「1日1捨」が最強の整理法。 [無断転載禁止]©2ch.net
http://diamond.jp/articles/-/85154
最も効率的な整理整頓のコツ、それは「モノを増やさない」ということ。捨てるルールを決めることで、
無理なく自然とモノが減り、かつ「考え方」も洗練されるのです。
「1日に1つ、捨てる」を
やってみよう！
何か新しい物を入れるのであれば、何か1個捨てるか、使い切ってからにする。あるいは新しい物が「欲しい」と思ったら、
今ある物で代用できないか考えることを心がけるようにしましょう。というのも、物を増やさないことは、
時間をかけずに整理整頓できる、最大のコツだからです。
そこでみなさんに取り入れていただきたいのが「1日1捨」。文字どおり「1日に1つ、捨てる」ことです。
これは、職場でも自宅でも私がここ5年間実践している習慣です。
本、服、小物、雑誌、使いかけの化粧品、あまり使わないアプリ……。なんでもいいのです。必ず何か1つ、物を捨てるようにしています。
マイルールで、使い切ったときも「1捨」にカウントするようにしています。例えば、シャンプーを
最後まで使い切ったり、マーカーをかすれるまで使い切ったりしたら、「1捨」です。物ではなく、儀
式化していて意味がない習慣を捨てたときも「1捨」にカウントしています
これにプラスして「先入れ先出し」を実践すると、なお効果的です。洋服を新しく買ってきたら、
古い洋服のうち何かを1着捨てる。口紅は、何か1本使い切ってから新しいのを買う。それまでは新しい物は買わない。
「1日1捨」は物を増やさないようにするための、ちょっとしたコツです。
物を探す時間を短縮するには、物をもたないことが一番大切です。それでもすぐ、物があふれかえって
しまう人や「片づけるのが苦手」という人は、騙されたと思って「1日1捨」を地道に実践してみてください。
1ヵ月も続ければ、びっくりするくらい、部屋や仕事場が片づいていきます。 ビジネスnewsから
掃除板向けの内容かと思って立ててみました
元スレ
【超整理法】「1日1捨」が最強の整理法。モノが減って、考え方も洗練される [無断転載禁止]©2ch.net･
http://potato.2ch.net/test/read.cgi/bizplus/1455339231/ なるほど、必ずしもモノでなくてもいいのね
1日1個ならできそうかな 自分最近本をけっこう買っていたので、
買った本の冊数+１冊を明日ブックオフに持っていくことにした。
今日のところは古い服を１着捨てる。 冷蔵庫にあった賞味期限を微妙に過ぎたチューブ調味料を捨て。
台所関係は使い切ったり捨てる判断がしやすいから
しばらく台所の物を1日1捨てしていくかな。 赤い缶の味覇捨てた
このサイズは使い切れないと気付いたから今度からチューブサイズを買う 昨日は約15年前に買った音楽pvのDVD処分。古いのにブックオフで1000円近くで売れた
今日は観葉植物(フェイク)を捨てる。 1にアプリの例があるがデータ、書類を少しずつ整理していけば続けていけるんじゃないかな
あとは物を増やさないことが目的だから服や趣味の物を買う時に代わりに何か捨てる 1日1捨続けてるけど新年度に向けて増える物が多くてなかなか総量減らない… １日１出品・ヤフオク目指してる
しかし、昨日も余計なもの見ちゃって時間が過ぎてた 先週
日曜 タイツ、月曜 テキスト、火曜 結婚式で使ったベール、水曜 子供服、木曜 雑誌、金曜 るるぶ、土曜 地球の歩き方 日曜 試験問題、月曜 漫画、火曜 プリント類、今日 冬コート 木曜 子供服、金曜 掃除機、今日 雑誌、
明日 しまいこんであるスノボ出して捨てる準備する 1日1捨、365日で365捨
入ってくる数を差し引いても300捨位いくよね
頑張ろう！ 月曜 期限切れの年パス、火曜 美顔器、水曜 捨てた掃除機の説明書 木曜 前日割れた皿、金曜 服に付いてた予備ボタン、土曜 カード入れ 水曜 子供服、木曜 アプリ、金曜 申込書、土曜 雑誌
