FEELCYCLE 強度12

**名無し会員さん** · 2021/09/05(日) 08:39:34.56

◆前スレ/
FEELCYCLE 強度11
https://itest.5ch.net/rio2016/test/read.cgi/sportsclub/1613481550
次スレは>>980

**名無し会員さん** · 2021/09/05(日) 08:43:33.07

( )は提供終了したレッスン

━feelcycleマスター━
3-HH2, 3-hous3, 3-Regg1, 3-Soul1, 3-WORLD1

━SSSランク［もうあなたはFeelcycle中毒］━
3-HH1, 3-Hous1, 3-Rock1, 3-Rock2, Bi-Hous1
(3-1, 3-3, 3-4, 3-5)

━SSランク［BB3の入り口。BB1上がりは受けることを勧めない］ ━
2-Hous3, 2-METAL1, 3-Hous2, SKRILLEX
(2-2017, 2-2018, 3-2, 3-6)

━Sランク［キツイ。上級者向け］ ━
2-JAZZ1, 2-Rock2, B-6, L-Hous1, W-7,Wi-HH1,Wi-Hous1
(2-2016, 2-ARGD, 2-BM1, 2-EDM, B-5, L-5, L-6)

━Aランク［キツイ。病みつきになったら上級者］━
2-18, 2-90s2, 2-HH2, 2-MLN2, 2-Regg2, 2-UPGD1, 2-UPGD2, B-DEEP1, B-HH1, L-DEEP1/2, L-Rock1, Wi-Hous2, Wi-METAL
(2-2019, 2-11, 2-16, 2-DVGT, 2-FLG, 2-P!NK, 2-QUEEN, 2-Sigala, 2-SUMR2, 2-Xmas3, L-4)

━Bランク［中級者向け。そこそこの強度］━
2-19, 2-90s1, 2-Comp3, 2-DEEP1/2, 2-Regg1, B-7, B-Hous1, B-Rock1, L-7, L-8, W-8, W-Comp1, W-Regg1, W-Rock1
(2-12, 2-15, 2-Avicii, 2-BRMS, 2-GRDY, 2-JONAS, 2-MJ2, 2-ZEDD, W-4)

━Cランク［気持ちよく漕げるあなたは中級者］━
2-20, 2-21, 2-Comp1, 2-Comp2, 2-Comp5, 2-Hous1, 2-Hous4, 2-Rock1, B-Comp1, W-Hous1, W-Soul1
(2-13, 2-17, B-3, B-4, 2-BTLS1/2, 2-JUSTIN, 2-MJ1, 2-Movie1, 2-MTGX, 2-PTX, 2-RHNA, 2-SUMR1, 2-Xmas1/2, W-6)

━Dランク［トライアルレッスン脱出の第一歩］━
1-Comp3, 1-DVGT, 1-Hous1, 1-QUEEN, 2-Comp4, 2-HH1, 2-Hous2, 2-MLN1, 2-Soul1
(2-1, 2-2, 2-3, 2-4, 2-5, 2-6, 2-7, 2-8, 2-9, 2-10, 2-14, 2-3Y1/2, 2-BRJ, 2-MDNA1, 2-MJ3, 2-QOP1, B-1, B-2, L-1, L-2, L-3, W-1, W-2, W-3, W-5)

━Eランク［初心者はここをマスターしよう］━
1-10s1, 1-11, 1-Comp2 , 1-Comp4
(1-5, 1-9)

━F ランク［運動不足さんはここから］━
1-90s, 1-Comp1, 1-TSFT
(1-1, 1-2, 1-3, 1-4, 1-6, 1-7, 1-8, 1-10)

**名無し会員さん** · 2021/09/05(日) 12:08:54.78

★★テレビ朝日にものもうす。
★★★不良・松岡修造を何故テレビに出すか？
★★★恥知らぬ★松岡修造★グラフのサーブを妨害★★
何処までも汚いオリンピック運営委員会。
可笑しな連中をよくもかき集めるもんだ。小山田圭吾・小林・松岡修造
松岡修造はグラフのサーブを妨害し、その後謝罪したと言うが
偶然、出くわした時に「アイムソーリー」「あのときはごめんなさい」と
謝罪したと告白・・・下記を参照。
http://www.rbbtoday.com/article/2020/02/22/177052.html
日本テニス協会の幹部だぞ！通りすがりのついでに謝るような事ではないだろう。
グラフの対戦相手、伊達公子の後ろの観客席の通路で、畳半畳ほどの日の丸を
振り回し、グラフのサーブを妨害、松岡修造は基地外じみた行為をしでかした。
上記の件、日本テニス協会の幹部である立場の人間が絶対にするべきことでは
決してあってはならない、破廉恥な行為。

松岡修造！　日本テニス協会の幹部を直ちに辞めろ！
松岡修造！オリンピック関連の広告宣伝・番組の出番を直ちにやめろ！
試合後、「グラフになんか言われるんじゃないかと思って」
会場から逃げたという松岡。汚い自分の行動を知っていた事なのだろう。

こんな、汚い松岡修造をテレビに出しているTV朝日。どうかしてるよ。

**名無し会員さん** · 2021/09/06(月) 08:40:19.66

1さん乙です

**名無し会員さん** · 2021/09/08(水) 10:54:53.48

1さんスレ立てありがとうございます

どなたか教えてください…。
B-7のラスト曲がキツくて、どうしてもRUNからのP3DTでのEDシングルカウントまで体力がもたないのですが、もう少し難易度の低いBシリーズを受けたら良いのか、Lシリーズで体幹を鍛えた方が良いのかわかりません…(L-Rock1は漕ぎ切れますがB-6はガガさんの曲でダメダメな6ヶ月目です)もしくは他におすすめのPRGがあれば教えてください！宜しくお願い致します。

**名無し会員さん** · 2021/09/08(水) 11:05:58.11

>>5
B7のラストは結構キツいよねー、、、自分のできるところまで全力で漕ぐのを繰り返してたら少しずつ漕げるようになるよ
腕が苦手ならBCompとか受けてみたら？脚が苦手なら当たって砕けるを繰り返したらいいと思う

**名無し会員さん** · 2021/09/08(水) 11:28:13.91

>>5
B-HH受けたら？
LRockのStillwaitingオンテンポで漕げるならB6ガガはゆっくりのDTに感じるくらいなハズだけど。

単に腕がキツいだけならB-HH勧める。

**名無し会員さん** · 2021/09/08(水) 12:23:24.76

>>5

7さんの言う通り、もし本当にL ROCKを遅れずに完璧に漕げるなら、脚と心肺充分なはず。腕や体幹の課題だね。

でも体力が持たないという言い方的には脚や心肺の問題に見える。。。

**名無し会員さん** · 2021/09/08(水) 12:33:58.91

>>8
体幹じゃない？姿勢が維持できなくて脚力頼りで漕ぐと消耗激しいもの。それを体力保たないって表現してるんじゃないかな。
Wi等で体幹強化とフォーム改善、もしくはベストのフォーム維持をお勧めする

