X

【グループパワー】みんな集まれ！

■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
0001名無し会員さん
垢版 |
2010/09/04(土) 11:34:46ID:ziANDa1D
立てました。

次の方、グループパワーの紹介からどうぞ！
（知らんのよワシ・・・ww)
0442名無し会員さん
垢版 |
2011/11/16(水) 12:04:18.75ID:bb1LLZow
>>441
店舗によるだろ？
漏れの所は、１ヶ月たったらもう他のミックスやってる。
0443名無し会員さん
垢版 |
2011/11/16(水) 14:28:24.20ID:TuQyh2U4
>>442
ウチんとこは1ヶ月は新曲、2ヶ月目はボーナストラック混ぜた新曲、
3ヶ月目にやっとMIX。で、月末には次の新曲…

店舗によるんだな。どこも同じだと思ってた。
0444垂れ流しかっ！！
垢版 |
2011/11/16(水) 17:02:14.43ID:19x+AgjK
>>439>>442

「漏れ」「漏れ」って、おまえさんそんなに漏れるのか？
いっぺん泌尿器科受診をお勧めしまつ。
0445名無し会員さん
垢版 |
2011/11/17(木) 20:06:20.86ID:oUNhS+pb
新曲のOct10発表やった店舗あるんじゃね？
今回の新曲はどんなもんか。
0446名無し会員さん
垢版 |
2011/11/20(日) 21:09:47.65ID:2bJu48AT
今日のGPやったときに、今度の新曲についてちょっと言ってたんだが、
キツイようなことを言ってた。
肩のときに、斜めに上げるようなものもあるらしいが気になる。
0447名無し会員さん
垢版 |
2011/11/20(日) 22:11:46.27ID:UlvW4Soe
>>446
＞肩のときに、斜めに上げるようなものもあるらしいが気になる。

それはPRTに出ている動きじゃないかな？
バーベルの重りを持ってやるやつ。

しかし、PRTを見るに、マイクはGPだとリズム感無いなw
GKだとジャンプニーの高さは流石なんだが。
0448名無し会員さん
垢版 |
2011/11/21(月) 03:37:30.47ID:XHYnmJY1
背中でワンハンドロー復活、バイセプスでいつもと逆手のアームカール
があるって聞いた嫌杉
0449名無し会員さん
垢版 |
2011/11/21(月) 12:41:36.46ID:l4Ol54/B
ワンハンドロー大好きwktk
0451名無し会員さん
垢版 |
2011/11/23(水) 13:06:50.46ID:OnClfie/
ルネのGPの予定見てたけど、金取る店舗もあるのね。
俺のところはタダ
0453名無し会員さん
垢版 |
2011/11/23(水) 16:54:50.85ID:hm3r8JCM
新曲受けました！
自分としては、全曲休憩があるので、全体的に、旧曲の方がきつい気がした。
しかし、ステップ台を使う腹筋はきつかったです。皆さんの感想はいかがですか？
0454名無し会員さん
垢版 |
2011/11/23(水) 18:03:33.59ID:jQu/Bzw8
ウチは来週月曜から。
割りと強気のウェイトでいけそう…かな？
0456名無し会員さん
垢版 |
2011/11/25(金) 13:13:47.31ID:aW4COE5H
前々回のダウンタウンの様なテンションが高くなる名曲は、新曲ではあるのかなあ？

BFSとレスミルズでは運動理論ではどちらが効果が高いか専門的な事はわからんが、
選曲者のセンスに限って言えば、BFSは大きく劣っていると言わざるを得ない。
0457名無し会員さん
垢版 |
2011/11/27(日) 11:21:18.96ID:6GNgTG0G
明後日から発表なのでまだ新曲やってない。
今回のコア、台を斜めにして使うそうですな。
0458名無し会員さん
垢版 |
2011/11/27(日) 20:58:10.57ID:cm7px2OQ
マット用意しなくていいのはいいんだけどねえ
0459名無し会員さん
垢版 |
2011/11/28(月) 21:19:30.39ID:dho3zKcr
新曲やりました
クイック6回でも嫌なのに8回とか、逆手とか・・・アームカール嫌過ぎ・・・
腹筋もちょっとキツかった

