FEELCYCLE Hit97
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・Instagram
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・Facebook
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◆◆◆更衣室内撮影禁止◆◆◆
・「sage」進行すること
書き込みの際には「メール」欄に「sage」と入力すること
・法律に触れない範囲での発言をすること
・自分の書き込みが>>900の場合新規スレを作成すること(ホスト規制の場合はその旨お伝えください)
・「スレ立て」ができない人は>>890付近になったら書き込みをやめること
・>>950を超えてスレ立てが難航している場合は書き込みを控えること
◆各スタジオについて>>2
オープン日/インストラクター正面席/鏡席 etc.
※RPG / IKB / YKH / OMY / 北海道(SPR) /
東海(SKE/GIF/NGY) / 関西(UMD/SSB/SMY)
は別スレがたてられていますが
本スレではURLの管理はしていません
◆レッスンの強度＆個人攻撃について>>3
◆過去スレで何度も質問があった用語
・イントラ：インストラクターの略
・コリオ:コリオグラフィー(振付け)の略
・クルクル:Reserve/予約ページのIR選択のこと(Apple端末のみ ,Androidはプルダウン)
・はうちゅー:BSB Hous1の略
・ひぽちゅー:BSB HH1の略
・ggrks:検索すればすぐに分かるような質問に対する返答
◆前スレ
FEELCYCLE Hit96
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/sportsclub/1529224012/ 店舗名(*タオル有料)(+新型バイク):OPEN日(正面席)<鏡席>
(☆:専用スレがある店舗)
GNZ5:2012/6/16(3,4/2列目13)<正面4/斜め2,5,6/横1,7>
IKB:2013/7/31(14,15)<正面12,15,16/横1,2,3,4>☆
OMS:2013/12/13(8)<正面9/斜め8>
AKS:2014/1/17(13)
SSB:2014/2/22(22/2列目42)☆
GNZ1:2015/3/6～2017/6/30
FTJ:2014/3/31(13)
OMY:2014/7/27(5)☆
UMD:2014/11/21(8)☆
RPG+:2014/11/28(11)☆
SKE+:2015/2/22(8,9)☆
KWS:2015/3/27(6)
SPR(札幌TRビル):2015/5/31～2018/5/31
KSW:2015/8/31(2,3)
TCK:2015/9/11(2,3)
SJK:2015/10/12(11)
UEN:2015/10/26(2,3/2列目9)
NMG:2015/12/23(4)
GIF:2016/3/27(3)☆
MCD:2016/3/29(4,5)
YSC:2016/3/31(4)
JYO*:2016/8/6(4)
KCJ*:2016/10/13(4,5)
SMY*:2017/1/9(4)☆
TMC*+:2017/3/1(5)
SND*+:2017/5/20(4,5)
KOK*+:2017/6/8(4,5)
NGY*+:2017/11/1(4,5)☆
YKH*+:2017/11/29(4,5)☆
GNZ*+:2017/12/7(4,5/2列目16)
TKM*:2018/6/1
SBY*:2018/6/20
UMDC*:2018夏
HSM*:2018夏
SPR(大通公園エリア):2018/9頃☆
and more ◆レッスン強度表
( )は提供終了した通常レッスン、*付は期間限定のイベントレッスン
━SSランク［もうあなたはFeelcycleのト・リ・コ］━
