0457名無し会員さん垢版 | 大砲2017/10/28(土) 19:46:19.83ID:INJe/KZa 明日入会してくるつもりなんだけど初心者ってどうやってメニューとか考えたらいい? 初心者向けのメニューとかあったら教えてください