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☆★☆ チョコザップ chocoZAP 5 ☆★☆

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0952名無し会員さん
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2024/05/28(火) 19:44:54.93ID:6QlBMnAX
俺もそうや、そんなもんなのか
あとアダクション、内ももの筋肉をあまり使っていなかったのが露呈した
0953名無し会員さん
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2024/05/28(火) 20:02:12.40ID:4d6srLv2
股関節が固くて足がひらかん
お相撲さんの股割りすごいわ
0956名無し会員さん
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2024/05/28(火) 21:16:48.02ID:lICIyfkq
ショルダープレス10kgが限界
オレがおかしいのかと思ってた…
教えてくれてありがとう
0957名無し会員さん
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2024/05/28(火) 21:22:28.36ID:za4Z0aCo
アダクションのニューマシン使いにくすぎるし音もキーキーうるさい
以前のタイプのままでよかったのに
0958名無し会員さん
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2024/05/28(火) 22:31:50.44ID:q9OvHnmD
>>946
15分で終わらせたリプ無いのが笑える
0959名無し会員さん
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2024/05/28(火) 23:12:46.43ID:Iqrjmv0L
ショルダープレスが15とか10kgとかの人って
50代とか?
50肩で上げられないの?
0960名無し会員さん
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2024/05/28(火) 23:52:45.78ID:U3DekdP6
>>959
なんかそういうマシンがあるのよ
他のだと20や30行けるのに
そのマシンだと10で激重…っていう
0961名無し会員さん
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2024/05/29(水) 00:09:20.99ID:sYgfC5x0
>>941
俺とめっちゃ似てる
バイセップスカールは30でやってるけど
0962名無し会員さん
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2024/05/29(水) 00:14:34.92ID:maTITqkP
しょうもないこと聞くけど、10~15回動かしてる途中って、
ウエイトを着地させないようにするんだよな?
0963名無し会員さん
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2024/05/29(水) 00:19:41.24ID:sYgfC5x0
>>946
混雑してないなら別にいいとなってる
これだけではなんとも

>>962
当然
いちいちつけてたらうるさい
0964名無し会員さん
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2024/05/29(水) 01:11:08.28ID:QkVkMzXE
行く時間帯は混み始めてきてもずっと使ってる人だらけだわ
もういっそのことフロア中央に向くように向きを変えるかガラス張りにでもして
後ろから圧かけられてたりするの気付きやすいようにした方がよさげ
トレミ使わないけどひとつのマシン長く使う人がいることで他のマシンも空きづらくなる
0965名無し会員さん
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2024/05/29(水) 06:08:00.37ID:Pa7c9zop
>>960
あ、すみません
軽く煽ったつもりでした

ショルダー、バイセップスは他のマシーンより負荷キツく感じますね
でもすぐ重量は増えますよ!
0966名無し会員さん
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2024/05/29(水) 06:17:11.52ID:Pa7c9zop
>>960
自分の行ってる所は黒いマシーンなんです。
別のとこで白いマシーンが入ってる所があって、それがめちゃくちゃ重いって事ですかね?
0967名無し会員さん
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2024/05/29(水) 07:33:09.43ID:w1YGaEFM
>>966
白いマシーンは重いというより、
軽い負荷でも5回くらいで肩から腕の筋に痛みが走る感じで続ける気にならない
0969名無し会員さん
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2024/05/29(水) 08:23:10.84ID:Pa7c9zop
>>967
フォームが取りづらいのかな?無理してやらないほうが良さそう

>>968
負荷も抜けちゃうからね 下げきるのよくない
逆方向の上げきるも筋肉じゃなくて関節でロックだから負荷抜けるし、関節痛めるね
0970名無し会員さん
垢版 |
2024/05/29(水) 09:03:00.67ID:vBpc0ml9
チョコザップアプリで店舗の混雑状況を知りたいんだけど最新情報に更新する方法ある?
今見ても7時の情報しか出てない
0971名無し会員さん
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2024/05/29(水) 09:07:14.40ID:s1/Q47vd
>>970
ウチのは今見たら9時で表示されてる
アプリのキャッシュクリアか、最悪初期化してみてはどうだろう
0972名無し会員さん
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2024/05/29(水) 09:49:13.65ID:zentFJsf
アレってあんまり当てにならなくね?
入ったら急に人多くなってることあるわ
0973名無し会員さん
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2024/05/29(水) 09:59:54.94ID:o2wzdJvD
>>972
それ見て皆んなが押し寄せるんじゃないの?
0975名無し会員さん
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2024/05/29(水) 11:42:14.63ID:KBSdN+9F
下げきってしまうと次はまた初動からやり直し。
一番負荷がかかると同時に怪我のリスクも増える。
チェストプレスとかでよく見る、最後の一回ガッチャーン!は
最後戻すところで力尽きてるって事なのて過負荷。
いちびらずにウェイト下げろバカ。
上げるも戻すも筋力負荷なのよ。
0976名無し会員さん
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2024/05/29(水) 11:58:51.63ID:0IzLEv7H
あっ、洗濯機と乾燥機が別の予約になった!すごい
0977 警備員[Lv.26]
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2024/05/29(水) 12:02:55.16ID:+ZNoP8A0
負荷を半分にすれば運動量2倍にする
これで同じ筋肥大効果

