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2016/09/01(木) 23:58:32.23ID:GfbA53jvいやケータリングってようは出前だろ
外食と変わらないじゃん
外食って野菜炒めでも大概油通ししてるからそんなヘルシーじゃないよ
まぁ最近はコープとかで健康宅配弁当みたいなのやってるみたいだけどあまり融通きかなそうだし
一人暮らしの時はほぼキャベツ、モヤシ、玉ねぎ、にんじん、じゃがいもに冷凍のほうれん草と季節の野菜の組合せだった
調味料は塩砂糖、オリーブオイルとごま油はだいたい常備
醤油、味噌、マヨ、ケチャップ、ソース、オイスターソース、焼肉のたれ、酢の中から2〜3種類用意
時々チューブのニンニク生姜、ハーブミックス
こう書いてみると多いな