【レスミルズ】CX WORX 1曲目【筋トレ】

**名無し会員さん** · 2011/12/14(水) 07:42:48.58

2011年秋から日本上陸したレスミルズの新プログラムのCX WORXについて語りましょう。

**名無し会員さん** · 2011/12/14(水) 07:59:49.33

華麗に2get

**名無し会員さん** · 2011/12/14(水) 09:15:49.08

感想聞かせて～

**名無し会員さん** · 2011/12/14(水) 09:16:18.33

４ゲット♪

**名無し会員さん** · 2011/12/14(水) 12:26:48.83

スレ立てグッジョブ

来週早速新曲やります

**名無し会員さん** · 2011/12/14(水) 13:28:44.57

いいな～。コナミだけど導入する気配もないぞ！

**名無し会員さん** · 2011/12/14(水) 17:13:07.55

筋肉痛になるよ～

**名無し会員さん** · 2011/12/15(木) 08:13:37.95

スレ立てたものですが、
私は非コナミの会員で今月末からCX WORXが始まります。
なので先に体験した方のお話とか聞けたら良いな？
と思ったりします。

CX WORXの名前を見るとワコールのスポーツブランドのCW-Xを思い出すのは私だけでしょうか？

**名無し会員さん** · 2011/12/15(木) 09:03:30.73

>>8
私はコナミ会員で、週２回ＣＸに参加しています。すでに６回。
うちのジムでは大人気でいつも満員です。イントラは３人、週５本あります。

初めての時は、ほとんどの会員が筋肉痛になります。
（ひどい人は１週間続いたとかｗ）
コアトレーニングなので、楽しいという感じではないですが、
音楽に合わせて30分間ひたすらがんばるレッスンです。
真面目に参加すれば、コアが鍛えられ、いい身体ができそうですよ。

8 · 2011/12/15(木) 15:42:39.70

>>9さん
ご報告ありがとうございます。
かなり筋肉痛になりそうですねｗ

私は特異体質なのか筋肉痛がわずか数時間で出ます。
まずは特別プログラムで夕方にお試しのような感じでやるみたいですが、
夕食後に筋肉痛が出るかも？
と思ったりします。

**名無し会員さん** · 2011/12/15(木) 18:25:32.19

満員とかすげな
長友とかの影響でコア鍛ええるのってブームっぽいしね
しかしピラティスは10人前後しか入ってないｗ

**名無し会員さん** · 2011/12/16(金) 02:51:25.55

>>11 お前には、指導ムリだわ。

**名無し会員さん** · 2011/12/16(金) 03:32:00.08

>>8 あと、会員のふりするなよ、アホスタッフ。

8 · 2011/12/16(金) 07:17:38.83

>>13
スタッフじゃねーよ！
アホなのは認めてやるがｗ

**名無し会員さん** · 2011/12/16(金) 12:12:34.86

>>8.14 ピラティスもコンスタントに人数いるし憶測で言うな、アホスタッフ。

**名無し会員さん** · 2011/12/16(金) 16:26:41.28

なぜにスタッフなんだよｗ
うちのジムなんて始まって2年半くらいだけどピラティスは常に10人前後だよ

**名無し会員さん** · 2011/12/16(金) 18:07:34.37

>>16

どこのジム？！そこのインチキ野郎！

**名無し会員さん** · 2011/12/17(土) 11:13:30.79

３年前からピラティスに入り続けている俺は勝ち組、なんていうつもりはないけど。
ピラティスの呼吸法はコアトレーニングに応用できるのでやってみる価値ありますよ。
あとこのプログラムでバランスボールも取り入れてくれたらありがたい。

**名無し会員さん** · 2011/12/17(土) 15:03:38.81

バランスボール60個必要だわ

**名無し会員さん** · 2011/12/18(日) 01:33:19.31

１０個ありゃ充分。

**名無し会員さん** · 2011/12/18(日) 12:25:55.50

参加１０人のうち、男が７人

男７人のうち、女イントラ目当てが５人

**名無し会員さん** · 2011/12/18(日) 14:12:27.33

新曲受けてきた感想
長文失礼

今回はパンプの重りを使う動きがあった。
チューブ使う上半身はコンバットの弓矢を引く動きがあった。（46のムエタイ）
自分は前回の方がキツいと思ったけど、他のみんなは今回の方が相当キツいって言ってる。
ちなみに翌日腹筋が筋肉痛になりました。

**名無し会員さん** · 2011/12/18(日) 19:50:38.87

全く興味ねーわ。

**名無し会員さん** · 2011/12/21(水) 23:49:25.60

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コナミからのリストラ予備軍が工作員をしているもよう。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　、
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店舗にいる人の殆どは書いていません、
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〇〇（県）支社転勤勤務　仕事が無いので１日中２チャンネルに書きこむ。
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そのうち嫌になって辞表というわけか？ ⇒誰も好きで書き込んでるんじゃないんだから！
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２４時間こんなことをしてたら嫌になる
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辞表退職
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**名無し会員さん** · 2011/12/21(水) 23:50:29.12

aspdのタオルのデザインが手塚治虫のフェニックス
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:::::::ヽ　ヽ . ミヽヽ　　| |　　　　　　　/　　　二　／　／::::::::::::::::::
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:::.　　ヽ____　　ﾆ　ヽ｀ｌ　ヽ__／／　　　ニ ____ノ　　　　　.....::::::::::
　　　　　ヽ___,　　ﾆ　ｌ　::　　　′ 　　　ニ ___ノ　+　　　+　....:::::::::
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　　　　　　::::::::::::::::::::::::::...　 +　EE!　 Q 　　＠.....:::::::
　　　　　　　　::::::::::::::::::....::....::. 　ｶカ　＠...::::::::::::::::