3-5, 3-HH1, 3-Hous1, 3-Rock1, 3-Regg1
(3-1), (3-3), (3-4)
━Sランク［キツイ。上級者向け］ ━
3-6, 3-Hous2, 2-Rock2, 2-Hous3, L-5, L-6
B-6, 2-Regg2, W-7, Wi-Hous1
(3-2), 2-EDM*, 2-2017*, 2-2016*, 2-BM1*
━Aランク［キツイ。病みつきになったら上級者］━
2-16, 2-90s2, 2-MLN2, 2-HH2, 2-UPGD2, B-5, B-HH, B-Hous1, L-Hous1, L-Rock1
(2-11), (L-4), 2-FLG*, 2-QUEEN*, 2-SUMR2*, 2-Xmas3*
━Bランク［中級者向け。そこそこの強度］━
2-15, 2-90s1, 2-Regg1, 2-UPGD1, L-7, W-Regg1, W-Rock1
(2-12), (W-4), 2-MJ2*, 2-ZEDD*, 2-BRMS*
━Cランク［気持ちよく漕げるあなたは中級者］━
2-17, 2-Hous1, 2-Rock1, B-4, W-6, W-Soul1
(2-13), (B-3), 2-MJ3*, 2-RHNA*, 2-SUMR1*, 2-Avicii*, 2-BTLS1/2*, 2-Xmas1/2*
━Dランク［トライアルレッスン脱出の第一歩］━
2-14, 2-Soul1, 2-MLN1, 2-Hous2, W-5, 2-HH1
(2-1),(2-2),(2-3),(2-4),(2-5),(2-6),(2-7),(2-8),(2-9), (2-10),(B-1),(B-2),(L-1),(L-2),(L-3),(W-1),(W-2),(W-3)
2-MDNA1*, 2-QOP1*, 2-3Y1/2*, 2-MJ1*, 2-BRJ*
※2-QOP1はレッスン絞り込み部分ではBB2 QNOP1と表記されています
━Eランク［初心者はここをマスターしよう］━
1-9, 1-11, 1-Comp2
(1-5)
━F ランク［運動不足さんはここから］━
1-10, 1-90s, 1-Comp1
(1-1),(1-2),(1-3),(1-4), (1-6),(1-7), (1-8)
◆強度について
FEELCYCLE 強度2
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/sportsclub/1520094432/
◆SNS等の個人ネタ
FEELCYCLE関連ヲチスレpart17
https://lavender.5ch.net/test/read.cgi/net/1530113798/ 自動予約システムなんてのがあるんですね。
マンチケで押さえてたグレーダウンした枠を通常受講に差し替えようと、
真夜中28時に一度キャンセルしたら速攻で枠を奪われたのが複数回あったのは、そーいうことなのか。
FCさんでシステム対策してくれないと、マンチケ投入するのが馬鹿らしくなるわ。 たしかに自動予約システムあるのはマンチケ投入がバカらしくなるね…知り合いのシステムエンジニアがそれやってるもん
最初は羨ましいなぁくらいにしか思わなかったけど、改めて考えるとちょっと不公平だね。まぁ本人の能力の１つと考えてスルーしてもいいけど… ここの会員の皆さんてFC以外にもどこか行ってますか？もうちょっと筋トレ的なことをしたくて。今度ヨガと暗闇バイク両方あるスタジオができるらしく気になるんだけど、ビーモンが全く良くなかったみたいに結局FCの方が楽しいってなりそうだし。。 オンラインゲームとかだとそういうbot的なものを使ってる人は、いくらそれを作る能力がすばらしかったとしても、正当に課金してやってる人との公平の観点から不正行為として運営がアカウント停止にするけどね
法律には違反してなくても規約違反にはできるだろうし、それが横行したら結局、マンチケの売上減少に繋がるんだから、早いうちにきちんと対策して欲しい >>7
