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【グループパワー】みんな集まれ！

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0001名無し会員さん
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2010/09/04(土) 11:34:46ID:ziANDa1D
立てました。

次の方、グループパワーの紹介からどうぞ！
（知らんのよワシ・・・ww)
0541名無し会員さん
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2012/04/24(火) 22:41:15.41ID:/skFM0s2
>>540
ＩＲじゃなくて会員で。
0542名無し会員さん
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2012/04/25(水) 08:59:57.28ID:Z/FQeDN6
雲丹の俺は出れないな。
0543名無し会員さん
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2012/04/27(金) 12:44:43.12ID:Hfn2GJi4
会員が、ナイキのウエアじゃなきゃだめってどこの施設よｗ
0544名無し会員さん
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2012/04/28(土) 06:02:19.37ID:SGk14GLR
イントラは着る服の指定があるそうですね
クリスマス仮装ができないと言ってました
0546名無し会員さん
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2012/05/04(金) 22:02:53.28ID:8FBByT3C
5月27日に新曲発表。
0547名無し会員さん
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2012/05/11(金) 14:51:41.21ID:fnXrMGLI
今の背中の曲、音とりにくいって思ってるの俺だけ？
それとも、イントラのオーディオ調整がが下手だから？
0548名無し会員さん
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2012/05/11(金) 20:40:32.10ID:pgVfVEIG
>>547
そーか？
0549名無し会員さん
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2012/05/11(金) 23:40:24.99ID:q6Bb9sr3
>>547
原曲とちょっと違うからだろうな
のばすところをきざんでる感じ

…わかり難いな
0550名無し会員さん
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2012/05/12(土) 12:00:12.20ID:RlH13IxN
なんか、クリーンアンドプレスの時に調子狂うんだよね・・・
他の部位の時には、ちゃんと音は聞こえてるんだけど

原因として考えられるのは
・自分の耳がおかしい（スピーカーの真ん前なので音がおかしく聞こえてる？）
・ボーカルだけ強調されるようなオーディオ調整になっててビートが聞こえ難い
・そもそもイントラのリードがおかしい

BPの頃もデットリフトの2－2がやたら忙しく感じるのがあった気がしたけど
0551名無し会員さん
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2012/05/12(土) 16:40:30.51ID:5X/G6lq5
気にするな
0552名無し会員さん
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2012/05/12(土) 19:36:26.69ID:veKRz9n+
>>550
3-1のデッドリフトからクリーンアンドプレスに入るところで
膝を曲げて反動を使っていませんか？
BP→反動NG　GP→反動おｋ　だから半テンポずれるわな。　
0553名無し会員さん
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2012/05/14(月) 03:49:24.98ID:Vj5R0j+2
550だけど解決した

いまYouつべで原曲聴いてみたけど
サビの部分の、『リトラーイ　ｳｫｳｫｳｫ～』って部分が、半カウント早い裏拍子で歌い始めになってたんだな
歌詞に合わせてクリーンアンドプレスやろうとすると上げてる途中でｳｫｳｫｳｫ～になるから、ずーっと気持ち悪いと思ってた
後ろに居た人ゴメン

でもね、うちのスタジオ、パーカッションの音なんかぜんぜん聞こえてない気がする・・・・
0554名無し会員さん
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2012/05/14(月) 10:24:02.79ID:eN/LVQS2
>>552
うちのトレ、CLEANの半拍前に反動入れるよう指導してる。
だから他クラ行くと一人だけテンポずれる。
0555名無し会員さん
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2012/05/20(日) 13:17:15.71ID:DPYT/5Pc
オアシスやメガロスって、ルネより早めに新曲発表やるのかね
0556名無し会員さん
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2012/05/22(火) 19:58:58.37ID:rLrXlKhJ
コアの曲で、8回手振って足を伸ばしたり、ホバー、最後にＶ字やるやつ、
あれキツクねーか？
0557名無し会員さん
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2012/05/26(土) 23:19:45.88ID:wD1sTya1
GP新曲やってみた。
手の位置変える腕立てやランジのファンクショナルなんとかとか、特殊な動きが少しありますな。
0558名無し会員さん
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2012/05/26(土) 23:53:46.42ID:eojhW7Mp
うちのジムのGP担当してるスタッフ、本当にライセンス持ってるのか？
あり得ないくらい、音取りもカウントも合ってないんだが
0559名無し会員さん
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2012/05/27(日) 12:28:27.67ID:LCeo+bkU
>>557
インクリーズデクリーズそれぞれ教えてくれ。
新曲はいつも追い込めない。
0560名無し会員さん
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2012/05/27(日) 12:56:26.86ID:+rebPihD
スクワットはノーマル、ベンチはインクリーズでおｋとのこと、
バック、トライセップスはノーマル、バイは最初の2セットは重めで、後半の1セットは軽くするとのこと、
モアレッグスは重めでおｋ、肩は最初のプレートの動きで結構来たのでノーマルか若干下げておｋ
0561名無し会員さん
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2012/05/27(日) 13:06:34.42ID:+rebPihD
APR12

