【レスミルズ】CX WORX 1曲目【筋トレ】

**名無し会員さん** · 2011/12/14(水) 07:42:48.58

2011年秋から日本上陸したレスミルズの新プログラムのCX WORXについて語りましょう。

**名無し会員さん** · 2016/05/30(月) 06:56:52.61

保守age

**名無し会員さん** · 2016/06/08(水) 05:02:00.65

>>597
それが無くなったみたいなんだよね(´・ω・`)
違う店舗行っても同じだった
ま、勝手に飲んでるけど
飲んでる間に次の曲始まってるから遅れるんだよね

**名無し会員さん** · 2016/06/08(水) 19:29:15.57

曲の合間に止めて水飲めって言われるけどね
別に何も変わってないよ

**名無し会員さん** · 2016/06/17(金) 19:14:30.29

明後日から新曲
かなりキツイらしい
筋肉痛が楽しみ

**名無し会員さん** · 2016/06/30(木) 07:29:50.16

５曲目のサイドクランチはボディコンバットとほぼ一緒…

**名無し会員さん** · 2016/06/30(木) 22:53:10.39

曲はどんな感じでしたか？
前回のハイヤーハイヤーってのが好きだったな～

**名無し会員さん** · 2016/07/13(水) 23:48:19.96

キツかったぁ

**名無し会員さん** · 2016/07/13(水) 23:52:54.40

ホバーで手を前に回すやつキツい。
どーしても傾けてしまう。

**名無し会員さん** · 2016/07/14(木) 12:05:30.11

CX無くなったら体幹は自主トレしないとなあ

**名無し会員さん** · 2016/07/15(金) 22:41:49.94

クロススクロールがもうデロデロのボロボロに
CXて地味なくせにキツイ

**名無し会員さん** · 2016/07/21(木) 14:21:54.02

コナミ独自の新プログラムがCXのパクリでありますように

**名無し会員さん** · 2016/07/21(木) 16:15:45.28

さっさとCXもやってる他のジムに移ればいいんじゃないか

**名無し会員さん** · 2016/07/21(木) 21:50:34.56

>>609
田舎なめんな

**名無し会員さん** · 2016/07/22(金) 00:07:08.03

コナミあるだけ都市部じゃないの
うちのとこなんかコナミないぞ
だから今回助かったわけだが

**名無し会員さん** · 2016/07/22(金) 21:06:48.50

CX気持ち良いわ。

コアトレーニングでも同じ以上あります様に。

**名無し会員さん** · 2016/08/12(金) 16:37:28.26

スマン。明日CX初参加する予定たが、パンプみたいに、用意するもんってある？おもりやらマットやら、チューブやら。

初心者なので教えてくれぃ。

**名無し会員さん** · 2016/08/12(金) 16:55:39.75

>>613
マットとチューブは必須。
チューブは色によって強度が違う。
弱い順にグレー、紫、黒。
店舗によっては紫と黒の間のオレンジもある。

おもりは、曲によって重さや枚数が違ってくるからイントラさんから指示がある。
片手で持つ用に小さめ２枚とか、両手で持つ用に大きめ１枚とか。
慣れてない人や体力に自信がなければおもり無しでもOK。

頑張って～

**名無し会員さん** · 2016/08/12(金) 17:07:12.64

>>614
早速サンクス。いつもは、コンバット、パンプ、バイブやっとるんだが、お盆休みで他店舗に行こうとしたら、良い時間にコンバットやらパンプなくて。

マットとチューブと、2.5kg２つと5kg１つでいいかな？

**名無し会員さん** · 2016/08/12(金) 21:18:21.12

>>615
プレートの重さと枚数はCXの何番をやってるのかによって違うから、イントラの指示を聞くしかない
どこのジムでもCX24オリジナルをやってるとは限らないから

うちは先週からバックナンバーMIXだから、毎度曲が違う

**名無し会員さん** · 2016/08/12(金) 23:44:42.66

チューブ、紫とオレンジって同じじゃないの？

**名無し会員さん** · 2016/08/13(土) 00:02:22.51

今日紫使って確信した。

灰紫橙黒だ。

**名無し会員さん** · 2016/08/13(土) 14:02:49.74

うちは灰橙黒なんだけど、灰と橙の差があり過ぎる
英検3級と2級の差があるから準2級できたみたいに
灰と橙の間の作って欲しいと思ってたんだよね
やっぱ紫なんつーのがあったのかw

