これ椎間板ヘルニア持ちでもできる？

ぎっくり腰だと思い診察でヘルニア診断されて今は落ち着いて
医師から運動薦められた。

友達がこれやってる最中にバーを持った瞬間"ピリッ"ってなって
ヘルニアになったって聞いたから逆に良くないのかな？