基本的にウエイトの枚数で負荷を調節出来るのが利点なのに
それをやり難くしてどうする・・・
0460名無し会員さん
垢版 |
2011/11/28(月) 22:52:05.60ID:oW3xOb4f
今回のそんなにキツくなくね？
アームカールも休憩あるしさぁ、前回のアームカールの方が
キツかった記憶があるわ
0461名無し会員さん
垢版 |
2011/11/28(月) 23:59:50.56ID:8VUiALK/
>>456
テンション上がるような曲が無い…orz
単調な盛り上がりに欠ける選曲だから、
キツく感じた。
個人の感想です。
0463名無し会員さん
垢版 |
2011/11/29(火) 02:04:57.96ID:Tq1mmTRk
Jul 11のTribal Danceは燃えた
0464名無し会員さん
垢版 |
2011/12/01(木) 23:28:29.17ID:DtUFMpVR
やっと新曲受けた。
なんかしつこくキツイだけで盛り上がる曲もないし、全体的に微妙な印象…
コリオも３種類とか忙しい。慣れてない人には可哀想。
0465名無し会員さん
垢版 |
2011/12/02(金) 11:48:47.14ID:OrEhCXg9
>>464

>コリオも３種類とか忙しい。
この程度で！？

BODY PUMPは過去に、現在グループパワー、パワーカーディオを受けているが
ラディカルフィットネスのパワーカーディオは動きが早いぞ。
パンプ、パワーのスクワットは全30kgでトライしているが、カーディオでは
動きが早く30kgは無理なので結果20kgでトライしている。
1曲の中にスクワットとチェストが混在しているから忙しす。おまけに次の曲も
同パートが続く(計2曲)ので撃沈す。

スレチ失礼。

0466名無し会員さん
垢版 |
2011/12/03(土) 22:47:45.63ID:0mQU+AUm
腹筋のバイシクルでおっさんが台から転げ落ちとったｗ
皆さんもお気をつけあれ
0467名無し会員さん
垢版 |
2011/12/05(月) 10:12:25.14ID:OLm1mtGq
ははは、ありそうだね。
0468名無し会員さん
垢版 |
2011/12/06(火) 01:23:30.40ID:d8EQCm7E
あれはマット用意する手間が省けるという利点しか無いな
0469名無し会員さん
垢版 |
2011/12/06(火) 06:53:43.19ID:cVfkYYlL
ボーナストラックがミル・マスカラスのテーマなんだよな
どんなのか楽しみだ。早くやりたいぜ！
0470名無し会員さん
垢版 |
2011/12/06(火) 11:16:12.93ID:F+rJ93IG
イェ〜ィ！！
0471名無し会員さん
垢版 |
2011/12/09(金) 22:53:21.75ID:51cxQpWD
>>469
うちは最初からこれしかやってない
ミルマスカラスと二岡の出囃子♪

リック・スプリングフィールドの方をやりたい
0472名無し会員さん
垢版 |
2011/12/11(日) 23:39:22.84ID:Or4imYgf
昨日新曲やってみた。
トライキックバック、ディップス、最後に腕立てと忙しいわな。
バイ後半リバースカールきつく感じる
コアの斜めにしたバイシクルやりにくいわな。
気を付けないと下に転げ落ちるｗ
0473名無し会員さん
垢版 |
2011/12/12(月) 09:25:52.93ID:N4GI+Z7y
今回のコアって絶対ステップ台斜めにしなきゃいけないのかね？
台がまだ新しいからか俺のウェアが悪いのか、やってるうちにどんどん滑ってケツが落ちそうになるんだがｗ
0475名無し会員さん
垢版 |
2011/12/13(火) 09:42:49.85ID:o12IWIac
>>474
ｻﾝｸｽ。やってみる。
0477名無し会員さん
垢版 |
2011/12/17(土) 22:29:16.51ID:XNf1xAlE
腹筋を足を上げるだけでなく、首まで上げるとドラゴンフラグという超高強度腹筋になる。
かなりのマッチョでも10回は厳しい位キツイ。

動画参照
http://www.youtube.com/watch?v=Kf4JvvY-E_E
0478名無し会員さん
垢版 |
2011/12/17(土) 23:10:43.09ID:EmMGyT5u
↑の動画だと、上げるときに足であげちゃってるね。
できたら腹筋の上のほうを意識して胸から上げる感じでやると効果的だお。
0479名無し会員さん
垢版 |
2011/12/18(日) 00:02:56.99ID:Si/WOzJa
これを正しいフォームで出来るんなら、それだけで強靭な腹筋の持ち主。
体脂肪率15％以下なら腹筋が割れてるはず。