**名無し会員さん** · 2021/09/08(水) 13:47:31.82

追い込みEDでバランスが崩れるとかなのかな
BB2でもそういうコリオあるけど、BSW受けるようになったら普通に漕げるようになった

**名無し会員さん** · 2021/09/08(水) 17:17:40.27

いや、最後に至る前にバテてるって意味じゃない？
P3RUNやP3DTに適した、体幹で上体を支えて足はくるくる回るっていうフォームをマスターしてなくて
腰の位置落ちてて脚力だけで漕いでてバテてるんだと思う。体幹鍛えるならWiがいいよ

**名無し会員さん** · 2021/09/08(水) 17:33:04.68

あ、BSW未経験ならBSW経由してからWi受ける方がいいよ。結果が出るのはインテンシブの方が早いけどいきなりだと慣れないからキツく感じると思うし。

**名無し会員さん** · 2021/09/09(木) 11:21:07.86

>>5 で投稿した者です。皆様ご指摘ありがとうございます！
Stillwaitingはオンテンポで漕げている…と思ってます（単純にsum41のこの曲が好き過ぎるあまり、漕ぎ切りたいとL-Rock1を受けまくったので、慣れなのかもしれませんが…）
一定スピード以上の長時間P3DT＋コリオが苦手なので、恐らく体幹の問題なのだと皆様からのレスを拝見していて思いました…。
確かに、IRさんからも漕ぐではなく回す！と言われてもイメージが出来ていないので脚で漕いで誤魔化しているのかもしれません。（FC始めて、あからさまに前腿に筋肉がつきました）
WはRegg1しか漕いだことないので、W→Wi挑戦して体幹鍛えます！
また何かありましたらご相談させてくださいm(__)m本当にありがとうございます！

**名無し会員さん** · 2021/09/09(木) 14:49:07.83

ちょうど昨日うけたレッスンの前説で漕ぐときは足を引き上げる（腿上げの要領で）。踏み込んで漕ぐと前腿が太くなりますよーって言ってたよ

**名無し会員さん** · 2021/09/09(木) 15:54:04.67

>>13
得意、不得意を聞いた感じからするとWiは hous2からうけた方が取っつきやすいかも。
P3DT苦手ならhous1やHH1は最初はキツく感じそう

**名無し会員さん** · 2021/09/09(木) 15:56:45.19

Wiの前にW受けるなら、クランチあるやつの方がよくない？

**名無し会員さん** · 2021/09/09(木) 16:12:33.08

ちょっときついかもだけど、w7うけてからwi HH受ける流れで頑張れば底上げできると思う

**名無し会員さん** · 2021/09/09(木) 16:20:02.97

あ、reggだとクランチないのか。BSW-hous1とかよくない？クランチタイム長くて、やった感が好き。曲も淡々としてて好きー。
BB1でもcomp2とかhous1にクランチあるからクランチ自体はやったことあるのかな？

**名無し会員さん** · 2021/09/09(木) 17:27:08.01

>>13です。
更にアドバイスありがとうございます！
仰る通りで、完全にフォーム改善必要な前腿漕ぎをしておりました…。
そして、クランチはcomp2や入会初期に何も分からず受けたリザレクション、SP1でしか経験がないです(TT)
ちなみにW7は以前一度受けた際に、強度高過ぎて絶望して以来一度も受けられていません…。
まずはクランチ慣れするところから始めねばですね(TT)
そこからWi挑戦します！

**名無し会員さん** · 2021/09/09(木) 20:02:42.05

>>19
P3の引き足のコツはハンドルのP2の位置に膝を当てるような気持ちで漕ぐってよく言われてる。
座って漕ぐときはワンツーワンツーのワンを右足でペダルを踏むってカウントするのを止めてワンは左膝を引き上げるっていうカウントの取り方すると少し意識が変わるかも。

**名無し会員さん** · 2021/09/09(木) 20:05:53.46

あ、SP1のクランチはBSW-hous1のクランチだよ。腹筋鍛えられそうでしょ？あれでダウンキープが最後まできちんと出来ればP3で立って漕ぐの楽になってると思う

**名無し会員さん** · 2021/09/09(木) 21:05:36.81

>>13
イメージ…大雑把に説明すると、腰を天井から垂れ下がったベルトで引き上げて固定してあると想像してみて。
そうすると無駄な力が入らずにペダルを踏む足がくるくる回せる。って感じ？

**名無し会員さん** · 2021/09/09(木) 22:40:45.16

>>19
Still Waitingは漕げてるならWRock3曲目とかWSoulラストとかも漕げる？
この2曲は爆速DTで腕のコレオもあるから、体幹ないとオンタイムで漕ぎきれないはず。
これで脚力に頼った漕ぎになってるかわかるんじゃないかな。
って言う自分もどっちの曲も3セット目辺りで心折れて遅れ気味になりますがw
腹筋＝クランチって思っちゃうけど、爆速DTはお腹で支えられないと漕ぎきれないからWに入ってるんだと思う。真面目にやるとかなり腹にくるし。
Wi系のラストから2曲目はWiなのにテンポ早めなのも同じ理由かと。
頑張って！

**名無し会員さん** · 2021/09/09(木) 22:46:33.12

>>19
前腿漕ぎする方って重心が車軸の上にない気がする
ハンドルにもたれかかって結果前腿疲労して脚太くなる負のループ

IRさんに立ち漕ぎのフォーム見てもらうといいんじゃないかと

**名無し会員さん** · 2021/09/09(木) 22:51:18.57

あと引き足は、踏み込んだ時に足首を固定せずに爪先下げて踵上げるようにするのもオススメ。
踵が上がると自然に腿が上がるし、脚がフワッと軽くなる感覚がわかると思う。
上手いイントラさんの足首見るとみんな柔らかく使ってる。
引き足は意識しないと難しいから、ゆっくり目から程よい速さの長めカウントの曲で練習するといいかもー。

**名無し会員さん** · 2021/09/09(木) 22:53:00.74

足に合うマイシューズ履いたら今よりも軽快に漕げるのかなぁ
楽天スーパーセール迷うなー

**名無し会員さん** · 2021/09/09(木) 22:57:14.52

>>26
足にあうマイシューズ欲しいなら通販じゃなくて試着した方がいいぞw

**名無し会員さん** · 2021/09/09(木) 23:04:00.79

シューズといえばAnywhereってアクセサリーだけ買えたの？シューズだけ欲しかった

**名無し会員さん** · 2021/09/09(木) 23:20:13.09

>>28
シューズだけ買った。すでにクレカの請求明細には載ってるけどモノがいつ届くかのメールとかはとくにないw
いつ届くんだろ。

**名無し会員さん** · 2021/09/09(木) 23:28:03.65

>>29
自分も同じくクレカの明細には反映されてた
あのサイト購入履歴や到着目安見れないよね
マイページすら見当たらず
注文承りました現在処理中ですと書いてある
1回きりのサンクスメールだけが頼りw
feelcycle会員じゃなかったら不安だろうな