今年のツアーも手塚治虫のフェニックスだ
http://www.lesmills-japan.jp/event/tour2011_FINAL/
コナミが先でツロタがまねたのならわかるが
ツロタが先でコナミがあとだから
コナミ＝ツロタだ
頭悪いんちゃうの？

**名無し会員さん** · 2011/12/31(土) 08:41:18.02

あげます

**名無し会員さん** · 2011/12/31(土) 08:45:22.75

コナミは恥ずかしい創価系企業

**名無し会員さん** · 2012/01/02(月) 21:24:13.42

今日、ボーナストラックと言うのを体験してきた。
今までのより軽く感じて物足りなかったな…。
ちなみに２曲あって両方ともチューブを使いました。

**名無し会員さん** · 2012/01/02(月) 22:33:55.80

ボーナストラックは、No.３、４、５で各ナンバーに３曲ずつ入ってるよ。
ちなみにうちの支店では正月のにシーエックスのNo.１をやってくれた。

**名無し会員さん** · 2012/01/03(火) 08:40:42.86

>>29

ああ、３曲あるんですか、もしかしたら３曲やってたけど気が付いてなかったかもしれません。
ありがとうございます。

**名無し会員さん** · 2012/01/04(水) 10:49:02.55

スレ立てた>>1です。
ようやくうちの店でも導入されたので受けてきた。

普段から慣れない動きが多いので大変だった。
特にチューブを使った動きは初めてなので慣れるのに時間が掛かりそう。

今朝起きたらお尻が筋肉痛だしつらいわ(´Д｀)

**名無し会員さん** · 2012/01/05(木) 09:48:16.63

ＣＸ　ＷＯＲＸは男性向けの筋トレだと思うのは私だけかしら？

**名無し会員さん** · 2012/01/05(木) 17:40:56.53

>>32
そう思うならボディヒーリングかピラティスに参加した方がいいんじゃないかな？

**名無し会員さん** · 2012/01/05(木) 18:49:04.20

どのレッスンにもいえる事なんだけど、
ただレッスンに出てるだけだと、コナミ会員ではない人よりかは多少はいいけど
そこまでで終わってしまう。
もっと体感を鍛えたければ、自分で１週間に何回かは自主トレしないと無理だよ

**名無し会員さん** · 2012/01/11(水) 07:23:19.93

最初出た感想
・30分なのになかなか終わらないし苦しい。
・筋肉痛がなかなか取れない。

２回目に出た感想
・30分がすぐに終わった。
・筋肉痛が軽くしか出ない。

やっぱり何度か出る必要があるね。

**名無し会員さん** · 2012/01/11(水) 17:25:16.38

普段から筋トレしていた俺には筋肉痛なんてなかったけど、
筋肉痛になる人って普段筋トレしてないんじゃないかな？

**筋肉ジイ** · 2012/01/17(火) 12:51:15.26

どんなものか知らないけど、
スタジオプログラムは、
女性を想定して組んであるのでは ?

**名無し会員さん** · 2012/01/17(火) 13:20:00.30

知らないんだったら会話に絡んでこないほうがいいと思うぞ
あんたはそのクセが嫌われてるんだ

**名無し会員さん** · 2012/01/17(火) 14:35:00.70

>>37
どうせ、嫌われているんだから
嫌われついでに、アタック、ステップ、パンプ、ヒーリングに進出してみれば

**筋肉ジイ** · 2012/01/17(火) 17:50:50.50

>>38　>>39
また、ハエたたきせんとあかんの。
ご苦労さんやけど、それだけの執念を仕事にも燃やしたら。

**名無し会員さん** · 2012/01/18(水) 07:13:49.64

筋肉ジイさん
CX WORXは男女共に向いていますが、どちらかと言うと男性向きですね。
一度出ることをおすすめします。

**筋肉ジイ** · 2012/01/18(水) 12:15:29.63

>>41
歳取るとね、どうしても先入観が抜けないんですよね。
男と女の根本的な筋力の差が。ステロイドやってる女は別にして。
女にもできると言うことは、やはり、女性向きでは。