グループレッスンなんてアホらしくて参加できないのでは？(可愛い娘がいる場合を除く)
0480名無し会員さん
垢版 |
2011/12/18(日) 00:35:56.81ID:62kVzt61
はい。
トレーニングメニューは自分で組んでるからグループパワーには出てないお。
でも、アホらしいとは思わないお。
実際に2、3回はレッスン参加したことあるけど、めちゃめちゃしんどかったお。
ところで、>>477の腹筋は慣れちゃえばたいした強度でもないお。
0481名無し会員さん
垢版 |
2011/12/18(日) 01:14:03.98ID:Si/WOzJa
インストラクターなら出来るだろ。
素人をビビらせるためのデモンストレーションには良いかもしれない。
0482名無し会員さん
垢版 |
2011/12/18(日) 11:56:50.92ID:fnTGhVMw
>>473
手で頭の上のあたりの台を掴んで身体を支えるようにしてるよ
0483名無し会員さん
垢版 |
2011/12/18(日) 14:21:28.08ID:ttNkyRnF
>>481
素人にはドラゴンフラッグがどれだけキツイかわからんだろｗ

>>482
ステップ台掴んでてもずり落ちたもんでな…
0484名無し会員さん
垢版 |
2011/12/18(日) 22:40:34.86ID:62kVzt61
>>483
ドラゴンなんとかなんて、そんな大げさなもんでもないよ。
コロコロの2、3倍難しいくらいのイメージかな。
0485名無し会員さん
垢版 |
2011/12/21(水) 10:55:06.62ID:8dDVch5a
オレも昔はドラゴンなんちゃらやってたわ。
10回3セットくらい。
今はコーディネーション重視してるから、たまに1セットやるくらい。
0486名無し会員さん
垢版 |
2011/12/23(金) 20:34:20.55ID:JSf69/aw
今更ながら新曲やってきたが、今回はいいなと思う曲はあまりないな
0487名無し会員さん
垢版 |
2011/12/23(金) 21:38:08.17ID:xMD3zcUt
来期のトレーナーを見るといい曲が多いので期待してる
0488名無し会員さん
垢版 |
2011/12/30(金) 22:04:58.25ID:ZzSfKCtG
Mr'VainのGPで使われてるバージョンがわからん
0490名無し会員さん
垢版 |
2012/01/05(木) 18:34:17.33ID:PqOgIfto
正月に他クラに遠征してきたんだが、GPってクラブによって微妙にコリオ違うのな。
ﾄﾗｲｾﾌﾟｽのディップス足踏みとか腕立て歩きとかかなり新鮮だったわ。
0491名無し会員さん
垢版 |
2012/01/06(金) 10:02:31.09ID:zGrleD6X
>>490
クラブって言うよりイントラによって違う。
メガロスはわりと統一してるみたいだけど、それでもオリコリぽい事やるのいるし。
0492名無し会員さん
垢版 |
2012/01/06(金) 16:33:45.01ID:uQ9JDI8c
BFSのイントラはエンターテイメント目的のパフォーマンスは禁止されているのか？
レスミルズはかなり自由度が高いが・・

イントラ個人の資質の問題か？
0493名無し会員さん
垢版 |
2012/01/14(土) 06:34:50.76ID:9mgYbwsp
人によるよ
パフォーマンス好きなイントラだと楽しい

( ﾟДﾟ)/◎ｴﾋﾞﾊﾞﾃﾞｨｾｲ ﾎｰｵ!　ﾎｰｵ!◎(ﾟдﾟ ) ◎(ﾟдﾟ )
0494名無し会員さん
垢版 |
2012/01/31(火) 13:09:34.55ID:GeIjsmmM
あげ
0495名無し会員さん
垢版 |
2012/01/31(火) 13:41:29.06ID:/IERZ68A
代表的韓国料理

　　ホンタク⇒　エイの人糞漬け
　　トンスル⇒　糞酒
　　キムチ　⇒　白菜の糞漬け
0496名無し会員さん
垢版 |
2012/02/05(日) 23:59:59.66ID:gJvnlKZG
グループパワーに統一前の西国分寺とかのバーベルプログラム、
ボディパンプじゃなくて何て名称だったっけ？
Ｒで始まる名前だったきがする。
レスミルズを導入してなかった店舗は最初はルネではなく
ルネに吸収合併された店舗と考えてよかったのかな？
0498名無し会員さん
垢版 |
2012/02/06(月) 08:47:25.78ID:DcL/L7em
>>496
コ◯ミの近隣店舗はパンプを導入出来なかったんだよ

