0255名無し会員さん垢版 | 大砲2018/10/09(火) 01:26:21.10ID:lxA7sUrJ ベストな負荷は単純に年齢だけで決定できるものではないと思うけどなぁ 同じ40歳でも心肺機能も生活上の運動強度もみんな違うし