**名無し会員さん** · 2012/01/18(水) 14:50:09.48

じゃ何でここ見てるの？

**名無し会員さん** · 2012/01/18(水) 16:29:45.91

>>42
先入観が抜けないというより、本質を理解していないのでしょうね。

**筋肉ジイ** · 2012/01/18(水) 17:55:57.39

>>43　>>44
ハエたたきしてるんです。
面白いですよ。

**名無し会員さん** · 2012/01/18(水) 18:01:21.77

>>45
ハエたたきよりモグラたたきのほうが面白いけど

**筋肉ジイ** · 2012/01/18(水) 18:17:44.88

>>44
言い忘れた。
本質なんて、使いなれない言葉は使わない方がいいよ。
オサトが知れるから。
>>46
都会では、モグラは可愛いから、たたいちゃダメでしょ。

**名無し会員さん** · 2012/01/18(水) 23:14:50.17

今日、新曲やってきた。
ネタバレは流石にダメだよね？

**名無し会員さん** · 2012/01/19(木) 08:39:36.02

>>48
場所によっては去年の12月から新曲やってるから大丈夫じゃない？
ネタバレ気にする人はここみないと思うし。

**名無し会員さん** · 2012/01/19(木) 08:56:57.70

え？新曲が12月から！？それってボーナストラックじゃなくて？

**名無し会員さん** · 2012/01/19(木) 20:09:52.79

パンプの重り使ったから新曲ですね
うちはコナミだけど新曲発表は３６９１３

**名無し会員さん** · 2012/01/19(木) 20:21:54.71

パンプの重り使ったから新曲ですね
うちはコナミだけど新曲発表は３、６、９、１２月の２～3週目にあるよ

**名無し会員さん** · 2012/01/19(木) 20:22:42.32

投稿ミスorz

**名無し会員さん** · 2012/01/19(木) 22:58:30.97

>>51-52
ありがとう。
確かにパンプの重り使った。そっか、こっちの地域は少し遅れてるんだな・・・。

**筋肉ジイ** · 2012/01/21(土) 02:52:30.10

http://blog.nsk.ne.jp/fnf00961/upload/3894eeeef3742aad.JPG

**名無し会員さん** · 2012/01/29(日) 05:44:21.28

これ効く！

**名無し会員さん** · 2012/02/06(月) 08:44:17.20

アタックもパンプもかなりできるようになってきたが
CXをやって脚外側の筋肉が鍛えられていないことを実感した

**名無し会員さん** · 2012/02/06(月) 12:57:44.20

ダイエットに効く？

**名無し会員さん** · 2012/02/06(月) 22:52:07.60

>>58
CXワークスやった後に有酸素運動すれば効果的
と言うか普段から筋トレしておかなきゃこのクラスはキツイだけだよ

**名無し会員さん** · 2012/02/06(月) 22:56:07.68

体重が減るかはわからないけど、ヒップラインとウエストが引き締まるから、
スタイル良くするには効果的だと思った。
定期的に続ければの話だけど。

**名無し会員さん** · 2012/02/10(金) 05:52:25.47

( ´ ▽ ` )ﾉいいね

**名無し会員さん** · 2012/02/15(水) 22:30:47.10

そんなもん絶対したくねーわ

**名無し会員さん** · 2012/02/15(水) 22:54:54.51

最近ボーナストラックが導入されたが、だんだんキツくなってくる気がする。
今、悩んでる人は早めに慣れておかないとどんどんキツくなって
初期からやってる人しか生き残れないんじゃないかな？

**名無し会員さん** · 2012/02/16(木) 02:13:26.71

ミット打ちもなくなったし、なくなったというよりうちの店には来ないうちになくなった。

ＣＸ－ＷＯＲＫもそのうちなくなるだろう

**名無し会員さん** · 2012/02/16(木) 02:57:07.64

>>37
バカの極み

**名無し会員さん** · 2012/02/18(土) 07:44:31.71

>>64
スマッシュファイターかな？
あれはペアでやるから微妙だったんじゃね？レスミルズじゃないし

シーエックスはレスミルズブランドだからなくならないだろ
シバムも続いてるし

**名無し会員さん** · 2012/02/20(月) 08:40:11.16

なくなるつーか
ウェストシェイプでも代用きくからなあ
日本ではやらないになるかも

**名無し会員さん** · 2012/03/01(木) 16:43:23.41

ＣＸのチューブ欲しい・・・

**名無し会員さん** · 2012/03/01(木) 23:50:05.08

うちの店舗のチューブはボディバイブの使ってるけど、CX用のってあるの？

**名無し会員さん** · 2012/03/22(木) 07:05:05.60

Myチューブって買えないのかな？

**名無し会員さん** · 2012/03/27(火) 08:17:36.05

新曲も良い感じのキツさだな！

**名無し会員さん** · 2012/03/27(火) 08:26:31.62

やっぱ新曲になればなるほどキツくなるんだ…
じゃあ、新曲のボーナストラックは更に新曲よりキツい仕様だよね。
今までがそうだったからのう

**名無し会員さん** · 2012/04/07(土) 23:43:34.55

やってみたいけど、ついていけるかとても不安
どんどん難しくなるようなら、早くレッスンに出た方が良いよね

**名無し会員さん** · 2012/04/08(日) 08:44:26.74

新曲行ってきた。
前回の新曲で出たウッドチョップの連続がきっついことｗ

>>73

個人的に強度は

CX４＜CX４（ボーナストラック）＜CX５＜CX５（ボーナストラック）＜CX６（新曲）

ちなみに今回の新曲のボーナストラックは未経験

**名無し会員さん** · 2012/04/14(土) 23:19:01.50

>>74
レスありがとう。73です。
今が一番きついってことだよね？
時間が合わなくてまだ出ていないんだけど、明日レッスンがあるから出ようかな
どれくらいきついか全然予想がつかないけど、凄く凄くきつそうだと思うから
覚悟の上、参加するつもりだよ

