【コナミ以外で】 ボディアタック NO25【選べます】
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103楽しいけど102の方が兵ミスターDJとか楽しむ所多くて良かった。強度は相変わらず高い。 やりすぎ注意だな。
長く楽しみたいから程々にする。
3年目。 最近強度高いと下痢になりそうで
止痢薬飲むのデフォになってきて心配 >>741
藤ヶ崎美奈
でしゃばりだけの三流スキルイントラ アジリティ互い違いにする必要ある？
いつもと違うからキュー出しが下手だとぐちゃぐちゃになるし
イントラも大変そう 新しい事に挑戦していかないと未来は無いっしょ。良いと思います。ちなみに104のアジリティもチャレンジングで素敵です！ ぼーっと見てるかどうかはあなた次第。
煽ったり応援したり動いたって良いっしょ。 太くて短くてセルライトの脚でショートパンツは良くない 謎の上から目線www
応援しろとは言われたけど途中で飽きてくるw
どうせなら二人一組でミニアジリティ的に二人がずっと動いてればいいのにと思ったんだよ 上から目線すまんかった。
良く考えるとテンション上げて応援したりするなんて毎度出来ない罠。しかも俺みたいなぼっちは1人になるし誰も組んでくれないし小学生の時のイヤな記憶が蘇る。なんか嫌になってきた。 >>763
うちの店舗の中年夫婦の奥さんがそれ。その脚で入場待ち列の間を歩き回るんだよね！ 美しいお姉様方、そんなイケてない足はボディステップでも受けてお治しください
足を細く美しくするためにもボディステップ復活してほしい
たがエックス、てめぇだけはダメだ
エックスポーズが皮肉に感じる インターバルいいやないか？
手の動きをリニューアルした感じですかね アジリティが全然アジリティじゃない件。もしかして俺に見えてるのは残像？みんなメッチャ早く動いてる？ >>765
きみ。豊洲で俺と組んだ太ったオッサン？
煽りが非常に面白くて楽しい思いさせてもらったよ >>771
ん？豊洲は103でないの？ガリの少年。 アタック出来る店舗羨ましい
久しぶりに77通してやりたい 短パン、両膝色違いサポーターのメガフュージョンの
アミノバイタル野郎、
高齢化でオプションばっかりで最早アタックじゃない
とか のたまわった
オプションはしないけど
あなたは温〃のヘラヘラ、Michel Dumberより酷い
最前列でやるなよな。
あなたの奥様の方がアタッカーだよ 質問なんですが、コンバット＆パンプ歴5年、ステップ＆CXワークス歴1年です
転勤でスポクラ変えたら新しいスポクラはコンバットのクラスが少なく
自分が仕事帰りに受けられる時間帯はアタックばかり
今さらですがアタックデビューしてみたいと考えているのですが
コンバットと比べてどうでしょうか
コンバットみたいに(パンチやキックの種類をたくさん覚えなければいけないように）
汗ダラダラに動けるようになるまで回数が必要でしょうか
アタック初心者に何かアドバイスがあればぜひいただきたいのです >>779
まず大事なことなのではじめに聞きますが、あなたは声を出せるかということです。
動きながら常にヘイヘイ声を出さねばなりません。
どうですか！？ >>790
さっそくのレスありがとうございます
コンバット、パンプではしっかりイントラの煽りに答えてヘ〜イｯ！やってます アンカーミス失礼しました
>>781は>>780宛です >>779
私は逆でしたが、導入はアタックの方が入りやすいと思います。コンバットは一通りの動きます覚えてしまえばなんとかなりますが、アタックは古いナンバーで難しい動きがたまにあります。
少しくじけますが大抵の人は運動能力やリズム感でなんとかなります。
アタック歴3年程度の感想です。 >>779
動きは大体どのナンバーも同じなのでむしろやりやすい。コンバットより脚は使うので、きつく感じるかもしれないです。まぁ、普通に参加してやる分には高齢者の人でも出てるくらいなので気軽に行けるかと。 前後左右の動きだけ合わせてれば、何でも問題ない
分かりずらい動きはまず下半身だけ動かして合わせて、
そのあと腕を合わせていくのがいいと思いますよ アタックはずっとやり続けると飽きるし、3ヶ月くらいやらないでいると無性にやりたくなる
本当に麻薬みたいなもんで困るぜ 仕事が忙しくて未だに103が出来てない
このままバックナンバー期に投入しそうだ 103やってきた
久々すぎてプライオで体力使い果たして後は惰性
インターバルは手を上げたら明らかに血液が手先まで行ってない感じで動けなかった
パワーは大の字ジャンプよりタックの方が楽だった パワーは体力ある時にやったら楽しそう
