【コナミ以外で】 ボディアタック NO25【選べます】
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
アンカーミス失礼しました
>>781は>>780宛です >>779
私は逆でしたが、導入はアタックの方が入りやすいと思います。コンバットは一通りの動きます覚えてしまえばなんとかなりますが、アタックは古いナンバーで難しい動きがたまにあります。
少しくじけますが大抵の人は運動能力やリズム感でなんとかなります。
アタック歴3年程度の感想です。 >>779
動きは大体どのナンバーも同じなのでむしろやりやすい。コンバットより脚は使うので、きつく感じるかもしれないです。まぁ、普通に参加してやる分には高齢者の人でも出てるくらいなので気軽に行けるかと。 前後左右の動きだけ合わせてれば、何でも問題ない
分かりずらい動きはまず下半身だけ動かして合わせて、
そのあと腕を合わせていくのがいいと思いますよ アタックはずっとやり続けると飽きるし、3ヶ月くらいやらないでいると無性にやりたくなる
本当に麻薬みたいなもんで困るぜ 仕事が忙しくて未だに103が出来てない
このままバックナンバー期に投入しそうだ 103やってきた
久々すぎてプライオで体力使い果たして後は惰性
インターバルは手を上げたら明らかに血液が手先まで行ってない感じで動けなかった
パワーは大の字ジャンプよりタックの方が楽だった パワーは体力ある時にやったら楽しそう
4回タックはThis is love思い出す PUMAのウォームアップジャージ、通称“プージャー”がゼビオ限定で復活！2018年12月28日（金）より30店舗で発売スタート 103やった後、バックナンバーが楽に感じる。
103強度高杉。 103を60分で10回やったけど
なんか強度強くてシンプルなだけで
バックナンバーで使われなさそう
とにかくプライオのランジ30秒32回が一番キツイかな >>797
101はやった？103は強度低いよww プライオのスクワットジャンプからのランジが地味にきつい >>802
プライオメトリックで120、パワーで130です。死にそうですね。 >>802
年齢で心拍数大きく変わるから聞くのは野暮ってもんだよ 以前、アタックに挑戦したいと質問させていただいた >>773 です
遅くなりましたが無事初めてのアタックを先日やってまいりました
シンプルでひたすら汗をかけて楽しかったです
コンバットよりもこちらにハマりそうです
アドバイスを下さったみなさんありがとうございました >>805
おめでとう
もっとアタックが好きになるよ 狩俣さんは今どこで何をされてるの？
またアタック受けたいよね ウェアーがすぐ汗臭くなるんだけど
何かいいのない？
柔軟剤などあの匂いは我慢できないので
無臭で効果のあるの
教えてください 帰ったらすぐ洗ってる？
素材によって臭くなるやつあるよ
自分は洗う時に液体の漂白剤まぜて
レノアスポーツの青いビーズ入れてる
あとはどうしても使いたいなら煮沸 ワイドハイターEX 粉末タイプ
匂いは気にした事ないがこれ系使え 翌日洗う場合は漂白剤いれた水に漬けとけばOK。その日のうちに洗う場合は洗剤＋漂白剤を洗濯機に入れてGO。 アタックのジャム化？
盆踊りの腕振りみたいなのばかり
ノベ刺青？ 前に誰かが
ドイツか何処かの
舶来物の消毒剤を使えばと
言っていたような気が… ウェア帰ったらすぐ洗うよ
におい嗅いでから
自分の汗のにおいが好き アタックへの情熱が薄れて
チェックそんなにしなくなったんや
すまんか >>820
それでよい。長い目で見てるとアタックは身体に毒。普通に筋トレとジョギングで十分。自分は膝を壊して55才でやめた。今では後悔半分。 >>822
それは大変でしたね。
たしかにジャンプとかで膝に負担かかりそうです。
どれくらいの頻度でやってたんですか。 リサも股関節手術してるしな
怪我しないようなフォームの指導するイントラ少ないし リサですらケガをし
最早体幹もブレ出している現状から鑑みて
アタックを考え直す時がきたのではないか。
100、101、102、103と強度が下がってきているし
104などダンスみたいな振りで
ジャムかシバムと間違えそうだ リサはタックジャンプやランジはもうまともに出来てないもんなぁ
後任は誰になるんやろね >>823
週に3〜4回でした。アタックは人を「運動した気にさせる」ようでしたが、フルマラソンに出るほどのスタミナは絶対につきません。逆に有害な負荷ばかりです。 アタックで膝壊すって
フォームおかしいんだろ
毎日半日とかやってたら別だけど 週3回は脹脛がパンパンになって無理
2回に抑えるのがコツ