ぶっちゃけ今日まとめて捨てた 火曜 マグカップ、水曜 子供服、木曜 マニキュア、
金曜 マスカラ、土曜 目薬、日曜 余った処方薬 月曜 ストッキング、火曜 期限切れクーポンまとめて、水曜 子供服 なんとか3ヶ月以上続いている
単純計算でも90個以上捨ててる
次は4ヶ月目指す だいたい一週間で10くらい捨てるだけ
一年で 500くらいのモノがこの家から出ていく計算 今年の４月からコツコツ捨て始め現在大小合わせて800個近くのモノが家から出て行った
処分したのは本やDVDが多いけどだいぶスッキリして来た
もっと続けて次は収納家具を減らしたい >>32
前回から書込みの間空いたけど、一日一捨、これで7ヶ月続いた。
単純計算で210個(30日換算)。 入ってくるものの方が多くて減らない
それでも1日1捨を続ければスッキリしてくるかなぁ 入ってくるものは必要なものや新しいものだけど、出て行くものはいらないものやガラクタが多いから、
トータルでは家の中はきれいになってゆくんじゃないかな 今年はスレタイが目標
プラス、欲しいモノは自分基準の上を買い、下を2倍数捨てるんだ
さて年末、ウチは少しマシかな？ 最低でも週二回は回りを見渡して捨てる
or片付ける 前回>>41
これで9ヶ月以上「一日一捨」続いた！
もうすぐ10ヶ月。引き続き頑張る >>46
お疲れ！
入ってくるものは記録してる？（食品以外）
年間365捨てて入ってくるものを65（月5〜6）に抑えたらだいぶいいね。 >>47
ありがとう！
入ってきたものは出納帳付けてるから全部分かるけど数えてないな… ものが多くて腹が立つ時がある
必要そうな資料は写メ撮って捨てる
未練で捨てられないものは思いきって壊したり破ったりして捨てる
まだまだ自分のものがある
明日引っ越すとしたら持っていくか、
いつ使うのか、自問自答の日々 >>48
実は自分の理想なんだ
年間365捨てて、入ってくるのは65に抑える（食品や洗剤などの消耗品除く）
お互いに頑張りましょう！ これまであらゆる片付け法を挫折してきたけど、1日1捨てなら私でも出来るかもしれない！
新年度に入ったことだし頑張る！ 前回>>46
3月に記念すべき12ヶ月目をクリア！
このまま頑張る！ >>54
すごいですね！
やはり部屋の中スッキリしましたか？ せまい玄関と脱衣所
３ヶ月もかかったけどついにすっきりフラットになった。
3×30＝90 粗大ごみ含めて 100以上はモノ捨てたかな？
捨てなきゃ空間は片づかない。 >>55
ありがとう！
>>56
残念ながらまだ全然… モノが多い生活から脱したくて、
このスレで勉強中です。
買うときは深呼吸して「マジ必要か？」考える。
捨てるときは「モノが無くなってスッキリした部屋」をイメージしてます。
最近マジ「捨てマニア」になりつつあります モノが多い生活から脱したくて、
このスレで勉強中です。
買うときは深呼吸して「マジ必要か？」考える。
捨てるときは「モノが無くなってスッキリした部屋」をイメージしてます。
最近マジ「捨てマニア」になりつつあります 前回>>54
13ヶ月目クリア
最初の書込みが多分>>15か>>16のどちらかだったと思うので、3月に捨てはじめてこのスレを見つけてからほぼ一年記念
はじめは一日一捨てするたびに書込みしていたのがあっという間に面倒くさくなりwまとめて書き込むように…
そんな面倒くさがりなのに続いてびっくり
引き続き頑張る 最初の1週間は1日1捨てが順調だったのに、｢何捨てよう？｣って捨てるものに迷い始め、｢明日2個捨てればいいや｣と先送りにして、そこから｢何捨てよう⇒明日まとめて｣が繰り返されて早くも挫折。
けして部屋が綺麗になったから捨てるものがないわけではなくて、相も変わらず汚部屋。
今度こそ綺麗になると思ったのに、我ながら情けない。 >>63
1日1捨をmustと考えたらしんどくなる。
canまたはmayと考えたら大分楽になるよ。 >>63
一年続いてるけど、それを逆にやって成功してる