4回タックはThis is love思い出す PUMAのウォームアップジャージ、通称“プージャー”がゼビオ限定で復活！2018年12月28日（金）より30店舗で発売スタート 103やった後、バックナンバーが楽に感じる。
103強度高杉。 103を60分で10回やったけど
なんか強度強くてシンプルなだけで
バックナンバーで使われなさそう
とにかくプライオのランジ30秒32回が一番キツイかな >>797
101はやった？103は強度低いよww プライオのスクワットジャンプからのランジが地味にきつい >>802
プライオメトリックで120、パワーで130です。死にそうですね。 >>802
年齢で心拍数大きく変わるから聞くのは野暮ってもんだよ 以前、アタックに挑戦したいと質問させていただいた >>773 です
遅くなりましたが無事初めてのアタックを先日やってまいりました
シンプルでひたすら汗をかけて楽しかったです
コンバットよりもこちらにハマりそうです
アドバイスを下さったみなさんありがとうございました >>805
おめでとう
もっとアタックが好きになるよ 狩俣さんは今どこで何をされてるの？
またアタック受けたいよね ウェアーがすぐ汗臭くなるんだけど
何かいいのない？
柔軟剤などあの匂いは我慢できないので
無臭で効果のあるの
教えてください 帰ったらすぐ洗ってる？
素材によって臭くなるやつあるよ
自分は洗う時に液体の漂白剤まぜて
レノアスポーツの青いビーズ入れてる
あとはどうしても使いたいなら煮沸 ワイドハイターEX 粉末タイプ
匂いは気にした事ないがこれ系使え 翌日洗う場合は漂白剤いれた水に漬けとけばOK。その日のうちに洗う場合は洗剤＋漂白剤を洗濯機に入れてGO。 アタックのジャム化？
盆踊りの腕振りみたいなのばかり
ノベ刺青？ 前に誰かが
ドイツか何処かの
舶来物の消毒剤を使えばと
言っていたような気が… ウェア帰ったらすぐ洗うよ
におい嗅いでから
自分の汗のにおいが好き アタックへの情熱が薄れて
チェックそんなにしなくなったんや
すまんか >>820
それでよい。長い目で見てるとアタックは身体に毒。普通に筋トレとジョギングで十分。自分は膝を壊して55才でやめた。今では後悔半分。 >>822
それは大変でしたね。
たしかにジャンプとかで膝に負担かかりそうです。
どれくらいの頻度でやってたんですか。 リサも股関節手術してるしな
怪我しないようなフォームの指導するイントラ少ないし リサですらケガをし
最早体幹もブレ出している現状から鑑みて
アタックを考え直す時がきたのではないか。
100、101、102、103と強度が下がってきているし
104などダンスみたいな振りで
ジャムかシバムと間違えそうだ リサはタックジャンプやランジはもうまともに出来てないもんなぁ
後任は誰になるんやろね >>823
週に3〜4回でした。アタックは人を「運動した気にさせる」ようでしたが、フルマラソンに出るほどのスタミナは絶対につきません。逆に有害な負荷ばかりです。 アタックで膝壊すって
フォームおかしいんだろ
毎日半日とかやってたら別だけど 週3回は脹脛がパンパンになって無理
2回に抑えるのがコツ
基本的過ぎて言うの憚れるが、踵はしっかりつける
ジャンプ後の着地時に気をつける。
これ位は気をつけないとアタックやってるとは言えないよな >>833
なんもないときでもピョンピョンしてるやつにありがちww アタックって推奨週一じゃなかったっけ
公式ではそうだった気がする プール併設しているジムならアタックの後に
泳ぐと良いぞ。脚が解れて疲れが取れるよ。 プールでやるレズミルズプログラムあったらなーって前から思ってた へー、レスミルズ公認なの？
地域限定のプログラム？ ブラジル国限定
一応公認なんじゃないの？歴史長いし パワートラックで前進してジャンピングジャックで後進して方向転換してまた前進してっていうナンバーなんだっけ？
割と古めだとおも >>844
73かな？ハイニー前進ジャック後進で方向転換なら。
この曲からアタックの高強度路線が加速していき
次のナンバーのアジリティではデコイターンやらせたりｗ
でもこの頃は音楽を楽しんでキツい曲を乗り越えられたけど
今は無理矢理押しつけられる感が強いし、音楽も味気ないし・・・・ >>846
ありがとう73だ
キツいのは歓迎だけど今のは音楽がつまらないよね
コンバットの曲でやりたいくらい 70番台は至高だったよアタックは
80番台になって尻すぼみになって
現フォーマットの87番以降は衰退期に突入した ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