**名無し会員さん** · 2021/09/09(木) 23:46:54.33

あ、やっぱりシューズだけでも買えたんだ。次の機会があれば買ってみよう

**名無し会員さん** · 2021/09/09(木) 23:53:57.15

5、13、>>19です。
皆様のアドバイス、めちゃくちゃ分かりやすくて早く実践したくなりました…（笑）引き脚とか体幹使えてるか？のイメージ、足りないものだらけで勉強になります(ぼっち会員なので周りに聞ける人もおらず)
何故明日金曜なんだ…（涙）
引き脚、体幹意識するためにもフォーム見直しながら徐々に高強度挑戦します！(おすすめいただいたPRG、自店にないものもあったのであるものはどんどん受けるつもりです)
スレ消費失礼しました！ありがとうございますー！

**名無し会員さん** · 2021/09/10(金) 00:57:39.98

>>31
シューズだけでいいならまだ在庫あるよ

**名無し会員さん** · 2021/09/10(金) 02:20:30.81

>>33
サイト、ソールドアウトになってて購入画面見れなくない？

**名無し会員さん** · 2021/09/10(金) 02:35:02.96

>>34
自己レス。いま見てみたら普通に買えるようになってた

**名無し会員さん** · 2021/09/10(金) 07:14:02.01

試しばきもせずに買うの？
challenger！

**名無し会員さん** · 2021/09/10(金) 07:36:53.11

引き足は腿上げのイメージと言っていたイントラさんいたのでそのイメージでやってきたけど、>>25さんの爪先上げるっていうのが府に落ちた。
自分がよく受けてるイントラさんがまさにそれだ。なんで今まで気がつかなかったんだろw

**名無し会員さん** · 2021/09/10(金) 07:56:42.89

>>37
爪先は下げるんだと思うの

**名無し会員さん** · 2021/09/10(金) 07:59:08.85

足首は軟らかく動かす、足首かたいと踏み込みやすくなってしまうからって説明上手なイントラさんが言ってた

**名無し会員さん** · 2021/09/10(金) 10:37:49.88

>>36
不安だからサイズについて質問してみた。
店によりシューズの種類が違っていて（新しいシューズに変わったところと変わってないところがあるっぽい。ちなみに自店はまだ古いシューズ）
FEEL ANYWHEREのシューズは関東と京橋以外の店舗と同じサイズ。
関東と京橋の場合はFEEL ANYWHEREシューズの方が若干大きくなってるそうです。

**名無し会員さん** · 2021/09/10(金) 11:22:26.17

>>30
そうそう、イマイチ頼りない感じの海外通販とかでも履歴とか発送見込みメールくるのにねw
まぁのんびり待つか…とすっかり飼い慣らされたワタシw

**名無し会員さん** · 2021/09/10(金) 11:27:43.62

>>40

情報ありがとう！

今のレンタルシューズって
4E？
っていうぐらい幅が広い。
EかDぐらいが欲しいので見送ります。

**名無し会員さん** · 2021/09/10(金) 11:45:30.84

>>39
「女性に多いですが、爪先を下にせず床に平行に均一に力を入れて漕ぎましょう」
と言っているIRと
「水中で泳ぐときのように足首を柔らかく」
と言っているIRがいた

**名無し会員さん** · 2021/09/10(金) 11:50:10.73

>>43
人によるとか？
自分の場合はすっごい調子良くてRUNでクルックル足が回った時は足首も自分でびっくりするくらい軟らかく動いてた

**名無し会員さん** · 2021/09/10(金) 12:03:26.18

>>42
普段何センチを履いてますが…みたいな質問の仕方したから幅じゃなくてレンタルシューズとの比較は長さ方向の大きさのような気がする。
あと、これはダイヤル式のシューズだから幅はダイヤル締めたらいいと思うよ

新しいレンタルシューズ幅ひろいよね！小さめって聞いてたけどヨコが広いから逆に大きく感じた

**名無し会員さん** · 2021/09/10(金) 13:15:51.09

>>36
普段のレンタルシューズと同じサイズにしたよ
ダイヤル式で調整できるし
余程合わなくても送料負担すれば返品交換できる

**名無し会員さん** · 2021/09/12(日) 14:10:41.03

>>25
あっ今日足がよく見える位置のバイクだったのに足首見るの忘れてた…
どの位置に座っても足元までってあんまり見ることないんだよね

**名無し会員さん** · 2021/09/12(日) 15:08:33.95

同性イントラの漕ぎ方はとても参考になる
足首はほとんど意識してみてなかったから今度見てみよう

**名無し会員さん** · 2021/09/12(日) 15:42:09.85

>>46

BoAは安物だと緩めるのに逆回転できずに一度リリースする必要があるんだよね

シマノは最上位は逆回転可能
フィジークはR5から逆回転可能

さて、FC製はいかに！

**名無し会員さん** · 2021/09/12(日) 16:41:12.76

靴だけ買おうと思ったんだけど写真見た感じで先がちょっと細いから小指が痛くならないか心配で迷ってる。
店舗に見本があったらいいのに～

**名無し会員さん** · 2021/09/12(日) 19:43:37.68

bsw rock1の3曲目とラストのP2DTで頑張っても失速してしまうのですがやはり体が重すぎなのでしょうか。

**名無し会員さん** · 2021/09/12(日) 19:50:45.59

もうちょい情報ほしいけどとりあえず3曲目は爆速だからついていけない人も多い。
少し前にも「爆速DTはお腹で支えられないと漕ぎきれないからWに入ってるんだと思う。真面目にやるとかなり腹にくるし。」と書いてあるように腹筋、体幹の不足では？

**名無し会員さん** · 2021/09/12(日) 19:57:19.30

心肺弱い場合もあるけど… 呼吸が上がりすぎて失速する場合はこっちが原因。
RUNがちゃんと漕げるようになりたくて心肺鍛える為に今もBB1のレッスン出てP2RUNを思いっきり漕ぎまくったりしてる。

**名無し会員さん** · 2021/09/12(日) 19:57:32.43

>>52
ありがとうございます。
とにかく脚がリズム通りに回しきれないです。
努力はしたんですが終わった後、腿の裏が激痛で…脚で漕いでるってことですよね。腹で漕ぐことを意識します。