**名無し会員さん** · 2012/04/15(日) 09:16:03.48

>>75
頑張ってね。体験したら感想もよろしく。

**名無し会員さん** · 2012/04/15(日) 18:53:52.69

新曲、最初の頃はウッドチョップがきつくて紫のでやってたけど最近何とか黒いのでも出来るようになってきた！

**名無し会員さん** · 2012/04/15(日) 21:55:40.30

黒でも腕伸ばしきってる？伸ばしきらないと意味ないよ

**名無し会員さん** · 2012/04/16(月) 18:40:46.69

シーエックス週二回でて２ヶ月
お腹まわりが劇的な変化を遂げた
特にわき腹から背中にかけての肉がとれた
ベルトの穴が２つ余裕が出たぜ

**名無し会員さん** · 2012/04/17(火) 00:27:07.26

効果あるんだろうけど
曲もいまいち、正直つまらなくて続かない
パンプくらいに面白ければいいんだけど

**名無し会員さん** · 2012/04/17(火) 00:54:52.50

それは仕方ないよね。合う合わないは個人差あるからねぇ

**名無し会員さん** · 2012/04/19(木) 22:34:05.07

正直ＣＸは全然つまらないけど、効果は結構現れると思う。

ただ週２から週１に参加ペースが減った

**名無し会員さん** · 2012/04/21(土) 00:16:52.33

灰色チューブでしてる男の人って・・・

**名無し会員さん** · 2012/04/21(土) 06:23:22.18

それよりイントラの前で黒のチューブ使ってた女性がいた。カッコイイと思った。

**名無し会員さん** · 2012/04/21(土) 17:35:53.91

導入される前になくならないように

**名無し会員さん** · 2012/04/22(日) 11:52:09.82

うちホームはＣＸはあるが、ボディバイブは無い・・・

まあ、どっちかがあればいいんだけどね

75 · 2012/04/22(日) 18:27:36.31

遅ればせながら、今日レッスン受けてみた

コンバットとステップ受けて、１時間半くらい
休憩をした後に受けたんだけど、物凄くきつかったよ
途中で心が折れそうになって、退出したくなった
続けたら効果が出そうだけど、正しくやれないと意味ないよね、これ
正しくやることから始めるよ
今日まで新曲で来週からはmixをするらしい

**名無し会員さん** · 2012/04/22(日) 23:05:42.03

ちなみにうちのホームでは新曲３週終わった後は
ボーナストラックを３週続ける。なので今はCX６のボーナストラック中

**名無し会員さん** · 2012/04/25(水) 09:32:01.98

黒チューブ２本持ちですると背筋痛になる

**名無し会員さん** · 2012/04/29(日) 22:59:53.28

久しぶりに初代の曲したら懐かしかった

**名無し会員さん** · 2012/04/30(月) 14:43:00.89

おばあちゃんが黒チューブ使ってた。

間違ったのかねぇ…

**名無し会員さん** · 2012/05/03(木) 02:08:33.19

CXの人気の無さは異常

**名無し会員さん** · 2012/05/03(木) 08:31:26.14

シバムに負けてるよな
やはり世の中筋トレよりダンスでしょうね

**名無し会員さん** · 2012/05/03(木) 14:55:30.41

うちのジムでは30分のCX出るために、30分前から並ばないと入れないほど人気よ

**名無し会員さん** · 2012/05/03(木) 20:38:58.55

CX初導入から回数進む度に、人が減っていったっけ・・・ｗ
今ではセンターの人は初めての人ばかりｗ

**名無し会員さん** · 2012/05/03(木) 21:39:18.98

うちの店舗は常時20人以上いるし、オレンジチューブがすぐになるなる。

**名無し会員さん** · 2012/05/03(木) 23:43:08.28

お、オレンジ？
粉やけど、黒＞紫＞グレー

**名無し会員さん** · 2012/05/04(金) 07:14:37.40

同じく粉だけどオレンジは初めて聞いたな。
ＣＸに使ってるチューブはボディバイブのと兼用だし

**名無し会員さん** · 2012/05/04(金) 12:29:34.59

紫とかあるんか！？知らんかった。

うちはコナミじゃないんだけど
黒＞オレンジ＞灰
オレンジと紫は同じ強度なんかね？

**名無し会員さん** · 2012/05/04(金) 23:42:48.18

粉だけど、黒＞オレンジ＞灰だよ。店舗によって違うのか？

**名無し会員さん** · 2012/05/05(土) 06:14:39.79

>>チューブの持ち手の所にBODYVIVEって書いてる？

96 · 2012/05/05(土) 07:53:09.72

うちは非粉でして、
黒>>オレンジ>>灰なんです。

また、イントラは紫を使っております。

**名無し会員さん** · 2012/05/05(土) 12:33:39.17

キチガイ韓国またやりましたｗ　糞を題材のバレエを大真面目にやります。
ダンサーの糞役は頭に糞載せてます。

全北・（チョンプク）高敞（コチャン）で韓国児童文学の代表作である故・クォン・ジョンセン（権定生）
先生の『子犬の糞』がバレエ作品として公開される。

高敞郡は『2012地方文芸会館特別番組開発支援事業優秀公演』に選定された『子犬の糞バレエ
公演』が、来る 4日の午後4時と7時30分の2回にわたり高敞文化の殿堂で行われると1日に明らか
にした。
http://news.naver.com/main/read.nhn?mode=LSD&mid=sec&sid1=102&oid=003&aid=0004475108