1.WARM-UP   What A Feeling -- Alex Gaudino feat,Kelly Rowland
2.LEGS      Rock You Like Hurricano -- Scorp
3.CHEST    Sweat --David Guetta
4.BACK & LEGS   Jellyhead -- Crush
5.TRICEPS   Bright Lights Bigger City --Cee Lo Green
6.BICEPS     Fisht The Power --Public Enemy
7.MORE LEGS   Need You Now -- Lady Antebellum
8.SHOULDERS    Rag Doll -- Aerosmith
9.CORE    Where Them Girls At --David Guetta feat, Flo Rida and Nickl Mini
10.STRETCH   Keep your Head UP  --Andy Grammer
11.BONUS BACK & LEGS   Rising --Elle Patrice
12.BONUSTRICEPS    Girls On Film -- Duran Duran


0563名無し会員さん
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2012/05/29(火) 00:33:30.24ID:dJcx5KwA
チェストやスクワッ、デッドローキツいわ
0564名無し会員さん
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2012/05/29(火) 23:08:58.36ID:PIxmFjK7
バイ、規定で後半は落とせと言ってたが、落とさなくても余裕だよな？
0565名無し会員さん
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2012/06/05(火) 20:13:54.46ID:KzQpqKWZ
今日はじめて新曲やってみたけど、ファンクショナルランジってやつ、
なんかやりにくく「？」状態だった
0566名無し会員さん
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2012/06/05(火) 20:52:11.62ID:kHNKwQO9
GPやったけど、ボディパンプの動きの方が、しっくりこない？パンプに慣れてるせいかな。
0568名無し会員さん
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2012/06/09(土) 02:32:24.42ID:pH8c6OCu
自分の通ってたジムが
ボディパンプからグループパワーに変わってたんだけど違いって有るの？？

0569名無し会員さん
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2012/06/09(土) 07:12:08.09ID:xvbAZ4cV
ライセンス料。
0570名無し会員さん
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2012/06/09(土) 11:16:53.22ID:inhndJMv
コリオやキュー出しを間違えたり、足を滑らせてコケかけたりして客の笑いを取り、「ウケた」と勘違いする痛いイントラが多い。

それは「笑わせてる」ではなく「笑われてる」事に気がついていない。
バカ丸出し
0571名無し会員さん
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2012/06/09(土) 11:39:08.62ID:CD3c9d1C
ライセンス代は半額らしいね
0573名無し会員さん
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2012/06/11(月) 00:08:09.39ID:Y2+jv4IT
ショルダーのクリーンアンドプレス、ＩＲによってバーをひっくり返して上げるところが
反動をつけてあげるＩＲがいれば、反動なしで上げるＩＲがいるんだが、
どーせ肩に効かせるんだから反動いらねーよな
0574名無し会員さん
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2012/06/11(月) 07:13:46.39ID:GwGThh7q
>>573
肘を内側に入れて（曲げるときも腕を並行にする）行ったほうが効くね

腹筋は終始に渡って頭を上げて行うとすごく効く
0576名無し会員さん
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2012/06/13(水) 04:49:31.07ID:EZQcw4sq
>572

イントラ側
年に一回イントラ集合教育がある
新曲はDVD見て自習する
新曲解禁日は世界共通で同じ日
イントラは着る服が指定されている

受ける側
パンプより全般テンポが速い
腹筋と腕の前は、パンプよりきつい
コリオの変化が細かいので慣れないと難しい
曲はレスミとかなりかぶるが、やぼったい。
クールダウンがパンプより長い
45分は肩がない
毎回レッツムーブ言うのがウザい