**名無し会員さん** · 2016/08/13(土) 15:29:27.81

紫は元々あったやつ
材質が悪いから同じ太さやのに弾力がすぐ無くなってもてオレンジになった

**名無し会員さん** · 2016/08/24(水) 08:24:17.47

あと少しだなぁ
今日行って８回目だけど今月は行ける限りCXとアタックやろう。

**名無し会員さん** · 2016/09/03(土) 08:55:33.50

コアクロスどうなの？

**名無し会員さん** · 2016/09/03(土) 13:09:49.85

コアクロスやってきた

曲を流しながらやるけど、曲に合わせる必要はなくて
同じ動きをひたすら90秒続ける。
速さ、回数は自由、自分のペースでやる。
動きはCXでやってた動きばっかりだから特に目新しさはない。
クランチやホバー、クロスクロール、チューブ使ってウッドチョップとか。

CX大好きだった自分からすると超つまんないけど、
トレーニングだと割り切ればまぁこれはこれでありかな、という感じ。

やってる間、イントラさんはストップウォッチ持ってウロウロしてるから
イントラさん的には楽だろうね。

**名無し会員さん** · 2016/09/03(土) 16:04:32.86

ここはCXいたやからコアクロスの話をしたけりゃ板たてろやボォケ

**名無し会員さん** · 2016/09/05(月) 22:42:27.13

すこししてみたい

**名無し会員さん** · 2016/09/11(日) 00:23:11.49

ボデイーバイブのスレってあるのか？

見たことない！？

**名無し会員さん** · 2016/09/11(日) 21:38:33.98

ボデイーバイブはないだろうなぁ

**名無し会員さん** · 2016/09/12(月) 01:10:30.75

>>627
そうなんじゃ。有り難う！！
パンプ系より知名度は無いけど良い音楽に載せて動けますよね

**名無し会員さん** · 2016/09/12(月) 07:45:19.08

ボール持ってた時代のバイブやってたけど、足の動かしかたとかはアタックより複雑な印象だったなぁ
強度はぬるいけど楽しかった

**名無し会員さん** · 2016/09/13(火) 03:54:13.77

ボディバイブはあったとしてもボデイーバイブはないだろうなぁ

**名無し会員さん** · 2016/10/05(水) 12:17:40.18

新曲やった
脇腹と腿裏にｷﾀｰ

**名無し会員さん** · 2017/01/02(月) 10:06:36.06

年末年始 CX→アタックと頑張ります

**名無し会員さん** · 2017/01/05(木) 19:23:22.13

年末から新曲やってる

**名無し会員さん** · 2017/01/29(日) 22:37:20.62

今の曲よりは前の方が良かったなぁ
俺的には

**名無し会員さん** · 2017/01/31(火) 19:15:42.05

2週間ぶりにCX
もう筋肉痛バリバリ・・・・2日経つのに痛い

**名無し会員さん** · 2017/03/15(水) 00:53:46.65

ボーナストラック楽しい。

**名無し会員さん** · 2017/03/17(金) 12:25:50.29

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**名無し会員さん** · 2017/03/19(日) 12:37:08.75

？

**名無し会員さん** · 2017/03/19(日) 19:54:03.72

？

**名無し会員さん** · 2017/03/21(火) 00:30:20.11

先週からCX26

**名無し会員さん** · 2017/06/01(木) 10:42:21.96

レスミルズで一番好きだな。

**名無し会員さん** · 2017/06/14(水) 09:10:09.82

私も。

**名無し会員さん** · 2017/06/22(木) 18:21:54.04

効果感じるしさ

**名無し会員さん** · 2017/07/10(月) 00:05:45.31

今回はコアの曲が良いな。

**名無し会員さん** · 2017/10/01(日) 07:05:53.12

今回の28は初っぱなからキツいな。

**名無し会員さん** · 2018/01/08(月) 18:26:01.01

29はコア2がキツい。

**名無し会員さん** · 2018/01/08(月) 22:33:18.73

プランク→ホバー→対角上げるやつ？
前半だからまだ大丈夫かも。

個人的につらいと思ったのは以前の…
何番か分かんないけど
ホバーでマウンテンクライマーのあとに、ホバー姿勢で前後にスライドするやつ(腕立て伏せあったっけ)？みたいなのがしんどかった。。。