**名無し会員さん** · 2012/05/05(土) 13:00:40.62

粉。オレンジ発見。ハンドルには「レスミルズ」って刺繍あり。紫≒オレンジみたい。おフランス通販で買えるんと同じかな？
買わないけどさ。

**名無し会員さん** · 2012/05/06(日) 19:02:42.48

今日、初めて受けてきたよ。
今日から新曲のアドバンスだったらしく、２、３、６曲目がアドバンスだったみたい。
でも、初めて受けたからアドバンスも普通のも全部きつかった。
インストラクターがテンションあげてレッスンしてくれたし、
聞いたことのある曲ばかりだったから、３０分きつかったけど、頑張れた。
週１まずは頑張ってみる。

**名無し会員さん** · 2012/05/08(火) 00:32:49.91

うちのイントラは、キツくても最低３回は出て下さい！って言ってた。
確かに３回目以降は筋肉痛も無くなったし
週１なら特に苦にはならなくなった

**名無し会員さん** · 2012/05/10(木) 00:21:54.95

多分３０分→４５分プログラムに変更になったら死人が出ると思う

**名無し会員さん** · 2012/05/10(木) 07:33:46.21

非粉でチューブ発見！

黒＞＞橙＞＞灰＞＞黒

左の黒はレスミルズのチューブだったが、
右の黒はリーボックのチューブで灰よりも柔らかい初めての人向けのでした。

**名無し会員さん** · 2012/05/10(木) 12:08:32.98

>>107
死人は出ないと思うが、
45分も鍛えるところがないのでは

**名無し会員さん** · 2012/05/10(木) 13:30:22.02

チューブは最近オレンジが入ったらしくイントラ情報だとオレンジと紫はほぼ一緒。

**名無し会員さん** · 2012/05/12(土) 00:03:17.26

３０分筋トレ頑張るのも良いよね
インストラクターがめちゃくちゃハイテンションだから、キツいけど楽しいわ
でも、週１で十分

**名無し会員さん** · 2012/05/12(土) 08:21:41.62

>>111
理想は週2だそうだ

筋トレで追い込んだ後にシーエックスでるのがいいね
ウォーミングアップからつらいがｗ

**名無し会員さん** · 2012/05/12(土) 09:26:37.07

チューブの件ですが，確認できたので参考までに。

強度は紫とオレンジは一緒だそうです。

紫がＢＶ用，オレンジがＣＸ用ということですが，ＢＶと共用のところが多いかもしれません。強度は同じということですが，紫よりオレンジの方が丈夫だそうです。ＢＶ用の紫では切れやすいからとのことでした。