という研究結果がございます


時間が必要な方
達成感が必要な方
は高負荷が有効となります
0978名無し会員さん
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2024/05/29(水) 12:21:51.68ID:dKBESL5y
>>977
その研究結果は何処に?
0979 警備員[Lv.26]
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2024/05/29(水) 12:27:39.70ID:+ZNoP8A0
>>978
youtubeですまんです。興味があったら開いてください

youtu.be/9s01gJbyrJI?si=5IRbaB7lCDCAqiIf

これだったと思うます
0980名無し会員さん
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2024/05/29(水) 12:32:29.34ID:Q/igjXRh
ウエイト板から出てくるのやめてもらっていいすか?
0981名無し会員さん
垢版 |
2024/05/29(水) 12:45:23.56ID:qxSdI1Qs
MRIやCTやろうかと思ったが、ライザップ側に医療データ抜くと同意事項出てきて引っかかるわ。
何に使う気だ?
0982名無し会員さん
垢版 |
2024/05/29(水) 14:24:32.23ID:zo7KZPeC
データ売るんでしょ
ヘルシアの時とか当てにならん体組成計のデータ抜いてどうすんの?って感じだったけど
0983 警備員[Lv.27]
垢版 |
2024/05/29(水) 14:32:50.29ID:PoPjVCKI
売れるのなら良いでしょう
売らずに自社活用しようとして大失敗中の楽天さんは反面教師
0984名無し会員さん
垢版 |
2024/05/29(水) 14:48:24.24ID:PNz7Sk3G
MRIなら情報抜かれてもいいけど24時間の心拍とかは嫌だな
働いてるとこで情報抜かれそうになったことある
0986 警備員[Lv.27]
垢版 |
2024/05/29(水) 15:05:25.72ID:PoPjVCKI
lineやMicrosoftもそうだけどさ
情報抜かれて何か損するわけ?

文在寅やバイデンが自分の会話見てくれているなら身に余る光栄ですよ
0987名無し会員さん
垢版 |
2024/05/29(水) 15:20:11.22ID:EXgX/ua3
RAIZAPのおねーさんが巡回サポートに来るから見てこよー
0988名無し会員さん
垢版 |
2024/05/29(水) 15:20:39.37ID:Pa7c9zop
>>986
身元バレ情報はやばいでしょ
犯罪に使われるリスクある
カード偽造、何気ない会話にパス推定されるし

MRI情報?脳ミソにシワないのバレるじゃん
恥ずかしいぞ
0989名無し会員さん
垢版 |
2024/05/29(水) 15:29:11.18ID:FXhWWLx0
>>987
淡い期待抱いてんじゃねー!
0992名無し会員さん
垢版 |
2024/05/29(水) 16:00:02.69ID:Q/igjXRh
自分が特別な存在だと思うのはやめろ
おまえらは地球に存在する有機物の一つに過ぎない
0994名無し会員さん
垢版 |
2024/05/29(水) 17:27:22.03ID:gOPWA2y0
>>975
あるある、というかまさに今日いたわw
「ンッハ・・・ンンッハア・・・ンハアッ・・・・・・・・・がっっっっっしゃあああああん!!」 X 数回
イヤホンつけてトレッドミルやってる人もビビって振り向く大音響
まあ体験だろうからすぐいなくなると思うけど
0995名無し会員さん
垢版 |
2024/05/29(水) 17:28:12.12ID:zentFJsf
なんか店舗によってヌシみたいなのいるよね
0996名無し会員さん
垢版 |
2024/05/29(水) 17:34:37.20ID:0ekF3PqU
光熱費泥棒の常連が偉いって発想おかしい
あまり利用してない幽霊会員が偉い
1000名無し会員さん
垢版 |
2024/05/29(水) 20:14:37.60ID:AScWIR5R
ちんぽ
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