行ってる人もいると思うよ。自分はピラティスのプライベート。筋トレ系はプライベートが効率良いよね。FCは楽しいかもだけど、効率は？？
気になるなら試すしかない >>7
銀座にできるやつかな
自分も気になってるからとりあえず体験には行こうかと思ってるよ >>7
筋トレに行ってます。あとは月一でパーソナル ここは身体を作ったり絞ったりするには効果は無いのは分かってるんだけど楽しいからなあ。掛け持ちは金銭的に厳しいから皆んなうらやましいわ。 自分はFCには結構通ってる方だと思うけど、ジムはFCだけで十分だな
元々、普通のジムで筋トレ&有酸素やってて続かなかったのもあるけど
ジムを複数通いする人って自分の体にかなり拘りがある人のような気がする 知り合いに勧められて金曜日に筋トレするようにしたら漕げなかったレッスンが漕げるようになってきたから
かなり通ってるのにきついの漕げないなと思ってる人は筋トレおすすめ
2-16できつかったレベルだけどかなり平気になってL6も挑戦できた >>12
綺麗になりたい気持ちが強ければ、一旦離れてみれば？
意外となくなっても平気な楽しさだったことに
気づくかも。
ちゃんと結果が出ることや、他の事に楽しみ見つかるかもよ。
なーんてね、最近ちょっとFC飽きてきただけなんだけど。 >>7
自分は、金曜日用にコナミ会員です。主に筋トレしてます。FCは汗かいてリフレッシュするところと思っている。 元々ダイエット目的で入ったけど、入って半年くらい体重変わらなくて、ダイエットには意味ないのかなと思いつつ、FC自体が楽しくなってたから体重気にせず続けてたら、そこから更に半年くらいで3kg体重落ちてたから、意味はあったよ
体重以上に引き締まったって言われるし
元々運動苦手で最初はBB1も漕げなかったけど、今はBB3も楽しく漕げてる あの人も太ってた時の方が顔つき好きだったな
表情も柔らかくて
もっと太っていいよ(°▽°)w これから飲食もあるみたいわ、
自社バイクの上にミニテーブルも設置して、
漕ぎながら食事を楽しもうwww
漕いで楽しく太るの宣伝文句も… FCの運動効果を促進するようなプロテインやスポーツドリンク、ダイエットを補助するような酵素ジュースや低カロリースイーツとかなら売れるかも >>16
自分も筋トレ用に別のスポーツクラブ使ってる
FCは憂鬱なトレッドミルの代わり 枠３０使い切ればなかなかの運動量だと思う。
私は自宅筋トレで筋肉痛を作ってからのFCで
セルフで負荷あげしてるw 一番タチ悪いのは断食して、
FCで楽しく痩せたと嘘付く奴w
許せないわwwwwwwwwwwww
筋トレの某Rジムも同じだwww
厳しい食事制限が不可欠だわw
つまりデブ体質の人は少食しかないわw 食事制限なんて当然じゃん？食事内容を変えずにダイエットは甘えでしょ。食事制限の問題は健康を維持しつつどこまでやるか。自分は、お昼炭水化物抜きと夕飯お代わり禁止+FCで10kg以上痩せたよ。 アラフォーだけど、食事制限一切なしで好きなもの食べてお酒も週5とかで飲んでるけど体重増えないよ
痩せはしないけど、1年で身体は筋肉ついてひきしまった。
運動はFCのみで週2～4回ぐらい。
P3DTが苦手で漕ぎきれなくて断念しちゃうけどそのぐらいが足も太くならなくて良いのかもしれないと感じてきた >>27
P3DTが漕ぎ切れる漕ぎ方の方が脚は太くならないよ
漕ぎ切れない→脚に負荷かかってるから筋肉質に
体幹使って脚に負荷かけずに漕ぐ→漕ぎ切れるようになる
あなたの発言を真に受けてダラダラ漕ぐ人が増えたら嫌だから念のため おまけに会員の質の悪さで
楽しみさえ無くなったわw
インスタ好きなPPとデブとアパレルw
個人差の痩せられるほうだと思い込みが激しいデブ
ご入会どうぞ！wwwwwwwwwwww ここ半年、体脂肪率26%くらいで変化がなくなったアラフォーです。
23%くらいに落としたいのですが、毎日1本を続けるのと、数日おきに2.3レッスン連続で受けるのどちらが効果的ですか？