基本的過ぎて言うの憚れるが、踵はしっかりつける
ジャンプ後の着地時に気をつける。
これ位は気をつけないとアタックやってるとは言えないよな >>833
なんもないときでもピョンピョンしてるやつにありがちww アタックって推奨週一じゃなかったっけ
公式ではそうだった気がする プール併設しているジムならアタックの後に
泳ぐと良いぞ。脚が解れて疲れが取れるよ。 プールでやるレズミルズプログラムあったらなーって前から思ってた へー、レスミルズ公認なの？
地域限定のプログラム？ ブラジル国限定
一応公認なんじゃないの？歴史長いし パワートラックで前進してジャンピングジャックで後進して方向転換してまた前進してっていうナンバーなんだっけ？
割と古めだとおも >>844
73かな？ハイニー前進ジャック後進で方向転換なら。
この曲からアタックの高強度路線が加速していき
次のナンバーのアジリティではデコイターンやらせたりｗ
でもこの頃は音楽を楽しんでキツい曲を乗り越えられたけど
今は無理矢理押しつけられる感が強いし、音楽も味気ないし・・・・ >>846
ありがとう73だ
キツいのは歓迎だけど今のは音楽がつまらないよね
コンバットの曲でやりたいくらい 70番台は至高だったよアタックは
80番台になって尻すぼみになって
現フォーマットの87番以降は衰退期に突入した アタックが衰退したのは筋トレ要素の減少が原因。
グリッド並に強度を上げて、
グキグキという効果音をつければ人気も出るだろう 70番台はテーマスポーツでアメフトやテニスの
動きを取り入れたり音楽もホントに素晴らしかった
80番台も最初の方は良かったけどな
タックの増加や4マーチクラップが無くなったり
トドメはアジリティのラダーばかりのつまらなさ
また音楽もボーカル無しの不協和音ばかり >>851
流行りに合わせてるとはいえ曲は一因ある気がする。いまひとつ盛り上がりに欠ける曲が増えた。 This is love のイントロが流れた時の苦笑と歓声が好き
やったるぞってみんな気合いれる ８１番は色んな変化の波の中で、なんだか懐かしくも押しつけがましい
コリオが少なく好感の持てる最後のナンバーになってしまった気がする
ウォームアップも前進クラップあるし、曲もいいし・・・
アジリティもL字の方向転換が大好き。で、クールダウンもバラードだしｗ >>854
うちももういいよって感じでダメ出しだな。
あの前あたりからアタック始めた人たちが多いから
仕方ないっちゃあ仕方ないけどね。
イントラもあの曲盛り上がるよって言われて覚えちゃった
新人さんが大量生産された経緯もある。 70番代がいいわ
曲もいいし強度高いところは高いし 4マーチクラップって何番が最後になった？なくなってたの全然気付かなかった 言うてもThis is loveはコナミアタック終了騒動の時以来やってないなぁ >>858
86はマーチあるがクラップせずにクロス
これが最後かな ステップカールで腕クロス、ギャロップは手を伸ばす
ニーリピーター…
スーパーマンって今もあったっけ？
一年以上やってねえ >>862
スーパーマンは104でまた復活した。前にやったのは多分95のインターバルかな？ >>860
間違えた自己レス
85-1だった
>>862
3曲目としては91が最後
95の8曲目にスーパーマンがある 教えて欲しいのですが
ランニングトラックで、膝をついた相手の足を踏むエンジョイがあるのは何番の曲ですか？ 今度のアタック、ペアでやる曲あるじゃん
ぼっちだから参加しにくい あれペアでやんなきゃいけないのかね
アレンジしないんだろうか 普段のアジリティ通り、スタジオ半分に分けてやってほしいよね
ペアでやる必要性なんて全くないのにね おそらくイントラが指示するも
常連だけペアになってはしゃいで
大多数はいつも通りの向きでグダグダになるとおも 俺もアジリティ恐怖しかない。
となりのおばあちゃんと目があったらどうしよう。
一人で両ターンやるわ。決めた。 毎回最前列を死守する嫌われババアはどうするんだろう。
みんなに避けられているから、イントラと組むつもり満々かもしれない。
とりあえず104期間中はそいつから遙か遠くにいるようにしよう。 今度のアジリティ、ペアなんだけど、組んだのが、おんなだったら
最後にキュッと、抱きしめて、チュしたら、格好いいかしらん 私の耳が悪いのかイントラによってラララランて聞こえる
ラダーラン >>873
野辺おっかけのツインテ婆は
それ狙ってるんじゃないかなぁ(-_-;)
手作りチョコとかに何入れてるんだか
もらっても食えねえよ
おっかねーもん ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