あと。黒チューブは実はＣＸ専用のはＢＶよりも少し短いそうです。ほとんどＢＶ用を使っているはずですが，短い方だともっときつくなるそうです。

**名無し会員さん** · 2012/05/12(土) 10:10:31.42

>>112
週２が理想なんだね
週２やれば、確かに体は慣れてきて、シェイプアップ出来そうな気がするね

**名無し会員さん** · 2012/05/12(土) 11:31:57.67

理想は週１であとの１回は自分でやる
ＣＸはきついけど、きつく感じるあたりで次の動きに入っちゃうから
本当に鍛える気があるなら、自分でやるしかない

**名無し会員さん** · 2012/05/12(土) 11:54:27.29

え、週３回出てるけど・・・

**名無し会員さん** · 2012/05/12(土) 21:28:11.42

週３もプログラム組まれてねーよ　うちは・・・

**名無し会員さん** · 2012/05/12(土) 21:58:27.92

うちも週３回

しかし、そのうちの１回は平日の昼間なのでサラリーマンな俺は行けないのだが…orz

**名無し会員さん** · 2012/05/13(日) 06:56:19.41

ホームは昼夜合わせて週４回
他店回れば毎日受けようと思えば受けれる環境にあるので、夜だけでも週３回は余裕で受けれる

**名無し会員さん** · 2012/05/13(日) 08:38:08.39

来月から導入する店舗が増えるんじゃない？ホームは週0から週3に増えてた。

**名無し会員さん** · 2012/05/14(月) 08:13:45.23

今は平日夜２回と土曜昼で週３回出てるけど来月から平日の夜が一つ昼間に移動しちゃうんで週２に減っちゃう

**名無し会員さん** · 2012/05/14(月) 12:07:05.95

ピラティスとかしてるヤツからしたら屁みたいなもんだろな

**名無し会員さん** · 2012/05/14(月) 17:20:23.60

え？ピラティスの方がキツイの？ホームにピラティスないので、わからない

**名無し会員さん** · 2012/05/15(火) 22:17:25.38

ヨガとピラティス経験者は邪道

**名無し会員さん** · 2012/05/15(火) 23:56:46.42

ピラティスは身体設定が難しい。

ＣＸとは正直別物かと思われ

**名無し会員さん** · 2012/05/16(水) 01:07:31.98

ＣＸはバイブとかコンバット、パンプの筋コンの寄せ集め見たいなものだけど
ピラティスはロールアップやロッカーなんか難しい動きがあるから大変だ。

ホームにＣＸやピラティスがあればだまされたつもりで１年位続けてみればいいよ

**名無し会員さん** · 2012/05/16(水) 07:32:32.40

うちのスポーツクラブはピラティスとCXWORXを両方教えているイントラさんがいる。

**名無し会員さん** · 2012/05/20(日) 21:23:52.61

CXはピラティスより筋コン寄りで動的
ピラティスは呼吸を意識しつつ深層の筋肉と静かに働きかけるかんじかねぇ
週中、週末で各々一クラスずつ入れば一年で腹周りはきっちり固められる。

**名無し会員さん** · 2012/05/21(月) 23:58:12.72

ピラティスはオバちゃん多いイメージ
Ｃｘはおっちゃん多いイメージ

**名無し会員さん** · 2012/05/29(火) 07:04:34.30

数年後にもCXはあるのでしょうか？

**名無し会員さん** · 2012/06/04(月) 03:28:59.45

>>130
あるんじゃないかな？

内容は今よりきつくなってそう

**名無し会員さん** · 2012/06/04(月) 15:53:02.62

ピラティスは主にインナーマッスル中心
CXはアウターマッスル中心
鍛える目的がちょっと違うから、どっちもやった方が良いな。

**名無し会員さん** · 2012/06/05(火) 06:59:13.68

ｃｘとピラティスに出ると次の日はおならがよく出て、
次の次の日は朝からうんこがたくさん出て宿便まで出てしまったのか
お腹の中が空っぽになった感じがします。

**名無し会員さん** · 2012/06/05(火) 09:50:41.13

むしろヨガ中に屁が出そうになる

**名無し会員さん** · 2012/06/08(金) 19:51:31.02

最後にストレッチとかないやりっぱなしなプログラムだと感じた

**名無し会員さん** · 2012/06/09(土) 08:47:41.42

だがそこがいい

**名無し会員さん** · 2012/06/09(土) 09:32:01.98

ストレッチってどのプログラムが終わっても不足してる所は自主的にやるものでしょ

**名無し会員さん** · 2012/06/09(土) 13:53:14.98

そこがだめなスポクラ代表

**名無し会員さん** · 2012/06/17(日) 18:17:03.69

ＣＸし始めてから打球が飛ぶようになった（気がする）

**名無し会員さん** · 2012/06/18(月) 11:05:16.90

CX始めてから大外刈りが巧くなった(気がする)

**名無し会員さん** · 2012/06/18(月) 12:16:49.80

どんどんおばさんが強くなっていく（気がする）

**名無し会員さん** · 2012/06/18(月) 12:20:19.47

CX始めてからお姫様だっこが巧くなった(気がする)