すでに、夜の炭水化物抜きとかゆる食事制限はしてます。 月20回程度のレッスン、食事制限なしお酒も飲むけど、始めて5ヶ月、周りが私を見てFEELCYCLE始めるくらいには引き締まったよ！効果あるなしは個人差があるのかな。 >>31
個人差あるんじゃない？
元々ダイエットとリバウンドを繰り返してる人は何やっても痩せにくい体になってるだろうし
運動習慣なかった人は定期的に運動するようになっただけで効果出るだろうし 夜の食事抜きと完全な食事制限だよw
分かってるくせにIKARI
あんなにアパレルを熱心に売るジム
ではない？施設！
びっくり仰天！(◎_◎;) 因みにオカネに余裕があるBBAなら
脂肪吸引が良いかもwww
最近よく取れるみたい、二の腕、太もも、お腹周り…
勿論個人差あり(笑) >>32
自店舗のイケメンIR、かわいく小首をかしげて
うーん、どっちでしょうね、ニコニコ
女性IRは充分細いじゃないですか！
って取り合ってもらえなかった。
確かに彼女より、腕も脚も細いけど。 元が平均以上で運動習慣なかったからFCだけで毎月1、2キロコンスタントに痩せてるなー
普通に夜もご飯食べてる
元が痩せてて筋肉なければ筋肉ついて体重は落ちないだろうしある程度は人それぞれとしか… 10kg減ったって、どんだけ体重あったんだよw
70とか80ぐらいありそうな人はちょっと頑張ったぐらいで結構一気に体重落ちるイメージ 何で広島はHSMにしたんだろ
4音で、1・3・4番目を取るのって珍しいな
YKHもTKMも1・2・3番目なんだから、広島はHRSだろ 手足細い、お腹デッカいタイプ？
体重は勿論、
体型も悪いから
更に顔も…
結局無限ループw >>38
ご想像の通りデブでした。
普通のジムだと続かないんだよねぇ。 >>10
銀座に出来るんですか？何てお店ですか
メガロス日比谷とか？ 今日イントラさんが、スタイルアップしたい人話しかけてくださいって言ってたけど、何か漕ぎ方とか違うこと教えてくれるのかな？
食生活変わらずFC入っても何も変わらないんだけど‥ アラフォーの既に痩せにくくなった体のオバサンだけど、平均より低身長・標準体重からFC入ってFCしかやってないけど、食事制限なしどころか前より好きなものを好きなだけ食べるようになって一年で気付いたら5kg落ちてたよ >>12
ここが効果ないとかまじでいってんの？
やり方悪いだけでしょ
IG見れば3か月くらいで劇的に変わってる人もいるし
あなたはどこいっても変わらないよ >>43
バランス銀座
検索するとスイーツショップとか他のお店が出てきちゃうなー >>36
ちなみにおいくつ？
30代、特に後半なら25パーくらいは適正値だと思うけど。
落としたい理由があるのかな？ >>46
emoさんー。
結構前にtakeshiさんにもダイエットは任せてください！って言われた。 >>52
行くぜ！NMG
40歳でも、面倒見てくれるかしら。
>>51
40です。
適正値ですよね。
でもあと一回り、特にケツ腰周り、細くなりたいんです。見た目の問題。 >>50
いや、でも女性専用だし
ゆとりある作りっぽいし、興味あるな。 細すぎて心配なんでもう少し脂肪つけてください。なら言われたことある >>4
自店は僻地なんで、自動予約システム作れるような人いなさそうだから良かったぁ笑 >>12
ボディメイクには向いてないのわかってるんだけどね…最近、肩巾いかつくなってきたぞ。
>>15
わかる。なんか飽きてきた。
中堅IRの退職続いてるし。
梅田茶屋町と広島のオープンで、異動祭りの季節がやってきそうだから、それ待ちつつ考えるわー。 >>30
毎日1本とか、脂肪燃焼始まったとこで終了だから勿体ないよ！
脂肪燃焼狙うなら、自分的キツいPRGを1本目。
2本目以降をBB1にするなら、「ちょっとキツいな」ってとこまでトルク盛って！
（BB1なら「IRさんがトルク●回転以上って言うから、自分は最低でも●＋1回転してる」）、常に本気で漕いでbody burn！