でも楽しいとおもう

**名無し会員さん** · 2018/01/09(火) 16:36:45.23

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**名無し会員さん** · 2018/01/11(木) 22:09:54.54

ホバーでマウンテンクライマーはできないぞ
プランクじゃね？

**名無し会員さん** · 2018/02/03(土) 03:17:55.85

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**名無し会員さん** · 2018/02/24(土) 13:52:21.41

久々にやりたい。
コアクロスもやってる事あんま変わらないけどなんか物足りない。

**名無し会員さん** · 2018/05/20(日) 20:40:15.63

？

**名無し会員さん** · 2018/06/02(土) 18:42:26.21

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**名無し会員さん** · 2018/08/10(金) 12:13:53.28

なあ

**名無し会員さん** · 2019/01/10(木) 14:01:12.78

CX33
ハウスが2曲入っててｲｲ

**名無し会員さん** · 2019/04/19(金) 02:04:19.63

CX続けて半年、
腹筋少し割れてきた

**名無し会員さん** · 2019/06/17(月) 22:48:33.27

プログラム変更で出られなくなって半年ぐらい経つけど、腹出てきた。

**名無し会員さん** · 2019/07/05(金) 12:08:51.10

34が一番お尻に効いてる感じがする

**名無し会員さん** · 2019/07/22(月) 12:58:34.66

2020年1月リリース版より
CX-WORXの名称がLES MILLS COREに変更になる

**名無し会員さん** · 2019/07/22(月) 21:13:26.89

えっダサっ

**名無し会員さん** · 2019/07/31(水) 00:24:25.31

ベストはBODYCOREじゃね？

**名無し会員さん** · 2020/04/05(日) 21:57:10.66

自分の所は未だCXのままだな

**名無し会員さん** · 2020/04/26(日) 10:31:38.73

cxのバーチャルスタジオで使っている公式動画、有料で映画と同じように配信してくれないかな…

家の中でやるために
音質が良くて、公式インストラクターのやつ欲しい

**名無し会員さん** · 2020/04/27(月) 21:29:31.63

うちのジムでバーチャル使ってた時、変な吹き替えだったんだがあれも公式だったんだろうか？

**名無し会員さん** · 2020/10/11(日) 21:55:56.00

>664
吹き替えも公式。日本のトレーナーが吹き替えしてるらしい。
ちなみに、少ないけど英語版やってるところもある。

**名無し会員さん** · 2020/10/17(土) 11:12:18.63

太ってきた　何とかしなくちゃ

**名無し会員さん** · 2020/11/23(月) 10:41:48.73

>>663
してるやろ？

**名無し会員さん** · 2020/11/23(月) 10:42:50.64

>>659
遅れに遅れて次(4月)のナンバーから
3月の新曲でCXとしてはラストナンバー

**名無し会員さん** · 2021/04/05(月) 09:58:20.65

自分とこもレスミルズコアに名称変更

**名無し会員さん** · 2022/09/06(火) 16:04:25.93

https://i.imgur.com/PnuiQoU.jpg
釧路でこんな顔のチー牛が調子こいてる

**名無し会員さん** · 2023/06/30(金) 21:33:25.88

今度は50のリリースだな｡

**名無し会員さん** · 2023/12/29(金) 18:00:33.01

一年の締めにコアする

**名無し会員さん** · 2024/04/11(木) 03:12:29.26

マウンテンクライマーが好き

**名無し会員さん** · 2024/04/25(木) 01:51:00.81

今回も楽しい

**名無し会員さん** · 2024/04/25(木) 08:20:32.05

>>674
いいなぁ、KONAMIでも戻したほしい

**名無し会員さん** · 2024/04/28(日) 23:10:26.82

45分クラスが好きだな｡

**名無し会員さん** · 2024/05/02(木) 09:29:58.15

体幹に効くね