【レスミルズ】CX WORX 1曲目【筋トレ】
5曲目のサイドクランチはボディコンバットとほぼ一緒… 曲はどんな感じでしたか?
前回のハイヤーハイヤーってのが好きだったな〜 ホバーで手を前に回すやつキツい。
どーしても傾けてしまう。 クロススクロールがもうデロデロのボロボロに
CXて地味なくせにキツイ コナミ独自の新プログラムがCXのパクリでありますように さっさとCXもやってる他のジムに移ればいいんじゃないか コナミあるだけ都市部じゃないの
うちのとこなんかコナミないぞ
だから今回助かったわけだが CX気持ち良いわ。
コアトレーニングでも同じ以上あります様に。 スマン。明日CX初参加する予定たが、パンプみたいに、用意するもんってある?おもりやらマットやら、チューブやら。
初心者なので教えてくれぃ。 >>613
マットとチューブは必須。
チューブは色によって強度が違う。
弱い順にグレー、紫、黒。
店舗によっては紫と黒の間のオレンジもある。
おもりは、曲によって重さや枚数が違ってくるからイントラさんから指示がある。
片手で持つ用に小さめ2枚とか、両手で持つ用に大きめ1枚とか。
慣れてない人や体力に自信がなければおもり無しでもOK。
頑張って〜 >>614
早速サンクス。いつもは、コンバット、パンプ、バイブやっとるんだが、お盆休みで他店舗に行こうとしたら、良い時間にコンバットやらパンプなくて。
マットとチューブと、2.5kg2つと5kg1つでいいかな? >>615
プレートの重さと枚数はCXの何番をやってるのかによって違うから、イントラの指示を聞くしかない
どこのジムでもCX24オリジナルをやってるとは限らないから
うちは先週からバックナンバーMIXだから、毎度曲が違う うちは灰橙黒なんだけど、灰と橙の差があり過ぎる
英検3級と2級の差があるから準2級できたみたいに
灰と橙の間の作って欲しいと思ってたんだよね
やっぱ紫なんつーのがあったのかw 紫は元々あったやつ
材質が悪いから同じ太さやのに弾力がすぐ無くなってもてオレンジになった あと少しだなぁ
今日行って8回目だけど今月は行ける限りCXとアタックやろう。 コアクロスやってきた
曲を流しながらやるけど、曲に合わせる必要はなくて
同じ動きをひたすら90秒続ける。
速さ、回数は自由、自分のペースでやる。
動きはCXでやってた動きばっかりだから特に目新しさはない。
クランチやホバー、クロスクロール、チューブ使ってウッドチョップとか。
CX大好きだった自分からすると超つまんないけど、
トレーニングだと割り切ればまぁこれはこれでありかな、という感じ。
やってる間、イントラさんはストップウォッチ持ってウロウロしてるから
イントラさん的には楽だろうね。 ここはCXいたやからコアクロスの話をしたけりゃ板たてろやボォケ ボデイーバイブのスレってあるのか?
見たことない!? >>627
そうなんじゃ。有り難う!!
パンプ系より知名度は無いけど良い音楽に載せて動けますよね ボール持ってた時代のバイブやってたけど、足の動かしかたとかはアタックより複雑な印象だったなぁ
強度はぬるいけど楽しかった ボディバイブはあったとしても ボデイーバイブはないだろうなぁ 2週間ぶりにCX
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前半だからまだ大丈夫かも。
個人的につらいと思ったのは以前の…
何番か分かんないけど
ホバーでマウンテンクライマーのあとに、ホバー姿勢で前後にスライドするやつ(腕立て伏せあったっけ)?みたいなのがしんどかった。。。
でも楽しいとおもう ホバーでマウンテンクライマーはできないぞ
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RSQUI 久々にやりたい。
コアクロスもやってる事あんま変わらないけどなんか物足りない。 誰でもできる自宅で稼げる方法
時間がある方はみてもいいかもしれません
googleとかで検索すればどう?ネットで稼ぐ方法 モニアレフヌノ』
83HTN プログラム変更で出られなくなって半年ぐらい経つけど、腹出てきた。 2020年1月リリース版より
CX-WORXの名称がLES MILLS COREに変更になる cxのバーチャルスタジオで使っている公式動画、有料で映画と同じように配信してくれないかな…
家の中でやるために
音質が良くて、公式インストラクターのやつ欲しい うちのジムでバーチャル使ってた時、変な吹き替えだったんだがあれも公式だったんだろうか? >664
吹き替えも公式。日本のトレーナーが吹き替えしてるらしい。
ちなみに、少ないけど英語版やってるところもある。 >>659
遅れに遅れて次(4月)のナンバーから
3月の新曲でCXとしてはラストナンバー >>674
いいなぁ、KONAMIでも戻したほしい