自分は1日2本連続（1本はS・Aランク）で30回/月漕いでるんだけど、体脂肪30→23％になったよ。
お互いたのしく頑張ろう。 >>30
体脂肪書いておいて性別書き忘れたｗ30代の女ですー。 >>55
女性専用はいいね。オッサンは臭い場合が結構あるからなー。
ま、女性のみでもワキガの人がいたらあんまり意味ないけど汗
でもあのビル、パース図ほどのゆとりとれるほど大きくなかったような…施設見学会とか体験レッスン受けてみるかなー。
でもプログラムの予定みたら、バイクのプログラムは1日に多くて3コマくらいしかないのと、曜日によって時間がバラバラ過ぎるのが難点かなぁ。バイクはオマケって感覚ならいいかもね。 >>55
女性専用はいいね。オッサンは臭い場合が結構あるからなー。
ま、女性のみでもワキガの人がいたらあんまり意味ないけど汗
でもあのビル、パース図ほどのゆとりとれるほど大きくなかったような…施設見学会とか体験レッスン受けてみるかなー。
でもプログラムの予定みたら、バイクのプログラムは1日に多くて3コマくらいしかないのと、曜日によって時間がバラバラ過ぎるのが難点かなぁ。バイクはオマケって感覚ならいいかもね。 >>60
ありがとうございます。
連続で漕ぐと翌日までぐったりなので、
1本にしてました。
2本にチャレンジします。 >>62
広さは期待できないのか。
でも、先行入会で1000円なら暫く楽しめるかな。 feelは痩せるよ。運動出来ない芸人じゃないけど脳内で出来てる！って思っていてもハタからみたらブレブレ。音痴な人は何年通ってもリズム取れない。でも気付いていない。楽しそうだし良いと思うけど、feelで痩せないと悩むのであればパーソナルとか行ってみるのもアリかもよ >>64
ぜひぜひ！
毎日1本の場合のメリットは、足の浮腫みの解消ですかね。
体調に応じて、慣れるまではBB1×2本でもいいと思います。
適度な心拍数を維持できれば（心拍数は下げ切らない）、脂肪燃焼は持続します。
自分も仕事終わりで2本漕ぐ日はバッタンキューに近いから、仕事持って帰れない→日中超必死で仕事してますｗ
そして、FC行かない日は仕事の自己研鑚日としてますｗ >>60
これ、ソースは？
昔は脂肪燃焼は20分後からって言われてたの、今は覆ってる認識なんだけど、今は逆に40分とかかかるってことなの？ FCだけでは痩せられない、
プラス食事制限だねw
FC省いても良いけど、
好きなだけ食べたら絶対太るわ！ >>35
専門分野だからつい口出すけど、脂肪吸引はある程度のレベルまで仕上げた人がやるもの。痩せたし鍛えたけどどうしてもここだけ痩せにくい・絞れない、に応えるものなんだよー。努力もせずダルダルの身体の一部分脂肪吸引しても見た目大して変わらないのが現実よ。 >>69
5年ぐらい前のYahoo!トップの一行読んで、わかった気になってるヤツ。
ちゃんと自分で詳細検索でもして、と言いたい。
公衆栄養的発想「まとまった時間の運動できないなら、細切れでも合計時間動ければメタボにならないよ」
スポーツ栄養的発想「高強度×短時間で血糖＆グリコーゲン枯渇させたら、その後は脂肪がATP産生源になる」
要は切り口の問題。
その情報がメディアに出回る前も後も、運動生理学の本の内容は変わらない。
さらに詳細は、ミトコンドリアでもに訊いてくれ。 それは内臓脂肪が取れないし、
ある程度肥満ではないと断られるし、
皮下脂肪たっぷりのデブが喜ばれるw
特に下手糞なクリニックね(^_^;) 皮肉に病気の原因がほぼ内臓脂肪からねw
有効な薬も無いイマは食事制限しかない(^_^;)
お茶だけ飲んでも減らないよwwwwwwwww
FCと同じだねwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww >>53
35の私に言ってくれたくらいだから大丈夫！
そして、私も痩せたい。、 >>72
え？
いや、ソース示してくれればいいんだけど…
どうしたの？ >>76