**名無し会員さん** · 2012/06/18(月) 18:19:51.79

cxは女性に不向き。
知り合いは週2回で3ヶ月やってきたが、見事にガッツリした肩に。腕も太くなり。
逞しく！

**名無し** · 2012/06/18(月) 18:24:55.32

相い性占いなんてどれでも一緒と思ってたけど
ここはちがいました。

相性抜群の芸能人がいろいろわかって面白い。

まだの人には是非やってみてほしい。
http://goo.gl/d3ZGv

**名無し会員さん** · 2012/06/18(月) 18:36:15.93

>>143
女が簡単に筋肉付くかよ。
しかもcxでw
レスミ脳はめでてーなww

**名無し会員さん** · 2012/06/19(火) 00:03:54.51

生理上がったヤツなら筋肉付くんじゃない？

**名無し会員さん** · 2012/06/19(火) 08:36:29.73

生理上がる年で筋肉がつくと思うか？

**名無し会員さん** · 2012/06/19(火) 09:32:45.69

おっさんになると言う意味？？？

**名無し会員さん** · 2012/06/19(火) 15:36:10.02

>>143
筋肉より脂肪の方が大きいの知ってる？

**名無し会員さん** · 2012/06/30(土) 09:09:21.02

**名無し会員さん** · 2012/07/01(日) 06:42:02.22

新曲どう？キツい？

**名無し会員さん** · 2012/07/01(日) 09:37:46.22

相変わらず2曲目が死ねる
完璧なフォームで続けられる人がいない

**名無し会員さん** · 2012/07/01(日) 23:09:12.31

正しいフォームでやるのが本当に難しい
週１しかやってないから出来ないだけかもしれないけど

でも、腹筋が少しずつ強くなってきた。ちゃんと効果があるんだね、これ。

**名無し会員さん** · 2012/07/03(火) 19:28:30.20

腹筋とコアは違うな

**名無し会員さん** · 2012/07/05(木) 20:39:20.23

40overばっかりなんですけど

**名無し会員さん** · 2012/07/05(木) 22:00:29.12

40だろうと50だろうといいじゃないか。
トレーニングするのに何を求めてるの？

**名無し会員さん** · 2012/07/06(金) 13:37:06.64

若い人から見たら、モチベーション無くすんでんでない？
スタジオの雰囲気も大切だと思うけどね

**名無し会員さん** · 2012/07/06(金) 16:20:51.83

若い人・・・ホームではイントラも３０歳とか多いし
客は４０代５０代が多い

**名無し会員さん** · 2012/07/07(土) 15:38:08.70

要は40代50代はCXやんなって言ってるわけ？

「若い人がやる気なくす」とか言うんなら、
20代30代がガンガン参加すりゃいいだけの話じゃねーの？

なんで40代50代は遠慮しろと言わんばかりの口ぶりなの？

**名無し会員さん** · 2012/07/08(日) 00:03:53.47

ところで20代いる？
うちは40代50代でも若い方だよ

**名無し会員さん** · 2012/07/08(日) 20:41:45.19

20代です。
でも、レッスンには色んな年代の人がいますよ。

今日、新曲やったけどきつかった。

**名無し会員さん** · 2012/07/08(日) 23:53:52.09

レスミ全般に平均年齢高いからな。
普通に40代がメインだろ。

**名無し会員さん** · 2012/07/09(月) 11:12:58.28

>>159　マイナス思考すぎて怖いわ　そんなこと誰も言ってないじゃんか

**名無し会員さん** · 2012/07/13(金) 10:35:28.11

>>163
頭悪そう

**名無し会員さん** · 2012/07/15(日) 11:58:24.56

２０代　ちらほら
３０代　そこそこ
４０代　最大勢力
５０代　そんなにいない

昼間は６０・７０代が最大勢力となります

**名無し会員さん** · 2012/07/15(日) 13:52:20.49

>>164
お前がな

**名無し会員さん** · 2012/07/23(月) 11:27:37.36

チューブが劣化してきました

**名無し会員さん** · 2012/07/24(火) 08:21:36.38

チューブ劣化してたのかレッスン中に破裂した
すごい恥ずかしかった

**名無し会員さん** · 2012/07/24(火) 09:44:59.32

それ恥ずかしい以前に危険！
逆にスタッフに文句言わないと。

**名無し会員さん** · 2012/07/26(木) 23:00:18.10

私はCXってとてもきついと思うんですが、初めて入った中年女性がきつくないって話していてびっくりしました
回数が少ないから、寧ろ楽チンだったみたいです
インストラクター並にインナーマッスルが
鍛えられているんだろうなと思いますが、凄いと感じました

**名無し会員さん** · 2012/07/26(木) 23:04:37.49

どっかでフォーム崩れてんじゃないの？
腹に力入れ続けてたらイントラさんでも普通にきついって言ってたよ

**名無し会員さん** · 2012/07/26(木) 23:29:46.55

グレーか紫のゴムなら余裕だろ

**名無し会員さん** · 2012/07/28(土) 02:19:54.54

CX 2日連続やったら久々に腹筋がちょっと筋肉痛きた！なんかうれしいぜ。
イントラって、筋肉痛になることあるのかね？

**名無し会員さん** · 2012/07/28(土) 13:13:07.52

>>173
ＣＸやらない日でもホバー１分を２～３回やれよ

１年続ければイントラ並みの腹筋が手に入る

**名無し会員さん** · 2012/07/29(日) 20:44:02.80

ホバーってレスミダンス系以外全部やるよな。ヒーリングまで。

**名無し会員さん** · 2012/08/01(水) 13:12:56.17

>>174
イントラ並ってw
オマエのとこのイントラ、どんだけレベル低いんだよw

**名無し会員さん** · 2012/08/01(水) 22:09:28.29

（クズ城田）KONAMIの工作員が煩いので教えてやるが正確には7月17日だボケ。ちゃんと日本人を洗脳したいならブログを真面目にチェックしておけ。
⇒城田がウザいと書き込むと工作員任命(笑)何日でも良いからクソ予言当ててみろやボケ。親父に生活費出して貰う前に真面目に働いておけ。

（クズ城田）俺のその日のブログを読め、俺はその日にKONAMIを潰すことを決意したのだぞ、お前らはバカだから理解できないみたいだが、その日に俺がKONAMIを潰すことになったと言うことは、破壊神が降臨して世の中の建て替えが始まったと言うことなんだぞ。
⇒解体業してたから破壊願望でもあるんか？潰す潰す言うコナミに毎日寄生する変質者城田。姪に笑われとけ(笑)

（クズ城田）見てみろ、もう誰も松山ではKONAMIなんか信用してないし、お前たちの目論見が暴露されてるやないか。
⇒信用してないなら毎日通うなよ(笑)粗探しのために運動してるのか？ダサいサンバイザーつけて(笑)超かっこわるい。動きがヘナチョコ(笑)

