
一週間に3回通ってるから金がかかるし仕事を切り上げて行くのも面倒になってきた
ストレッチロールって奴が気になってるんだが使ってる人いる? 針が最強
整形外科、整骨院でまともなところなんてほとんどないと思う。とくに整形外科は針を毛嫌いしてるようなの多いしね。 腰が痛いだの肩がこるだので先ずは整形外科か接骨院に行く
電気あててもらうのにしばらく通うも気休め
そのうちマシになって通わなくなって忘れた頃にまた痛くなる
また整形外科へ通院のループ
鍼灸院は痛そうとか敷居が高いイメージだけど、最初から行っとけば時間と労力無駄にせずにすんだと後悔折れてるだの何だのは整形外科でレントゲン撮ってくれと言われるけどね >>375
確かに接骨院によって違うのは
実感した。何度も通院させる施設もあれば
説明してくれながらほぐしてくれるところもあるね。
そこは針きゅうもしているので、場合によっては
やってもらいます。 尾てい骨が横に曲がってると言われてこれもう一生治らないから腰痛とも一生お付き合いだわ 肩こりで整形外科行ったけどレントゲンとって異常なしで終わり。老化による衰えだから誰でもなるって説明だけ。
ほんと金と時間の無駄だしどこを信用していいか分からなくなった。 >>381
整形外科は骨しかわからないよ。
筋や神経はわからない。 うちは薬処方してもらってるけどね
痛むとか言わないとダメなのかもね でも整形外科しかエコー下の筋膜リリース注射はして貰えない。
まだ実施してる施設少ないけどね。 生食注入するんだよね?調べたら1箇所1万円だったけどこれを安いと見るか高いと見るか
しかし筋膜にシワが寄るって本当なのかね 総合病院ならMRIも撮れるので
整形外科と併用で神経の状態が
ある程度わかる。ただのレントゲンは
骨の状態をみるだけ。医師のヤブと
名医がここで分かれるが、ある程度
自分の状態がわかったら、腕の良い
整骨院に行くほうがまし。針きゅうも
やってくれるところ。 中学生の頃からの肩こり持ちで、頭痛もあり脳神経外科でMRIで調べてもらったらストレートネックが原因の肩こりで一生付き合っていくしかないと言われた
鍼やらマッサージやらいろいろ試したけど、一番効いたのは肩ボトックス
3カ月に1度、約3万くらいでやってるけどおすすめ ストレートネックは治すことが出来ないんですか?
恐らく自分もそれだと思います >>388
首の骨が変形しているので
修復は不可能だけど、正しい姿勢で
楽になるよ。スマホやPCの位置が悪くて
ストレートネックは急増しているそうですよ。 思い切って
逆さぶら下がり健康器を買って
家でぶら下がってたら
五年くらい激痛で夜寝られなくて困ってた左の肩こりが三日でなくなった
運動しても整形も電気も鍼灸院もマッサージもどれもダメだったのに
45000円くらいしたけど背中や腰や首を
延ばす効果も期待できそうで
続けてみようと思う 自分でやれる! 健康体操簡易版 初めて編 - Togetterまとめ
togetter.com/li/1148348
他のサイトもそうだけど文字だけだと分かりづらい。 ぶら下がりき買えない時は鉄棒でもいいのかなあ 気持ちよさそうだけど毎日は無理だ ストレートネックで肩凝りとかないからw
って整形外科の医師に笑顔で言われたぞ
前にかかった整形外科も、うん首の骨まっすぐだね〜、で終わり
整骨院と提携してる整形外科(なんか宗教チックな張り紙が大量の怪しげなとこ)ではこれが原因かなあって言われた
誰を信じるべきかw 毎日公園の鉄棒でぶら下がってたらJSの友達ができた 筋膜はがしやってる鍼灸治療院にいってきた
1ヶ月ぐらい押すと痛かった鎖骨部分が痛くなくなってるし肩甲骨あたりが温かくなり柔らかい・・・
1回6400円だけど通おうかな・・・ マッサージもいいけど友達がPCで稼げている情報など。参考までに。
⇒ http://kansenss.sblo.jp/article/181868175.html
興味がある人のために書きました。
F2B1ET3TRM >>403
肩こりはかなり緩和してきた
先に首こりがなくなったよ 寝て起きると治ってるけど仕事半ばすぎると両肩が痛み出すんだけど
これって典型的な肩こりの症状なのかな?
これが始まると時間が過ぎるのがとても遅く感じてきて辛い >>405
姿勢が猫背とか?
寝ると治るのは、寝てる時は猫背になってない為とか 左肩が痛くて困る。
40にもなるとがたがくるのかね。 血圧が高いので内科に薬貰ってるんだけど
ついでに肩こりも見てもらおうと思うんだが
他の病院行ったほうがいい? >>394
これはいい
肩こりって書いてあるけど首凝りにもよさげ 【警察による国民監視衛星の悪用】
◎電磁波を使った国民に対する人体実験・虐待・拷問・性犯罪
『未分類 電磁波による拷問と性犯罪 Archive. is』の記事を御覧ください。
http://archive.fo/sFWAh
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【告発者】イエローハウス高橋(葛飾区青戸6)
◎日本全国にたくさんの被害者がいます。
@私、イエローハウス高橋のオヤジはこのような犯罪を絶対に認めないし絶対に許さない!!