などの違い


0578名無し会員さん
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2012/06/14(木) 18:47:39.35ID:RpUKCY5Y
うちのイントラはふつーにプーマ着てるww
0579名無し会員さん
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2012/06/16(土) 13:43:59.22ID:oh5lToQr
公式ウエア以外の服、オレのところもだｗ
0581名無し会員さん
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2012/06/17(日) 05:19:28.77ID:DdYC+HOd
バイセプスの曲が好きだ
すごくノれるからいつもより重くしても楽しめるわ
0582名無し会員さん
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2012/06/17(日) 20:39:25.38ID:IP1o4gbb
俺は、コアとストレッチだな
0583名無し会員さん
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2012/06/19(火) 13:32:58.94ID:jV2CDReD
ふぁいと ぱぅあー！
ふぁいと ぱぅあー！
0584名無し会員さん
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2012/06/24(日) 20:01:40.27ID:sjoN16kj
昨日、新曲のボーナストラックやってみた。
背中とトライセップス。
背中は、バーのみで重さはインクリ。
トライセップスは、またバーなしでキックバック、フレンチプレス、ディップス、プッシュアップです
0585名無し会員さん
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2012/06/30(土) 20:03:13.02ID:pIAFi1G4
俺のいる店舗だけかもしれんが、バックナンバーを購入すること自体知らないというものすごいアホ社員のＩＲがいるんだがｗ
0587名無し会員さん
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2012/07/01(日) 14:27:18.88ID:dSGZzJjI
あまりの無知さ、やる気のないクズっぷりに呆れてモノ言えないｗ
0588名無し会員さん
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2012/07/02(月) 23:36:32.70ID:26Ei/Ork
デビューしたてはまだ仕方ないが、3ヶ月間ずっと同じCDの所ってある？
0589名無し会員さん
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2012/07/05(木) 13:00:30.26ID:zvajqR9r
>>559
いまさらだが・・ＡＲＲ１２で男性のそこそこ追い込む片側目安
１：大１+α　
２：大３+α
３：大３　　　
４：大２中１+α　
５：大２+α
６：大２+小１→大２　
７：大３+α
８：大１中１
９：大２
0591名無し会員さん
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2012/07/05(木) 19:42:39.99ID:0if3q61C
腕裏、前とも第２すげ
0592名無し会員さん
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2012/07/06(金) 08:49:15.07ID:pS2ZtQar
>>590
違うよ。２２ｋｇ→２０ｋｇ
0593名無し会員さん
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2012/07/07(土) 20:42:44.60ID:z0Ff8lUY
10キロは男性普通にいけるでしょｗ
0594名無し会員さん
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2012/07/14(土) 13:13:47.15ID:wsOwTw5U
イントラがGPの曲コピーして会員に渡すのってありなの？
0596名無し会員さん
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2012/07/15(日) 21:51:10.63ID:LEfQ2w9l
だよなー
俺のやってるＧＰのトレーナーが、ＧＰをコピーしたＣＤを会員に渡していたんだ
0598名無し会員さん
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2012/07/16(月) 21:34:55.21ID:g0qFELDy
ヤバイだろうねｗ
ま、そのトレーナーがやる気ないアホだからどーでもいーがな
0600名無し会員さん
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2012/07/17(火) 07:59:41.39ID:p+mwjXuR
てかそのクラブ全体信用問題にもなりかねない
客側からしたってそのＣＤもらう人と貰えない人が出てくるから不公平だし
一度やったら次も次もって人が必ず出てくる
0601名無し会員さん
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2012/07/22(日) 22:35:37.12ID:AbnIslQ7
グループパワーで使ってるシューズって皆様何を使ってます？
もしよかったら、教えてください。
0602名無し会員さん
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2012/07/23(月) 01:28:42.25ID:L6LJqeZ9
ナイキのFREE
ランジでちゃんと踏ん張れるからね
0604名無し会員さん
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2012/08/12(日) 13:44:09.71ID:3ej9ZZb3
今、バックナンバーやってるだろうけど、バックナンバーの中では
Oct09がいいと思うな
0605名無し会員さん
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2012/08/14(火) 00:14:06.22ID:wyyLQ9b/
ボディパンプは応援したくないがグループパワーは応援したい
0606名無し会員さん
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2012/08/14(火) 11:19:38.41ID:cysR4/7b
BPもGPも、どっちでもいいんだけどGPはイントラのライセンスの基準が緩すぎやしないか？！
自分のジム見てると、あんなレベルでレッスンやられても、そのうち怪我人出そうだし客が減るだけだと思うが
0608名無し会員さん
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2012/08/14(火) 19:54:39.39ID:97mR8/tc
BFSのイントラはライセンスを取ると、新曲シーズンにDVDを渡されるだけでほったらかし。
レスミルズのように3か月に1回の厳しい指導が入ることはない。

だからいつまでも下手くそイントラは下手くそのまんま。
しょせん、ライセンス料金安かろう悪かろうのバッタもんレスミルズか・・・
0609名無し会員さん
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2012/08/14(火) 23:52:57.92ID:5O4EfDDl
レスミルズの下手糞どもは厳しい指導が入ってアレなのかよwww
0610名無し会員さん
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2012/08/15(水) 03:34:30.16ID:hxUCqgUB
>>608
そっか、本部にクレーム入れるか・・・ (｀・ω・´)
0611名無し会員さん
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2012/08/15(水) 22:17:27.56ID:wG0cV3i+
>>609
そうなんですよw
0612名無し会員さん
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2012/08/15(水) 23:12:57.84ID:T9nm9xPS
漏れのところのトレーナー、ファンクショナルランジを間違えた教え方してるよｗ
0613名無し会員さん
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2012/08/16(木) 00:36:50.72ID:MKSyHAGu
グループパワーはまともな人ばかりでしょ
ボディパンプは全盛期過ぎたガリ男ばかりだよ
0614名無し会員さん
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2012/08/19(日) 22:54:05.83ID:z7wyxtlw
来週から新曲かぁ
0615名無し会員さん
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2012/08/20(月) 00:23:46.86ID:5fpjPueQ
>>613
グループパワーも似たようなもんかもよw でもマシだと思いたいな
0616名無し会員さん
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2012/08/20(月) 19:55:29.92ID:3G5vK9pa
イントラにムキムキ感を求めている人が多いのかな？