**名無し会員さん** · 2021/09/12(日) 20:00:24.12

>>53
そうですね。
P2Runのときも腹を意識せねばと思います。速さ重視で漕いでるだけじゃだめですね。

**名無し会員さん** · 2021/09/12(日) 20:03:18.05

>>55
ていうか、腹に力込めてる方が速く漕げる！

**名無し会員さん** · 2021/09/12(日) 20:07:42.61

>>54
太股の裏側やお尻が筋肉痛になるのは普通だと思うよー。使うべき筋肉が使えてるってことだし。
お腹は、あれね。BB1でよく説明ある基本の姿勢。骨盤立てた正しいフォームを維持するのに腹筋使うの。

**名無し会員さん** · 2021/09/12(日) 20:15:10.04

腹筋弱くて姿勢が保てないと上体がブレて込めた力が正しく伝わらなくて左右に流れてしまうし。

**名無し会員さん** · 2021/09/12(日) 20:49:47.60

>>58
ブレてたせいか筋肉痛になったのが左側だけだったんですよね。あと足の付け根の外側も痛くて。これも左側だけなんですが。色々と腑に落ちました！

**名無し会員さん** · 2021/09/12(日) 21:03:43.16

>>43
へー
面白いw

**名無し会員さん** · 2021/09/12(日) 21:11:23.25

>>50

俺は逆に太めに見えた
3Eぐらいあんじゃね

**名無し会員さん** · 2021/09/12(日) 21:12:04.22

>>59
うーん、それはワンツーワンツーで必ず同じ足からはじまるからかも。利き足が左でそっちで踏み込む癖になってる等。
タピバで踏ん張る足が左足固定になったりするから。立ち漕ぎプッシュアップで上体が戻る時に踏ん張る足も左足だし。

ブレるっていうのは、RUNやDTの時に上体が左右にグラグラ揺れてるとペダルに真っ直ぐ上から力が伝わらずに左右にも力が逃げちゃうっていう意味ね。
IRさん見てもP2漕いでる時は左右に揺れてないはず。リズム取るとしても上下というか、縦方向だよね。

**名無し会員さん** · 2021/09/12(日) 22:03:14.00

P3のダブルタイムでタップをすると、最初は大丈夫でも段々と脇腹が痛くなります。
これは、体幹が無いからですかね？

**名無し会員さん** · 2021/09/12(日) 22:52:54.13

>>63

ただの筋力不足です。

**名無し会員さん** · 2021/09/12(日) 23:08:23.97

速くRUNを漕ぐためにも高速DTでバテないためにも腹を意識した引き足が大事だというのは共通認識っぽいけど、個人的にもう一個大事にしてるのが膝の向き。前説とかでよく爪先を真っ直ぐに向けて、と説明があるけど、爪先を真っ直ぐに向けるのに集中すると引き足苦手な人ら前腿漕ぎになりやすい。
膝の向きは爪先の動きに連動してるから、膝を正面にすることを意識すると漕いでる力が左右に逃げにくくなると思う。
左右にグラグラ漕ぎになってる人見ると殆どの場合で膝が外向きのガニ股になってる。
でもイントラさんはリズムに乗って上半身が動いてても膝は正面向いてる。
コレ、クランチも一緒で、ちゃんとお腹に効かせるためには膝を閉じなきゃいけない。
だから、漕ぐ時も同様に内股になるくらいの意識で膝の向き気をつけとくと腹で漕ぐ感覚がわかるかも。

**名無し会員さん** · 2021/09/12(日) 23:10:42.68

まだスレ立ってすぐだし、一旦スレ初めから読んでそれでも分からないところは質問するようにしてね。過去に同じ質問出てたりするからよろしく。

**名無し会員さん** · 2021/09/12(日) 23:18:29.28

爆速P2DTはともかく、P2RUNは自分なりの最高速度まで上げれば、後は勝手に脚が回転してるイメージなんだけど
漕ぐとか脚を回すとか意識してない
目は大体IRの脚見てる(顔は正面向いてる、というか)

**名無し会員さん** · 2021/09/12(日) 23:26:40.54

ここは強度について語るスレ、質問に答えるコーナーじゃないからw
質問あったり答えたりしてるけど、質問する人も「スレチだけど申し訳ないけど教えて」って感じで質問してる。
ログ読まずに何でもほいほい質問する姿勢だと嫌がられる。

**名無し会員さん** · 2021/09/13(月) 00:02:37.66

このスレだけはまっとうに語り合えるし、穏便に行こうよ。強度表だって元来初心者のためのものなんだし。

**名無し会員さん** · 2021/09/13(月) 00:12:08.53

まー、正直本スレでも1から読めって書いてあったのに読んでねーじゃんとは思った。

**名無し会員さん** · 2021/09/13(月) 00:14:43.30

>>69
正義マン登場笑える

**名無し会員さん** · 2021/09/13(月) 00:15:37.98

別に話すことないしよくねw

**名無し会員さん** · 2021/09/13(月) 01:09:23.33

ここにいる猛者達は本スレのガチ恋話なんて興味ないしな

**名無し会員さん** · 2021/09/13(月) 06:18:40.59

>>61
幅というか爪先の方？＞細く見える
横巾広めなら大丈夫かな…一か八かで買う値段じゃないから迷うー
斜めの画像じゃなくて正面から見た写真があれば良かったんだけど。

**名無し会員さん** · 2021/09/13(月) 07:39:58.04

>>74

クリート付きで16,000円ぐらいだっけ
安すぎて不安。

ボアシステムもやすい方で、ソールにカーボンとか無いんだろうなぁ

**名無し会員さん** · 2021/09/13(月) 08:02:46.42

>>75
シューズ全然わからない会員さんが手を出しやすい価格設定なんだと思う
今のボロボロのレンタルシューズよりはマシなのかな…？

**名無し会員さん** · 2021/09/13(月) 08:44:28.40

>>76
その通り！
別にロードバイク漕ぐわけじゃないし
45分間のレッスンが快適にこげればいいだけ
シマノくらいのクオリティはあると思うけどね
今のレンタルシューズはボロすぎて危険
カパカパする、突起で痛くなる、穴が空いたり潰れている、ペダルから外れる、DEEPなどの長いP3DTの後半でつま先が痺れてくる

**名無し会員さん** · 2021/09/13(月) 08:53:54.16

>>77
そうだよね。やっぱり買おう

**名無し会員さん** · 2021/09/13(月) 09:56:41.19

>>77
シマノのクオリティは…言い過ぎでは？汗

**名無し会員さん** · 2021/09/13(月) 15:06:53.22

>>78
自分はイントラさんにワイズロードを教えてもらって、そこでシューズを購入しました。足の幅や甲の高さなど人それぞれなので、試し履きした方がいいです。BOA式より紐靴の方がいい場合もあります。シマノやフィジークでも、型落ちモデルなら1万円台からありますよ。

**名無し会員さん** · 2021/09/13(月) 15:32:10.05

>>80
ド素人すぎてクリートもセットで通販してるAnywhereのなら買いやすいからと思ったんで…

**名無し会員さん** · 2021/09/13(月) 15:48:01.08

いや、ド素人が写真だけで買う方が危険なのか

**名無し会員さん** · 2021/09/13(月) 15:53:47.82

マイシューズは絶対試着したほうがいいよ
メーカーによって全然形違うし合わないシューズだとケガの原因になる

**名無し会員さん** · 2021/09/13(月) 16:07:57.86

>>81
店舗で試着してクリートも一緒に買って付けてもらった方がいいよ

**名無し会員さん** · 2021/09/13(月) 16:41:05.81

>>82
そうかも。シューズは洋服よりもサイズ感や型がデリケートです。逆にしっかりと試し履きして選んだシューズのフィット感は感動的ですらあります

**名無し会員さん** · 2021/09/13(月) 16:45:42.53

>>84
ですよね。KEOのGRIPというタイプだと、クリートにゴムの滑り止めがついていて、フロントの床とかでも滑りにくいのでお勧めします

**名無し会員さん** · 2021/09/13(月) 17:12:46.23

クリートは各人ポイントが異なるので六角レンチは必須。

前説のときに早めに入り自身で漕ぎながらクリート位置を微調整した方がよい

**名無し会員さん** · 2021/09/13(月) 17:47:51.41

>>87
それ、レンタルシューズでやるの？

マイシューズだとしてもfeelcycleでそこまでの精度は不要では？やってる人も見たことない。

**名無し会員さん** · 2021/09/13(月) 17:53:59.34

>>88
シューズ2足持ち込んで(両方マイシューズ)、
そのうちの1足のクリートを六角レンチで調整して履いてる人見たことある…

**名無し会員さん** · 2021/09/13(月) 17:58:53.31

>>89
いるんだ？BB3ならわからなくもないけど…

**名無し会員さん** · 2021/09/13(月) 18:37:30.42

オマエらもはやプロフェッショナルやないかいｗ

**名無し会員さん** · 2021/09/13(月) 18:39:41.83

別にスポーツ科学に基づいてミリ単位で調整とかしてるわけじゃないぞ？
それでも、どの位置だと力の伝達にロスが少ないとかってなんとなく感覚でわかるもんだろ。

**名無し会員さん** · 2021/09/13(月) 18:43:53.74

うんそーだねｗ

**名無し会員さん** · 2021/09/13(月) 20:03:10.54

>>92
まぁなw 道具はこだわった方が気持ちいいからな
自分はクリートを黒に変えてみようかと思ってるよ

**名無し会員さん** · 2021/09/13(月) 20:06:48.16

思い出したけど、サドルの角度がバイクごとにまちまちなのが困る。取り付けネジ緩んでたりするし

**名無し会員さん** · 2021/09/13(月) 20:35:44.57

>>95
ネジがゆるんでるのはイントラさんに言ったら直してくれる。
サドル後ろ側が沈んでるのは体重が重い人が漕いで沈んでしまったままのサドルらしい。

**名無し会員さん** · 2021/09/13(月) 20:38:03.57

直すというより新しいネジに交換してくれるだけなんだけどね。

**名無し会員さん** · 2021/09/13(月) 21:20:41.03

>>96
そんな時にかぎってイントラさんも手いっぱいだったりで我慢して漕いだこともあるよ。後ろ側が沈んでいると、タピバやバックトゥーアップの時にサドルがお尻に引っかかるんだよね。バイクメンテがちゃんと出来てるか否かは、スタジオごとにまちまちだと思う。

**名無し会員さん** · 2021/09/13(月) 21:26:54.75

>>98
メンテといっても座って漕いで確かめる事はないと思うから使った会員が不具合訴えないとわからなさげ。
自分も弛んで締まらないネジに気付かずレッスンしてサドルが後方へズレまくった事ある。
次の会員さんが困ると思ったからIRさんにネジがおかしいって伝えておいた。

**名無し会員さん** · 2021/09/13(月) 22:04:35.76

バイクのメンテは定期的にやってほしいわ

銀バイク並みに漕ぎにくい黒バイクとかあるし
グリースさしてくれー

**名無し会員さん** · 2021/09/13(月) 22:41:20.79

自店は前説中に「スタジオ内にインストラクター○○が居るのでバイクセッティング等わからない事、おかしい点があれば聞いてください」ってアナウンスが入るから
不具合とか不調なバイクはその時に見てもらうのもありかも。

**名無し会員さん** · 2021/09/13(月) 22:57:30.44

>>25
上手いイントラさんは、余裕あるから足首柔らかくできるんだと思うけど。
足首緩くする分、エネルギーのロスは生まれると思う。
回す速さ、自分の体幹、脚力によって、足首の使い方も変わってくると思う。上手いと思うインストラクターの速い脚の時を見てみて。
前荷重になって、つま先下がって、前腕と前ももに負担かけるのが初心者にありがちなのかな。

**名無し会員さん** · 2021/09/13(月) 23:28:34.38

Jonasの前説でIRさんが立ち漕ぎのコツを説明する際に足首にも言及してて、足首固いと踏み込んでしまって引き足にならないから足首は軟らかく使うって言ってたんだけどな

**名無し会員さん** · 2021/09/13(月) 23:56:45.81

>>103
足首固いと踏み込んでしまうっていうのがわからない。
引き足の効率上げるなら、緩いよりも固い方が引けると思うけど。

アンクリングで調べてみて。

**名無し会員さん** · 2021/09/14(火) 00:28:55.16

>>104
>>25さんの理論じゃない？

**名無し会員さん** · 2021/09/14(火) 00:53:06.65

足首固いと踵でガンっ！とペダルを踏み込んじゃうじゃない？その感覚が分からないならどう伝えたらいいのかな…
ふわっと足首を回して、それこそ水中を泳ぐようにっていう説明がちょうど合うんだけどその説明でも感覚が伝わらなかったんだよね？
どう説明したらいいかわからないよ…

**名無し会員さん** · 2021/09/14(火) 00:53:52.37

関節の柔らかさは個人差ある。足首もそうだけど、股関節が柔らかいかどうかはもっと大事。体幹鍛えて上体を固定出来ても、股関節固い人はヒョコヒョコしてエネルギーロスしてる。ロードバイクなら力込めて踏みしめて地面をグリップすればいいけれど、スピンバイクは重力に関係なく回転運動をするから、股関節、膝、足首の柔軟性が回転スピードを上げる上では不可欠になる

**名無し会員さん** · 2021/09/14(火) 00:55:18.21

体重が踵に乗っかっちゃうって言えばいいのかな。うーん…共感が得られない人への説明って難しい

**名無し会員さん** · 2021/09/14(火) 01:11:07.14

>>108
足首にはあまり意識を集中しない方がいいのでは？
漕ぐというと、自転車のクセで上から下に力を入れがちだけど、スピンバイクの場合は下から上に力を入れる。イメージとしては、膝をハンドルに当てていくとか、階段を駆け上がっていくとか、忍者のように水面を走るとか。その際のトルクは0で、まずは身体に回転運動を覚えさせる。

**名無し会員さん** · 2021/09/14(火) 01:30:00.57

>>109
普段特別意識集中してるわけじゃないけど>>102さんが出した足首についての話題へのレスポンスのつもりだった

**名無し会員さん** · 2021/09/14(火) 06:35:39.64

>>108

クリート付き自転車漕いで、踵で踏む感覚が凄いわ。

なにをどうやってもペダルの位置で踏むわ

**名無し会員さん** · 2021/09/14(火) 06:53:24.11

>>111
足首が固く足の裏が床と平行な場合を想定してるよね？

**名無し会員さん** · 2021/09/14(火) 07:02:03.29

>>112

想定しているよ
それでも踵で踏む感覚は理解できんわ

だってペダルに固定されているんだよ
力点考えたら踵には絶対ならないｗ

多分足を回すことしか考えていないんじゃない。

**名無し会員さん** · 2021/09/14(火) 07:11:18.68

FEELCYCLE初心者です。健康のための運動不足解消と思って入会したけれど、一曲を気持ちよく終えられるよううまく漕ぐために体幹鍛えなくちゃ、足首や股関節などの柔軟性高めなきゃとなってます。そうしないと強度も高めていけない

**名無し会員さん** · 2021/09/14(火) 07:14:09.60

うーん、とにかく足首固いと体重が乗っかりやすくて踏み込んでしまうって解説だった

**名無し会員さん** · 2021/09/14(火) 07:54:10.78

>>114
〇〇しなきゃって思わず楽しんだ方が続くよ
結局漕いでるうちに何となく分かってくるし漕げるようになるから

**名無し会員さん** · 2021/09/14(火) 08:02:31.23

>>114
こんな所に来ちゃ駄目wここは中毒者しかいない
頭でっかちにならずに好きなジャンルの音楽使ったレッスン出て楽しんで

**名無し会員さん** · 2021/09/14(火) 08:27:50.14

どれでも好きなの漕いだらいいけど、きちんと漕げるまでは最前列とドセンはやめとき、っていうところまでがワンセットなんだよね(笑)

**名無し会員さん** · 2021/09/14(火) 08:42:54.08

メンタル強いなら最前列でもドセンでも好きな所で漕いだらいい

**名無し会員さん** · 2021/09/14(火) 09:10:40.48

>>114
そうです。イントラさんに共通しているのは、柔軟性と低体重。パワーは不要です。正しい姿勢を保持、脚を柔らかく使ってペダルを回すのが基本です。

**名無し会員さん** · 2021/09/14(火) 09:43:53.30

114です。皆様アドバイスありがとうございます。正直なところまだ低強度のものなのに予想以上のハードさに面食らいましたが、なんというか中毒性ありまくりですね。20.30代にこんなプログラムに出会てみたかったと思ったりもしますが、楽しみながらがんばります！

**名無し会員さん** · 2021/09/14(火) 10:01:47.17

>>121

がんばれ
まずは毎月15本を目標に。
漕いだ数は裏切らないよ

**名無し会員さん** · 2021/09/14(火) 10:58:26.64

以前>>5で質問した者です。
先日強度低めのPRGをIRさんが真横から見える位置で何本か漕いだのですが、確かに皆さん脚の動かし方を見ていると全体的に走りが滑らかな印象でした。(P3リズムやDTは上下にテンポよく漕いで、RUNになると体幹で上半身をおさえつけてる？感じで、脚だけがくるくる回っていてメリハリがあるような…)
正解は分かりませんが、自店IRさんのように楽しく漕げるようになりたいです…精進します！リザレクションが始まるので自店高強度と噂の2017漕いでみたいな…と思ってます！

**名無し会員さん** · 2021/09/14(火) 11:05:04.09

東海方面には重量ありそうな女性イントラもいますよね
どれくらいの漕ぎ具合なのか見てみたい
パワフルな感じかな

**名無し会員さん** · 2021/09/14(火) 11:47:52.71

結局Anywhereで買うより実際に試着して買った方がいいっていう結論になりました。
本当に何にも分からない状態だけどお店に行って店員さんに相談したらちゃんと買えるよね

**名無し会員さん** · 2021/09/14(火) 11:54:27.43

↑シューズの話

**名無し会員さん** · 2021/09/14(火) 14:08:25.97

>>125
それが良いと思います！
feelcycleで履く用。何にも分からないので教えて欲しいと言えば、色々教えてくれますよ。

**名無し会員さん** · 2021/09/14(火) 15:54:21.84

>>127
ありがとう、そうします。
同じ買うならフィットした物がいいですからね

**名無し会員さん** · 2021/09/14(火) 15:56:59.89

雑談で申し訳ないんだが、ある程度高強度漕げるようになってくると
「あれ？ホントに脚DTになってるかな？」
って不安になることない？
実際自分の脚とイントラの脚みると同じだけ回ってるんだけど
感覚的にもっと遅く回ってる気がしちゃう
で、なんか上半身のカウントとズレてる気がして焦る

**名無し会員さん** · 2021/09/14(火) 16:27:55.17

>>129
うわ、同じ感覚の人いてビビった！超わかる
合ってると思うんだけどもしかしてワンテンポ遅い？ズレてる？ってなって必死にワンツー数えたりしてる

**名無し会員さん** · 2021/09/14(火) 18:47:15.10

>>129
わかるわかる！こうやって自分では合ってるつもりのテンポずれてる人が出来上がるのか？とか。
心配な時は鏡のある店舗の前列漕ぎをおすすめする。フォームチェックもできる。

**名無し会員さん** · 2021/09/14(火) 22:38:19.35

ズレ問題ってリズム感の問題じゃなくてどこで打点取るかだよね。
踏み込むまたは引き上げる力を入れる瞬間で取ると、足が左右同じ高さの時に打点がくるし、逆に切り返しの瞬間で取ると足が上下の時に打点がくる。
それらの異なるタイプの人が隣に並んじゃうと早ドリまたは遅れに見えてしまうからさ。

あとはreggとかHHで本場のノリで取るとワンテンポ遅れるというパターンもあるな

**名無し会員さん** · 2021/09/14(火) 22:50:12.04

>>129

すまん
全く理解できん
音楽のビートが分からない系？

**名無し会員さん** · 2021/09/15(水) 01:04:20.58

>>132
ごめん、打点とか切り返しとかどういう意味？

**名無し会員さん** · 2021/09/15(水) 03:01:09.68

>>130
特にスタファの時に足が速くまわりすぎてる会員さん多くない？
自分が間違ってるような気分になって焦るからSFの時はひたすらIRさんの足だけ見てリズム合ってるか確認してる

**名無し会員さん** · 2021/09/15(水) 09:11:49.42

>>135
錯覚じゃない？
同じ回転数でも体の使い方で早く見えたり遅く見えたりする。

**名無し会員さん** · 2021/09/15(水) 11:29:53.67

>>129
わかります！ある程度漕げるようになると、速いペースが楽になる→感覚的に遅く感じるので、漕げてる気になってるだけで実はズレてるんじゃないか不安になります笑

**名無し会員さん** · 2021/09/15(水) 12:06:38.10

>>134
打点って音楽のビートのことでしょ

切り返しは何のことかよくわからんが、たぶん右足と左足の上下が頂点になるときのこといってるのかな？

**名無し会員さん** · 2021/09/15(水) 15:30:54.25

>>137
まさにこれ！

**名無し会員さん** · 2021/09/15(水) 22:07:10.24

>>132
ちょっと何言ってるか分からない。

**名無し会員さん** · 2021/09/16(木) 01:11:44.45

>>140

本場のノリですよ、本場の

**名無し会員さん** · 2021/09/16(木) 21:17:30.28

最後の部分は意味不明だけど前半はまあわかる
PUでも下げ初めの動作の開始とビートが合ってる人と、下げ切った瞬間に合ってる人がいてズレて見えることはあるな。

自分はどっちでもノれるから横の人とかに何となく合わせる派

ズレてるように見られるのやだし

**名無し会員さん** · 2021/09/17(金) 18:40:21.08

強度スレと聞いたのですがリズムスレ？

**名無し会員さん** · 2021/09/17(金) 18:44:25.85

リザレクションの2016、2017、2018、2019の強度って、どういう順でしょうか？出来ましたら、おすすめのイントラさんも教えてください！

**名無し会員さん** · 2021/09/17(金) 18:50:54.10

強度ぐらいググれ
詳細コリオ書いてあるよ

**名無し会員さん** · 2021/09/17(金) 18:55:58.09

>>145
ググりましたが、正確ではないですね。
コリオじゃなくて強度とオススメイントラを知りたいんですよ。あなたは4つとも漕いだことありますか？

**名無し会員さん** · 2021/09/17(金) 19:11:59.89

>>146
オススメイントラ居たとしてもこんなとこに名前出さないよ

**名無し会員さん** · 2021/09/17(金) 19:21:47.96

漕いだことないって正直に言えばいいのに…w

**名無し会員さん** · 2021/09/17(金) 19:33:33.05

なんかほかスレから変なの流れてきるな

**名無し会員さん** · 2021/09/17(金) 19:43:29.67

>>146

コリオとBPMが分かれば自分なりの強度は分かるだろ

シラタキさんと株Feelで比較したらシラタキさんはP3DTの強度評価は低めとか。

一般的には
2017＞2018＞2016、2019

変なの沸いたなー

**名無し会員さん** · 2021/09/17(金) 19:43:35.55

イントラさんの話がしたいなら本スレでやってね

**名無し会員さん** · 2021/09/17(金) 20:13:19.23

>>150
あざす！
2019は2018より低強度ですかー
実感と逆だなぁ

**名無し会員さん** · 2021/09/17(金) 20:27:18.17

本スレから誘導しない方がいいと思う。
自力でここに辿り着ける人ならあまり変な空気出ないんじゃないかな

**名無し会員さん** · 2021/09/17(金) 21:20:52.88

>>150
自分は

2017>2018>2016>>> 2019

ってイメージなんだけど、2016だけしばらく漕いでないんで、自分がその間に体力ついて、実は2016は2019と同じくらい強度低かったん！？ってなってる今

**名無し会員さん** · 2021/09/17(金) 21:32:46.86

2016強度低めだけど、2019リリースの年にリリース予定のイントラさんに強度は2016くらいか尋ねたら
もっと強度低いから気軽にレッスン受けてみて！って言われたよ。ただし最後の曲だけはBB3だけどねって。

**名無し会員さん** · 2021/09/17(金) 22:17:24.89

>>154
2016ってRunが多くなかったっけ？
マスク着用漕ぎだとRunは強度あがるんだよなー

**名無し会員さん** · 2021/09/17(金) 22:19:58.76

2020はこのまま出ないのかなぁ
9周年のSP1とSP2を再編集すればいいのに

**名無し会員さん** · 2021/09/17(金) 22:58:56.80

2016は128カウントRUNがあるけど2017や2018に比べたら休憩曲多いよ。
そして2019は他の201xと比べれば明らかに一段強度は低い。ラスト曲bb3単体だけで見ても、RUNは64/64/96というのは2017のバブルガムと同じだけどbpm早いから実質時間は全然短い。

**名無し会員さん** · 2021/09/17(金) 23:32:01.69

2017>2016＝2018>>2019ってあたりなのかな

**名無し会員さん** · 2021/09/18(土) 01:06:55.80

BB3 Hit 5 ってどんな感じでしょうか？ググってもほとんど情報がなく…フィール9のbb3枠だけまだ空いてて、とりあえずこれが予約できたのですがbb3初挑戦なうえにSSSランクとのことで闇席とはいえすでにビビってます

**名無し会員さん** · 2021/09/18(土) 07:07:01.48

>>160

3692と同じぐらいに感じた。
3Hous1よりはきつい

異論アリです

**名無し会員さん** · 2021/09/18(土) 07:18:44.16

>>160
ググったら普通にコリオ書いてるサイトが出てくると思うけど…

**名無し会員さん** · 2021/09/18(土) 07:51:14.43

>>160
今の強度で感じると、そんなにキツくねぇと思う。
スクホバのカウントが長いからそこだけクッソ頑張れ。

**名無し会員さん** · 2021/09/18(土) 08:42:35.72

>>162
自分でググってみた？そういうサイトでもBB3のコリオはあまり出てないよ。特にBB3の古いやつは

**名無し会員さん** · 2021/09/18(土) 08:51:57.85

>>161
BB3のHit4は楽なほうだしHit6もそれほどだけど、Hit5はきついですか？3692同等ならぎりぎり頑張れるか…

**名無し会員さん** · 2021/09/18(土) 09:06:14.13

3-3,3-6みたいな脚の速いP2DTは出てこないし群を抜いて強度の高い曲もないけど古いPGM特有の馴染みのないコリオに戸惑うかも

**名無し会員さん** · 2021/09/18(土) 10:20:52.69

>>166
そうそうw古いBB3ってクラップがあったり戸惑う時あるよね。ネタバレ無しで受けた方が楽しみかも

**名無し会員さん** · 2021/09/18(土) 12:03:48.80

>>164
出てくるから言ってる
3-4, 3-5, 3-6はわかるよ

**名無し会員さん** · 2021/09/18(土) 12:10:20.66

>>168
ブロッコリーさんて知らなかったわ

**名無し会員さん** · 2021/09/18(土) 12:15:47.92

シュウ酸が多いけど水を多めに飲めば結石は免れるよｗ　マヌカハニーｗ

**名無し会員さん** · 2021/09/18(土) 12:23:48.47

>>152
いやどう考えても
2018>>>2019
64カウントP3RUNの曲数もだし
全体的なバランスでみても強度表の
2018がSS 2019がAで妥当

**名無し会員さん** · 2021/09/18(土) 12:44:13.04

>>171
RUNを本気でやらないタイプなんじゃない？

**名無し会員さん** · 2021/09/18(土) 12:54:48.86

ルンルンランニングｗ

**名無し会員さん** · 2021/09/18(土) 14:40:11.32

>>171
64カウント以内のRunなら苦痛にならないからかも
2-Hous3とかも思ったほどきつく感じなかったよ
Worldとか3-UPGDとかP3DT長く続くのは苦しいね

**名無し会員さん** · 2021/09/18(土) 16:01:33.13

>>172
やっぱりそのようだなw

**名無し会員さん** · 2021/09/18(土) 23:27:09.02

>>132
下死点で拍頭のインストラクターさんは、自分としてはすごく扱ぎやすいんだけど、拍頭が踏み込む瞬間でとってる人もいますよね。
分からない人もいる。
人それぞれですね。、

**名無し会員さん** · 2021/09/18(土) 23:51:23.44

強度スレって運動オンチの頭でっかちが多いの？w

**名無し会員さん** · 2021/09/18(土) 23:58:39.13

元のプログラムに騙されがちだけど、全てのrunを全力で行くなら2017より2018の方がきつくない？
前にIRの誰かもそんなこと言ってたような

**名無し会員さん** · 2021/09/19(日) 00:22:20.52

今日、2017～2019を初受講した者としては
2018>2017>>>2019 な体感でした。

**名無し会員さん** · 2021/09/19(日) 00:29:15.56

「Runの全力」って当たり前に言ってるけど、それってただの主観でしかないぞw フォーム出来てないやつが全力でRunしたら疲れるけど、フォームが整っていれば全力Runはそれほど負担にならない。Runの速いイントラ見ればそのくらいわかるだろ？w

**名無し会員さん** · 2021/09/19(日) 00:33:17.41

Runを比較するなら全力か否かではなく、速いか遅いかが大事なのに、漕げないやつほどチカラを込めて全力で漕ぎたがるwww

**名無し会員さん** · 2021/09/19(日) 00:49:12.88

>>177
頭でっかち？
音楽やったことのない人とある人の違いを感じるんだけど。

**名無し会員さん** · 2021/09/19(日) 01:05:14.95

>>182
音楽やってたとしても、そこに合わせて身体を動かすのはまた別のはなし。音楽だけでも運動だけでもうまくいかないから意外と難しいよね

**名無し会員さん** · 2021/09/19(日) 01:32:05.03

>>176
ここ強度スレだから
そういう話はオプチャでしたら？

**名無し会員さん** · 2021/09/19(日) 06:03:33.56

全てのrunを手を抜かずに「速く」漕ぐなら、2017より2018の方が強度高くなるかな？

**名無し会員さん** · 2021/09/19(日) 08:54:22.38

>>185
2017はBubble Gumが強度を引き上げてる
バナナアイスで消耗してからのBubble Gum という並びで2018より高強度になると思う

**名無し会員さん** · 2021/09/19(日) 10:52:57.12

carnivalからのバブルガムの話ならわかるけどバナナなんて全く消耗しないだろ。。。あんなゆっくりのP3DTなんて休憩曲。
ひたすらRUN祭りの2018の方が消耗するし強度高いよ。

**名無し会員さん** · 2021/09/19(日) 11:16:29.52

>>187
この板作るにあたって最初に想定されてる初心者というくくりの人だったらバナナアイスでだいぶ消耗すると思うよ

**名無し会員さん** · 2021/09/19(日) 11:46:28.60

え。初心者基準で強度表つくるの？

**名無し会員さん** · 2021/09/19(日) 12:00:27.49

>>189
強度ヲタは何受けたって大丈夫なんだから初心者がステップアップしていく指針になる強度表つくる
がこのスレのベースだと思うけど

**名無し会員さん** · 2021/09/19(日) 12:17:57.39

FEELCYCLEが運動初心者むけなんだからいいんじゃないの？
BB3ですら400KCALで、本当はたいした運動量ではないけど
アメージング！とか盛り上げて満足感高くしてくれてありがたい

**名無し会員さん** · 2021/09/19(日) 13:11:44.41

SNS見てると、Aランクで700kcalぐらい消費してる人いるよね
多分元の体重が多いんだと思うけど単純に羨ましい

**名無し会員さん** · 2021/09/19(日) 14:29:27.23

まあキミたちもそのうち飽きるよｗ

**名無し会員さん** · 2021/09/19(日) 14:58:33.80

>>187
BB3と比較してない
もともと2018の強度表のランク決める時に
2017との比較で186の話題出たよ

**名無し会員さん** · 2021/09/19(日) 19:15:42.60

本気で考えるとさ、フォームの良し悪しやその人の体重で負荷ってぜんぜん違ってくるんだよね。「強度」って言葉で表現してるけど、初心者向けに伝えるなら「難易度」って言った方が正確な気がするなぁ。

もう一つ、Runが強度を左右する要素になっているけど、BSL得意な走れる人にはあてはまらないよ。PUやダンベルの方が負荷高く感じる人もいるだろうし。

言いっぱなしですまんけど…

**名無し会員さん** · 2021/09/19(日) 19:18:24.11

>>185
そうなると2016も再考の余地があるのでは？

**名無し会員さん** · 2021/09/19(日) 19:47:46.89

お前らランキング好きだねー

各プログラムからの寄せ集めなのに
自分で判断できないんだね

**名無し会員さん** · 2021/09/19(日) 20:28:20.88

>>197
初心者とか浅い人は分かんないでしょ
何受けていいか分からず爆死するよりは多少指標になるものがあった方がいいよねってことで強度スレがあると思うんだけど違うの？

**名無し会員さん** · 2021/09/19(日) 20:29:22.23

>>197
年号シリーズのことか、勘違いしたわごめんなさい

**名無し会員さん** · 2021/09/19(日) 21:03:18.43

今回のリザレクションで2016受けた人いる？
サマ2のコリオ変更になったけど2016も変更されてた？