（クズ城田）もうあと一月もすれば松山市のインターネットも占領出来るから日本転覆も時間の問題やないか。
⇒インターネット占拠(笑)２ちゃんに粘着して、働かずバカブログ書き続ける事が？小学生からやり直せば？(笑)

（クズ城田）当たり前だろ、世の中がこれだけおかしくなったら、誰でも俺のおかしな話を真面目に聞くようになるんだよ。
　　　　　　館内の監視カメラをちゃんと見ておけ、やたらと俺が人と長い間話しているだろうが。KONAMI=創価学会=2ちゃんねる犯罪組織だと言ってるんだよ！！
⇒監視カメラ(笑)トイレで自分の姿を撮影してブログにアップするキチガイ(笑)

城田の仲間は、この崩壊した思考回路で奇声を上げてシャドーで迷惑行為を続けるクレーマーを何とも思わないんだよな？

城田の仲間＝頭狂ってる？？？？？？？？？？？？？？？？？リチャード(笑)城田に洗脳されてるし(笑)

**名無し会員さん** · 2012/08/05(日) 11:43:07.56

>>170
ジムに長年通ってるおばちゃんには凄いのがいる

いったいドコ目指してんだよって感じの

**名無し会員さん** · 2012/08/05(日) 21:33:16.28

うちにもいるよｗ筋肉が凄いが、皮がベロベロｗ
還暦を迎えてまもなく、家の掃除で腰を痛めて、そこからウィルスが侵入し、
半年間下半身動けなくなったようで。今ようやく動けるが、もうマシンのみｗ

**名無し会員さん** · 2012/08/07(火) 08:20:53.44

まぁ老婆はやり過ぎると、いずれは動かなくなるｗ

**名無し会員さん** · 2012/08/16(木) 21:31:10.00

ストレッチまでフォローしてくれるといいんだけどなぁ
30分じゃものたりないよ

**名無し会員さん** · 2012/08/17(金) 17:33:23.90

他のレスミルズは最初の五分はウォーキングアップで、これからやるぞ！って気持になるけど
cxは最初の五分で帰りたくなる

**名無し会員さん** · 2012/08/18(土) 01:36:54.19

ウォーキングアップw

**名無し会員さん** · 2012/08/19(日) 22:20:33.36

ボディヒーリングと同じ人が作ってるらしいよ～
ボディバイブとくっつけちゃえばいいのにね

**名無し会員さん** · 2012/08/21(火) 18:26:17.28

病院のリハビリ用のプログラムだって

**名無し会員さん** · 2012/08/22(水) 18:26:08.66

おもしろくないわ

**名無し会員さん** · 2012/09/03(月) 06:53:08.05

保守age
10月からホームの店舗
CX WORXが週３回から週５回になりました。

どんだけCXが好きやねん？
と突っ込みたくなりましたわ。

**名無し会員さん** · 2012/09/03(月) 18:00:58.43

うちもＣＸの集客はナンバー１だよ。
その次パンプにシバム、３位はコンバットで４位はジャム
ＣＸあとのコンバットは１０人未満で、可哀相！

**名無し会員さん** · 2012/09/03(月) 22:13:44.26

>>188
ナンバー１のＣＸでも多くて１５人程度？

そのうち閉店だよ

**名無し会員さん** · 2012/09/04(火) 07:27:24.56

↑整理券が必要で、満員の３５人です！
週末より平日の方が定員に。行列の長さに＠＠

**187** · 2012/09/04(火) 07:38:10.69

>>190さん
うちは日曜がスゴいですね。
オレンジチューブが並ばないとすぐになくなってしまうので、
ない時は一番強い黒チューブを使うこともあります。

また、平日昼間も年配の会員さんが集まるとイントラさんが言っていました。

**名無し会員さん** · 2012/09/16(日) 21:08:01.00

新曲きっついな

**名無し会員さん** · 2012/09/20(木) 23:16:52.72

**名無し会員さん** · 2012/09/21(金) 09:40:46.81

新曲、黒チューブで出来る人いるのかな？

**名無し会員さん** · 2012/09/21(金) 10:02:05.36

そりゃ筋コンに慣れてる人は出来るでしょう！

**名無し会員さん** · 2012/09/24(月) 06:31:44.58

新曲は体幹もあるけど腕の力もいるなあ前回は黒だったが今回のはとても無理でした紫でもきつかった

**名無し会員さん** · 2012/09/24(月) 10:36:44.54

3曲目か、腕というか肩がね
下の方でやってりゃ黒でもできるが水平まで行くとかなりきついな

**名無し会員さん** · 2012/09/24(月) 21:26:25.53

そう黒だと無理後の下半身にちょうどいいのだけ悔しい
上半身と下半身のバランスが悪いのはわかっているんだけど･・

**名無し会員さん** · 2012/09/29(土) 22:00:31.22

新曲の曲ノリは今まで最高だぜ～

**名無し会員さん** · 2012/10/09(火) 08:42:44.50

１曲目と２曲目が続いていてマジで死ねる。
特に２曲目の脚を下げて膝を曲げて脚を延ばす動きは途中で膝がロックして動けなくなった。