前から変わってないって書いてあるし、自分で調べてみたら？ 軽いプログラムじゃないと2、3本連続は無理だわ。それでも終わったらぐったりだしみんなすごいよー >>78
本当にすごい。
午後のレッスン減ったね。
日中のレッスンも充実してるのが、ココの魅力でもあったんだけど。
最近、IRも昼間人が少ないと手抜きするし、
ますます昼は衰退するんだろうな。
残念 >>76
あなたさJump oneのスレで一人でソース、ソース言って絡みまくって嫌われている例の人？ 昼のコマ数が多い曜日があるOMSとかIKBいいなって思うけど段も少なくてバイクの並び方が真っ直ぐで嫌だ
JYOは場所的に通いやすい人限られてるし
コマ数の違いは客層とかあるから仕方ないにしても見やすさはもう少し平等には出来なかったのかな… １０㎏痩せたって言っても元の体重によりますよね。
肥満児の１０㎏とぽっちゃりさんの１０㎏じゃ
落とす努力が全然違うと思う。
普通体型の人がモデル体型になるには
やっぱり努力は必要だ～ モデル体型になるためにFCっていうのもズレていると思うな。私がFCに期待するのはストレス発散なんだよね。
他人が漕げていなくても、一向に痩せなくても正直どうでもいいわ。臭いのは勘弁だけど。 >>85
ほんと、そう思う。
他人のことをとやかく言う人いるけど、私は気にならない。体臭とめちゃくちゃなコリオはイヤだけどね。 >>83
これ読んで更に絡んでくるよねw
昼休みになると、まず書込みw
家に帰っても、ずーとソースソース絡み続けるんだよねw
多分、ランチも家でもスポクラでもボッチの人なんだな。 AKSのM.Akari、唯一あった土曜の朝のスケジュールも変更になってる！ そもそももっと単純に、消費カロリーが摂取カロリーを上回ればいいだけなのに、ここのスレの人々(FCに通ってる人々)は、スピンバイクを漕ぐとそのルールを無視して痩せられると思ってるきらいがあるよね。
食事が今までのままで痩せないのは、それでも摂取カロリーが上回ってるんだよ(吸収されてない栄養があった)
消費を増やすために、通う回数を増やしたりコマ数を増やしたりすればいいだけ。
もとの質問者に対しては、どちらが効率的かより、40という年齢も考えて、怪我せずに通えるかなんかを考えた方がいいんじゃないかな。
1日何コマも漕ぐのは消費というより、疲労が溜まりそう(ごめんね、これはイメージというか、実感の話で) >>88
本当だ！よく気付いたね！しかもShunさん に変更になってる 簡単な数学問題に聞こえるけどw
現実では色々www
解けるならダイエットなんか要らないし… 36歳で156cm、53kgでスタートして食事制限なし、一日1本ペースでFCだけやってきたけど、10ヶ月で50kgまでは落ちたよ
元がデブだったと言われればそれまでだけど、年齢的に食事制限しても落ちなくなってたのに食事制限なしで3kg落とせたのは自分で嬉しい
私の身長で3kgって小さくはないと思うし、FCだけでも効果ないことはないと思う 食事制限なしの言葉が曖昧だね？
参考にならないわwwwwwwwww
結局個人差ありに逃げるわ(^_^;) 食事制限なし＝ドカ食いはしないけど、普通に三食食べて普通に間食もする だから、そこが問題だわww
食事の内容と量は誤魔化せるから、
間食も飴1個とかゼロカロリー食品で…
全部ダイエットフードの場合もね… >>88
代行もたてられなかった開店遅延って、1ヶ月レッスン停止のペナルティーじゃなかったけ ダイエット食で三食や間食してるんじゃ食事制限なしとは普通言わないでしょ
よほどFCで食事制限なしで実際に痩せた人がいるのが面白くないんだね >>98
そうなのか。
RPGの子もそうなんかな。
このIR不足で適用すると、店のIRの負担がキツすぎて、故障者出かねないね。
もどっても働きづらいだろうな。
まあ、してはならないミスだけど、でもねー ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