今考えたらレップってなんて糞だったんだろう
0499名無し会員さん
垢版 |
2012/02/06(月) 14:45:36.61ID:iTlcF6ZP
昨日元レップだったところのＧＰ受けたんだが、
バーが微妙に違うため違和感があった
0500496
垢版 |
2012/02/11(土) 03:01:41.97ID:kVz2qNSa
>>497,>>498
そうそう、そうだった。ありがとう。
レップの左右に揺れる台も、それなりに良かったと思うけどな。
>>499
バーというよりオモリ(ｳｪｲﾄ)では？　
レップ店のは角張ってて転がり防止のポッチ無し。
パンプ店のはカドが丸くて転がり防止のポッチ有り。でしょ？
0501名無し会員さん
垢版 |
2012/02/14(火) 00:57:52.43ID:CUp0YYcW
風邪で一週間寝込んで、二週間ぶりにパワーに出たら
めっちゃ体力落ちてた…錘も減らさないとできないぐらいにだ
0502名無し会員さん
垢版 |
2012/02/14(火) 14:43:04.37ID:rQvn6Zfg
>>501
二週間くらいでそんなに使用重量落ちるとは思わんがな。
たぶん体力がまだ回復してなかったんだろう。
0503名無し会員さん
垢版 |
2012/02/14(火) 15:42:43.48ID:CUp0YYcW
体力かな…？
すごいバテ易くなってて、錘も1キロは減らしてやってもだ

体力って2週間ぐらいじゃ回復しないのかねぇ
このままじゃヤバい、今までより重さを落としたくない
0504名無し会員さん
垢版 |
2012/02/14(火) 23:30:47.73ID:rQvn6Zfg
まぁ病み上がりはしょうがないよ。
男だから気持ちはわかるが、無理は禁物。
俺も去年インフルかかって二週間ぶりにパワー出た時には、かなり重量落として様子見たよ。
２週間後には元に戻ったから、心配しなくていいと思う。
0505名無し会員さん
垢版 |
2012/02/15(水) 02:07:25.21ID:KR12wSYX
サンクス

せっかく、錘を上げようと思ってた矢先に…
逆に減らすはめになるとorz
0506名無し会員さん
垢版 |
2012/02/19(日) 18:57:29.44ID:8zNfwr6V
そろそろ新曲じゃね？
0507名無し会員さん
垢版 |
2012/02/19(日) 22:28:48.59ID:pXPfXIEg
うちは来週からです
ガガのスクワットとジェニロペのバイセプス楽しみだ♪
0508名無し会員さん
垢版 |
2012/02/22(水) 12:54:42.82ID:Tyszc9Rb
5kgプレートまでしかないとスクワットの重量が上げられなくて困る・・・
さっさと10kgプレート入れて欲しい

それとGP用として売られているプレートは滑って持ちにくいので、
以前に使っていたラバープレートに戻して欲しい
0509名無し会員さん
垢版 |
2012/02/22(水) 18:44:46.31ID:2IJggHCg
>>508
あのプレートどこで売ってんの？あっ、ジム関係者？
メガロスも10kgプレートある所と無い所あるね。
平日は使う人あまりいないけど、土日は早いもん勝ち…もっと増やしてほしい。
0510508
垢版 |
2012/02/22(水) 19:45:51.63ID:Tyszc9Rb
単なる参加者
聞いた話だけどあのプレートはBFSが売っているものらしい
新曲のＰＶでも使っているよね

