ここ通い始めて、体幹って腹筋なんだ！ということを知って、
youtubeの腹筋トレーニングを家でするようになってから、
格段に漕げるようになりました。

他の方が言ってるように、体幹ついたから姿勢も良くなりました。
楽しいし、姿勢良くなるし、痩せるし、整うし、腹筋割れるし、良いことづくし！

頑張りましょ