自分は、聞き取りやすい声の人がいいな。
ダンス系のレッスンもしてるイントラは
タイム感がいい。やっぱり歌も上手いから楽しい。
0617名無し会員さん
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2012/08/30(木) 00:14:39.11ID:IdNVDUIj
遅ればせながら新曲やってｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━ !!!!!
全体的にキツくはないけど、
フォームやカウント取りをきっちりやらないと格好悪いという印象でした。
0618名無し会員さん
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2012/09/01(土) 20:24:36.30ID:suu/JsEI
肩きつー
0619名無し会員さん
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2012/09/02(日) 02:49:22.82ID:NLxut0AO
↑
だから60分クラスは嫌だという女子多数…
グループパワー自体やめちまえ！
0620名無し会員さん
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2012/09/02(日) 09:12:31.09ID://6NRYbl
えっそうなの？
女ですが、肩のパートが一番好きだわ。
でも、新曲のはキツいね。
曲調が追い詰められるようなかんじでｗ
0621名無し会員さん
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2012/09/02(日) 11:26:28.45ID:L9A432ro
いい年こいた大人が女子ゆうのヤメレｗ
0622名無し会員さん
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2012/09/02(日) 17:26:16.42ID:j1q6kgHg
バイ、ランジ、ショルダーの後半種目がキツイよね。
45分と60分の強度格差がハンパない！
0623名無し会員さん
垢版 |
2012/09/02(日) 18:53:27.58ID:QM7dZZR2
60はそもそも初心者向けとゆー設定じゃないでしょ
0624名無し会員さん
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2012/09/02(日) 21:05:08.57ID:K5TqOz9m
錨肩になるぜ
0625名無し会員さん
垢版 |
2012/09/10(月) 18:26:39.70ID:votBRO01
新曲昨日やってみた
ランジキツイかぁ？
バイのワイドは新鮮だな。効いてる気は「？」だが。
0628名無し会員さん
垢版 |
2012/09/13(木) 11:40:59.44ID:I5wjfonc
俺の店舗、毎回新曲発表するの遅すぎｗ
昨日だぜ？
0629名無し会員さん
垢版 |
2012/09/15(土) 16:27:05.98ID:m4iO6m/1
ショルダーは、大と小が限界
0630名無し会員さん
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2012/09/16(日) 11:36:12.30ID:Egzlb+Pu
JULY１２で男性のそこそこ追い込む片側目安
１：大１+α　
２：大３+α
３：大３→大２中1　　
４：大３　
５：腿上に大２→大２
６：大１中１小１+α（αはきつ過ぎる）　
７：大３+α
８：中１→大１→バー：大１中１　or 大１小１
0632名無し会員さん
垢版 |
2012/09/17(月) 10:53:35.53ID:vQsPisAx
>>630
今の限界
１：大２
２：大３+α
３：大３→大３
４：大３　
５：腿上に大２→大２
６：大１中１小１
７：大３+α
８：中１→大１→バー：大１中１小２
ショルダーは大2行けばイントラ並か。
0633名無し会員さん
垢版 |
2012/09/17(月) 11:48:56.15ID:xOwGLcz3
女性ですが、今回は
１、大１
２、大２、中１
３、大１、中1、小１
４、大１、中１
５、中１、ディップスバー大１、フレンチプレス大１
６、大１
７、大１、中１、いければ小１
８、大１
0636名無し会員さん
垢版 |
2012/09/21(金) 12:48:25.27ID:7fd/NyGf
>>633
女性でその重さ、男性並みじゃあないか
0637名無し会員さん
垢版 |
2012/09/26(水) 22:32:16.56ID:CVUEss7s
GPあきた
0638名無し会員さん
垢版 |
2012/11/03(土) 00:15:29.46ID:dqRl+Tgv
新曲は１２月かな
0639名無し会員さん
垢版 |
2012/11/27(火) 19:43:42.96ID:7I4hgv/1
今月から
0640名無し会員さん
垢版 |
2012/11/29(木) 15:02:34.68ID:UKJKyenE
ひじ上げる腕立てキツい。
今回コアキツくね?
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