10kgのプレートを導入しているところが増えて欲しいねぇ〜
0511名無し会員さん
垢版 |
2012/02/25(土) 19:58:27.20ID:KhFsddMa
新曲に出てきた
スクワットのタイニングがちょっと難しい
トライセップはキツイ
コアは最後のホバーが長い！
0513名無し会員さん
垢版 |
2012/02/26(日) 21:52:34.00ID:QgEKvxAv
CAN'T GET ENOUGH のイントロが聞こえた時は、
気持ちが中学生に戻ってたよ、W。
年がばれるね。
0514名無し会員さん
垢版 |
2012/02/26(日) 22:42:12.60ID:Dz8cZFk8
スカイ　ハイのイントロが聞こえた時は、
隣の人にフライングクロスチョップしちゃったよ、W。
年がばれるね。
0517名無し会員さん
垢版 |
2012/03/03(土) 23:16:00.29ID:0ooH8sca
新曲コリオ、違う会社が考えたのかってぐらい細かい変化が多いね。
コアはあまりの忙しさにみんな苦笑してたわ。
0519名無し会員さん
垢版 |
2012/03/06(火) 00:11:55.00ID:wrs14Ge5
60分のレッスンの場合、バッグ＆レッグスを頑張りすぎると、
握力がなくなるので、次のトライセプスでは、前腕がだるくなってしまい
追い込めないですね。
バッグ＆レッグス頑張るのは45分の時だけとか割り切るようにした方がいいのかな？
0520名無し会員さん
垢版 |
2012/03/06(火) 00:41:02.12ID:dElGyCDe
今回に限らないけど、旧レップのバーを使ってるルネだとバーの持ち替えがキツイ
0521名無し会員さん
垢版 |
2012/03/06(火) 04:05:51.99ID:Gw8QGocG
今回の意外にきつい、特に前半
0522名無し会員さん
垢版 |
2012/03/15(木) 21:53:36.55ID:upY3gYuT
ヤフオクにCD売ってる〜
0525名無し会員さん
垢版 |
2012/03/16(金) 10:52:55.07ID:FxKygRhH
マニアは買っちゃうんだろなw＜CD
ってか、イントラっていくらで買ってるんだろ？
0526名無し会員さん
垢版 |
2012/03/20(火) 21:41:32.57ID:s7x2O1Jy
>>522
今度は新曲まで（；゜０゜）
0527名無し会員さん
垢版 |
2012/03/21(水) 23:04:10.79ID:fCuGP6vz
>>526
mixiにも出てたなw

つか、かなり出遅れたけどやっとJAN12受けた。
全体的に慌ただしい、慣れるまで時間かかりそう…
ってもうすぐ終わるかwww
0528名無し会員さん
垢版 |
2012/03/24(土) 14:56:19.52ID:rF2R8PdX
ボディパンプはツベにあがるけど
グループパワーはアレンジ版の入手は困難だからなぁ
0529名無し会員さん
垢版 |
2012/03/25(日) 12:59:04.16ID:QGMFTa3V
昨日は新曲のボーナストラックやってみた。
ボーナスはベンチとモアレッグスで、ベンチは最初にバーで後半にプッシュアップ。
重さは普段どおりかな
モアレッグスは、台を使ってバー使わないランジとニー、後半にスクワット。
0530名無し会員さん
垢版 |
2012/04/05(木) 22:35:09.31ID:FpeHfhT8
ルネでは、０７、０６シリーズを持ってないところ多いのかね
0531名無し会員さん
垢版 |
2012/04/06(金) 11:03:11.06ID:T7xUShRx
GPの日本導入はFall 07からだから、06、07(の大半)を日本国内で正規に持っているところはないはず。
0532名無し会員さん
垢版 |
2012/04/08(日) 12:39:29.61ID:55pj3p8j
新曲の腕立ては、休むからラクだわな
0533名無し会員さん
垢版 |
2012/04/16(月) 12:20:34.33ID:XzfpS96m
Born this wayのグループパワーバージョンってどこかに落ちてない？
0534名無し会員さん
垢版 |
2012/04/18(水) 22:37:34.16ID:LlAVdKyR
>>531
間違えた、08、09の間違え。
07fallからだから０６はないわな
0536名無し会員さん
垢版 |
2012/04/19(木) 11:51:02.26ID:57w546kT
>>534
08,09は売り切れたらしいよ。
一昨年ルネが全店一気導入したから、イントラが数百人いちどきにに増えたからな。
一般に販売するものじゃないから、そんなにたくさんプレスしないだろうから、一度なくなると
再入荷に時間が掛かるらしい。
0537名無し会員さん
垢版 |
2012/04/21(土) 12:45:35.61ID:eAnHaLa7
そーなんだ。
それで、近隣は全部ＧＰ開始の０９しか持ってないのね。
0538名無し会員さん
垢版 |
2012/04/23(月) 13:05:51.34ID:sMITDI7i
聞いた話なんだけど、ナイキのウエアじゃなきゃだめな場所があるらしいが、
まじすか。
0540名無し会員さん
垢版 |
2012/04/24(火) 15:11:54.35ID:ewyvSZnO
えっ、それイントラだけじゃなくて？
0541名無し会員さん
垢版 |
2012/04/24(火) 22:41:15.41ID:/skFM0s2
>>540
ＩＲじゃなくて会員で。
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
ニューススポーツなんでも実況