A私、イエローハウス高橋のオヤジはこの犯罪の撲滅のために最後まで闘い抜くことを誓います!!
B私、イエローハウス高橋のオヤジは邪悪な警察権力に対して敢然と立ち向かうことを皆様にお約束します!!
C私、イエローハウス高橋のオヤジは被害者に代わり自らが電磁波による人体への攻撃を受ける覚悟でいます!!
D私、イエローハウス高橋のオヤジはたとえ古女房・息子・娘が電磁波攻撃にさらされようとも闘い続けます!!
E私、イエローハウス高橋のオヤジはもし愛人が電磁波攻撃にさらされた場合には即時にこの闘いを終了します!! 自分も肩こり首こりによる頭痛持ちだったんだけど、コアトレーナーって肩に乗せてストレッチする棒をかってちょっと試したら一発でコリと頭痛が治ったよ 値段も3900くらいで置き場所もとらないよ
これで頭痛薬とはおさらばだよ ☆ 私たち日本人の、日本国憲法を改正しましょう。現在、
衆議員と参議院の両院で、改憲議員が3分の2を超えております。
『憲法改正国民投票法』、でググってみてください。国会の発議は
すでに可能です。平和は勝ち取るものです。お願い致します。☆☆ 昨日肩甲骨のストレッチしたのに朝起きたら痛いじゃないか!ストレッチってホンマに効くんかな? 肩こりで通院半休なんて、長い社会人生活で初めてだ。 >>420
肩こりをバカにしたらダメです。酷い肩こりは辛いのです。 >>420
肩こりをバカにしたらダメです。酷い肩こりは辛いのです。 昨日、肩がこるからマッサージに行ったのに今日の方が調子悪いじゃないか! >>419
ストレッチ、辛い部分に触れながら そこがのびるように
ストレッチ。肩が辛いのは、腰からきている場合もあったり、
肩辛いイコール肩甲骨とは いいきれない。肩が辛い原因が
わかって 楽になれるといいね。 ずいぶん前に、肩甲骨のあたりにしゃもじを押し込む肩こり解消法があったな。
今みたいにくるくる回すタイプとは全く違う肩甲骨はがしだったのか。 10月末から今も肩が痛いし凝りがあるわ
ただ、1月から行く整体接骨院変えたら良くはなった
鍼がここまで効くとは思わなかった
痛みが大分緩和されたわ
凝りがまだ残ってるし、そいつ次第で痛むわ
今の仕事続けてたら多分治らない気はするけど ずっとこれやってたら首がこって痛くなってしまったよ
https://goo.gl/yd9VzG
ここで肩こり解消法を探す >>429
りらくるとか指名ランキング公表してある店に行って指名上位の男性選べば首肩腕全部きっちりやってくれるよ
女性はもちろん上手い人もいるけど顔とか愛嬌の良さで指名取れるから必ずしも指名数と実力が比例するとは限らない セラピストの研修受けるようになってから、朝起きると肩こりがひどい
慣れない動きで腕や指を使うから筋肉が疲れるのか
下手な研修生同士で揉まれてるからもみ返しなのか
よくわからないが、自分でストレッチして何とかしてる セラピストは人の体揉んで肩や腕や腰が凝る
休日は疲れた体の凝りほぐしと勉強を兼ねてどこかのサロンにいく
そいつを揉んだセラピストの腕や肩や腰が凝るから休日に…
そうやって業界内で回ってる すごくおもしろいPCさえあれば幸せ小金持ちになれるノウハウ
興味がある人はどうぞ
グーグルで検索するといいかも『金持ちになりたい 鎌野介メソッド』
DWSB2 素人考えだけど風呂に入って温まっても直らないなら血行の問題じゃないのでは? 高濃度炭酸泉につかると血流がよくなって肩こりがおさまる。そこからストレッチしてる。肩こりもたくさん原因あるからなぁ ストレスで重症の肩こりになって首が回らなくなったことあるわ
メンタルクリニックに行ったら筋弛緩剤と向精神薬と抗うつ剤だったかな?出されて
飲んだら恐ろしいほど効いて
肩こりは一発で治ったが起きてる時の記憶がなくよだれ垂らして眠り続けたりしたからやめた
肩こりの原因が精神面から来ることもあるんだよな 肩こりは、足を高くしてやる腕立てを死ぬほどやればいい。
翌日は筋肉痛で肩こりなんて忘れている。 なるほど〜素晴らしい手だな
さっそくやってみ、、、やらんわ! ラッシュを避けて朝の6:30頃乗ればいいじゃん
さすがに殺人ラッシュは回避できるでしょ ブリッジがお手軽な肩こり防止になると思うんだけどな
筋力強化や姿勢改善にもつながる 肩こりはまだしも五十肩って治るのかね
時間経過以外に、整体とかツボとかストレッチで治るならやるわ 効くんじゃない?ストレスから来るものなら効かないかもだけど 肩凝りって不思議
他人が触ると凝っててもそんな自覚ない人と、凝りを自覚してるけど触るとそうでもない人がいる
ストレスや運動不足が自覚を変えるんじゃないかな 腕伸ばすと肩というか脇の下が痛くなることあるんだけど
これも肩凝りの一種ですか? ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています