ファストジム24 パート６
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
>>765
見苦しいもなにも誰も興味ない
みんな黙々と自分の運動してるだけ >>762
そのレベルだと、ちゎんとトレーナーが教えてくれる総合ジムに行った方が良い >>762
怪我して整形や整骨院通うことになりそうですね
ちゃんとしたトレーナーに指導を受けて
基礎を教わってからの方が良いです。
実は一番難しいのはちゃんとしたトレーナーと
出会えることなんですよね。
トレーナーの資格は医療福祉の資格と違って
経験なしでお金で買うものばかりなので
誰でもなれるんです。 マシーンと有酸素なら初心者でも大丈夫だろう
ウエイトエリアくるならトレーナーに指導してもらった方がいい ファストジム名物、腕にしか効いてないラットプルダウン
あと、やたらビハインド率高い >>765
その辺に落ちてる石と同じように空気です 器具に貼ってるフォーム説明の図がビハインドネックだからな
今時、基本は痛めにくいフロントネックなんだけどな 女性welcome！
一声掛けてくれたら教えちゃう
おじさんだけどね！ ガリガリに限ってケーブルマシーンでベンチ台やら持ってきたり変わったトレやるの好きだよな。 床引きデッドリフトってやつかな？やっていいの？
あなたのやり方はバウンドしすぎてうるさいだけだ 外人のインスタの真似しているのかデッドで
思いっきり落として爆音を出すバカがたまにいるけど
近所や下の階のテナントから苦情が来て床引きデッドで禁止の店舗になってしまうからすぐスタッフに伝えて注意してもらった方がいいよ 筋トレの世界じゃ床引きデッドリフトは必修科目なんだけどなあ 俺はピークから叩き落としてるわ
やっぱデカイ音鳴った方がやってる感あるし 体できてないやつに多いようにかんじる。
てか、コロナよくならないね。顎マスクまだやっているやついたけど。ジムまた休業になるのかな？
やだなー。 パラレルグリップで懸垂やると前肩痛める。
パラレル推し鈴木雅は馬鹿。 ゴリマッチョだと筋肉自体が重すぎるからな
かといってガリだと筋力がなさすぎる
懸垂は細マッチョ辺りが有利だな 日本人が信じた自民党を信じろ
日本には四季があるから 悩んだ末にジョイフィットにしました
理由はフリーウエイトエリアが貧弱だったことです
長くやればやるほどマシンからフリーウエイトへ
比重が移っていきます
なのでフリーウエイトエリアが貧弱だと長続きしません 逆に貧弱な方が居心地良い人もいると思うよ
意地悪マッチョ勢がフリーウェイト初心者を邪魔扱いするからね
初心者ばかりだと出来てなくても気にならない 区のスポセン通ってた頃
フリーウェイトの機材が揃ってたところはマッチョ男ばかりだったなw
逆にダンベル20キロまで、バーベル一切なしな施設は
年寄り、初心者、女ばかりだったわ
その分施設内が鏡張りになってて
自重トレやストレッチやヨガしてる人多かった パワーラックの台数とか多い店でも、ダンベル重量が30kgまでだったりするのがな
ファストジムはどの層狙ってんのかイマイチ分からん中途半端な店舗が多い パラレルグリップは上腕使って腕に効くから効果ない。MAGグリップのパラレルタイプは無駄 常連がラットプルダウンをMAGパラレルに替えたままにして帰りやがった。ありがた迷惑 >>801
そういう所はスタジオ民の縄張りになっている。アットホームな雰囲気でおしゃべりばかりしている 区のスポーツセンター？
そういう所は職員が偉そう。客と平等の立場にいる >>803
意外と重いダンベルって高いから置かないのかもねw
1つ10万とかするじゃん
重いの使う層ゴールド行くだろうし ファストジムって店舗ごとになんで月会費バラバラなんだ？ 狙いは初心者なんじゃないの？
イヴァンコの1〜10キロダンベル
ラック付きで50万くらいらしい
30キロ以上なんて置いてもあまり需要ないんじゃないか >>809
エニタイムだってそうじゃん
土地代だよ >>810
ダンベルプレス30kg何て弱すぎ。みんな50kgを目標にがんばってる トレッドミルで走ってる時に「くっ！」「はぁっ！」とかひたすら声出すのやめてほしいキモい
隣でやられると鳥肌立つ
フリーウェイトとかマシン使ってる時は仕方ないと思うけどさ 横の待避エリアに立って最高速にしてチョビっと走ってからまた待避エリアに立つガイジすこ >>810
種目によるが1、2年もジムに通えば30kgじゃ足りなくなるよ。 フォーム、動作スピード、回数見直せばまだまだいける 重い重量を持ち上げられればいいわけじゃないからな
中級者になったら
軽い重さで負荷をかけられるか考えるようになる 30kg程度ならあれこれ小手先の事考える前にもっと高重量目指した方がいいんじゃね
30kgダンベルでもの足りなくなったらファストジムの卒業時期
40kgあるエニタイムに行くか、50kgある快活に行くか、90kgあるゴールドに行けばいい 通える範囲にゴールドジムない人もいるから
そういう人は工夫すれば良いって話だよね
知り合いの結構マッチョな格闘技経験者が10キロでダンベルベンチプレス利かせてたぞ ファストジムが近所にある時点で、もう少しガチな店は基本的に通える範囲にあると思うけどな？
そもそもマッチョが低重量高回数を入れるのってたまに刺激を変えるためだぞ
そればかりやってたら頭打ちする てゆーか高重量のダンベルは補助いないと危ないし
高重量ダンベルのほとんどが胸トレだと思うけど
まあバーベルだけで問題ないわ
それよりケーブルマシンのが必要 ダンベルは30キロまでで十分
マッチョで長時間エリアを占拠するような人はファストジムにはむしろ邪魔
そういう人は自宅かゴールドでも行けばいい
それよりフリーウエイトのエリアを増やして多くの人が同時に
トレーニングできる環境を作った方がいいと思う
女性や老人も気軽にダンベル等でトレーニングできることが重要 >>822
それなら不満があるならガチな店に行けば良い
高重量のダンベルなんて滅多に使う人現れない上、導入コスト高いんだよ
こういう小さなジムは500人程度しか会員いないと言われてるし
その内の何人が高重量のダンベル使うんだよw ダンベルなんか高くねーわ。ちょっとしたマシーン1台の方がぜんぜん高い。問題は犬小屋ジムのスペースぐらいだろ。
スペース無いならパワーブロック置けばいいだけだしな。 そんなに言うならパワーブロックとベンチ買って自宅でやったら良いだろ
10万くらいで揃うんだしコロナ対策にもなる 会員500人いても
半分は幽霊会員じゃないか
女性で30キロ以上のダンベル望む人はあまりいないから
重いダンベルを必要としてるのは1割程度かもな 一割もいないよ
わざわざ30キロのダンベルを使わなくても多くはバーベルで足りるから バーベルベンチプレスで80キロくらい上げられないと、30キロ以上のダンベルは必要にならないからな
500人会員いて半分幽霊会員
男7女3の一割だとして17人
そのうちダンベルプレスしたい男は何人いるの？って感じかな バーベルベンチ80kg、ダンベルベンチ30kgでやってる人いまだ見たことないわ バーベルはいても、ダンベルはやってる人あまりみない ベンチ80ってもパーシャルでやってる奴ばかりだから30なんてスタートポジにすら持ってけ無いわ 置いてあるダンベル重量は変わってないけど、バーベル用のウェイトは増えたよね。
自分が通ってるところだけしか知らないけど。
最初は1つのラックで150kgまでしかなかったけど今は200kg以上ある。
ダンベルにこだわらなければ、パワーリフターでも無い限り今の環境で十分かな。 >>839
物足りなくなったら移行するし、最初から足りてないならそもそも入会しないからな ダンベルベンチ30キロできる人ってダンベルをベンチのスタートアップの位置に
ダンベルを持っていく際に肩関節の軟骨を粉々にしている人多いらしいよ
だからダンベルはあまり重いのは使用しない方がいい なんで出てくる種目がベンチばっかなのよ
1ダンベルで行うフレンチプレスとか、ダンベルワイドスクワットなんかは早い事30kg突破しやすいと思う
まぁ2ダンベルとかバーベルとかEZバーでいくらでも代替種目あるけどな >>846
30kgなんかでそんなことなるわけないやんｗ ワンハンドローとか30kgじゃ軽すぎるんでスミスで代用してるわ >>849
それは甘いよw
俺なんて30半ばでストレッチで膝軟骨を粉砕してるから
いつ身体を痛めるかなんてわからんよ
重さなんてかけてたら痛める確率高くなるし
一度痛めてみないとわからんってやつだな 石井直方もダンベルトレーニングは効果的だけど、
高重量で肩関節の軟骨部分を粉砕してる人が多い
から要注意と本で書いてた。
初心者もベテランも新たに高重量にｃｈａｌｌｅｎｇｅする
時に知らず知らずやっちゃう人多いらしい。
年月を経てレントゲン撮った時に判明することが多いんだって。
こういう人は年を取ってから症状がじわじわと出てくるんだろう。 人によるでしょ
20キロで10回出来た人が試しに30キロでやろうとして
ダンベルをスタートの位置まで持ち上げる時に肩に
過負担を与える危険性はある
人それぞれ ダンベルのリスクなんかより、バーベルスクワットとかデッドリフトで腰ぶっ壊すリスクの方が遥かに上だと思うがな
ベンチプレスもセーフティーかけずに死んだ例は多い バーベルだろうがダンベルだろうが
筋トレしてたら怪我のリスクなんて当然負うだろう
走ってるだけでも故障する人は大勢いるんだから 普通の暮らししてても年を取ったら膝痛いーって言う人いるのに
何１０キロも重量書けてて軟骨痛めないわけがない >>857
スモウデッドで股関節痛める。ナローは腕が短いからやらない ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