今日３つ捨てたから3日後まで先取り捨て、って感じで手帳の3日後まで既に埋めてしまう
そうすると1日出来なくても緩衝日数があるから、すぐ挫折にならないで済んでる 皆さん、自分なりに上手く工夫していらっしゃるんですね。
あまり追い詰めずゆる〜くもう1度やってみます。ありがとう。 ﾌﾟﾚﾐｱ見れない
ﾌﾞﾝﾃﾞｽ見れない
CLEL見れない
代表も見れねえちきしょう
結果知らされて見れねえちきしょうクソったれ同和のクソ野郎地獄へ落ちろ
音楽聞けねえちきしょう
テレビ見れねえちきしょう
オシムは考えて走るサッカー
アンデションズはよく(十分に)考えて(タイミング計って)車のドア閉めて車(バイク)で通る嫌がらせ
同和のクズ共死ねクソ共がざまあみろ気違い共
ほれ気違い共もっともっとドア閉めろ通れ
それしか能のない能無し共がざまあみろ地獄に落ちろ。悔しいか、ざまあみろくたばれクソ同和
お前らの恐ろしさをもっと見せてみろ。そんなんじゃなんともねえぞ
袋とじ見たぞ。悔しいか、ざまあみろくたばれクソ同和
生きる権利もねえクズ共が藁地獄へ落ちろ
嫌がらせがエスカレートするのが楽しみでしょうがない。今それだけが楽しみだ。俺の生き甲斐藁。それだけ怒ってるってことだもんな藁
ラブホ行ったのがそんなに悔しいかざまあみろチンカス共が藁。思う存分楽しんでくるぞあばよ
椎名茉莉、知っちゃったよ。ラブホに来なければ知らなかったはずだけどな。サンキューお前ら藁
超美形。嬉しくてたまらん。お前らどうしてくれる？藁ほれ赤字分を取り返すために必死になれ
ピザ食ったぞ。羨ましいだろう？藁ざまあみろ
音楽聞いたぞざまあみろ
非人が美人
お前ら音楽聞かせてくれてサンキュー。それもお前らがドア閉めて通ってくれたおかげだ
テレビも見たぞざまあみろ
同和の悪口書けば書くほどドア閉めるってことは嫌がらせしてるのは同和だって証だ
とにかくドア閉めるクソ同和藁(とにかく明るい安村風)
深谷市東方の西と高橋か死ね
サッカーの動画見たぞざまあみろ
気違いなのを常識化させるのが集ストの狙い。多いほうが正しいと考える日本人に漬け込んだわけだ。例え悪いことしてても多いんだから正しいと錯覚するように。上手く法律の盲点を突いた嫌がらせだな。法律で取り締まれないことをイイことにやりたい放題
ラルクがライブやるのが悔しいかざまあみろ
メル友出来たぞざまあみろ悔しがれクソ野郎共藁 今日から参加させてください！
明らかなゴミでも1捨てに数えて
いいかどうかわからないけど
とりあえず、古新聞1捨て >>69
明らかなゴミでも
今まで放置してたものを
減らすことに意義があると思う
その調子で頑張れ! >>70
ありがとう！
今日も明らかなゴミだけど
資源ゴミ(缶)レジ袋1個分捨てました
この調子で頑張る
あと、牛乳パックと食品トレーを
スーパーの回収ボックスに
入れてきたのでこれは明日と明後日の
1捨てに数えます >>71
全部普通のゴミだなwww
そろそろ、それ以外も捨てないと意味ないぞwww >>72
たしかにw
でもまだ、捨てきれてない
普通のゴミがある;;; >>71
それカウントしちゃう？w
それを捨てるのにプラスして何か１捨てすれば格段に部屋が片付いていくよ！ 汚部屋住人てケアレスな人多いよね
とりあえずスレタイに書いてあるとおり、1日1捨は整理法
日常に出るゴミを1日に1個しか捨てないんじゃ、整理されるどころか日常ゴミの増えるスピードに追いつかないよ
普通ゴミは綺麗部屋の人だって1日に1個どころか毎日毎日ゴミ袋単位で捨ててるんだよ
普通ゴミも山にしてるならまずは汚部屋脱出スレで普通ゴミは一気に捨ててこないとゴミ発生スピードに勝てない >>75
だよな。
このスレの趣旨からすれば
普段のゴミはノーカウントで
それ以外を毎日一個捨てるのが正しい。 前回>>71です
連休で出かけるのでまとめて5捨て
1.ペットボトルレジ袋1個分
2.段ボール数枚
この調子だと汚部屋脱出スレに
誘導されそうなのでここからは
普通のゴミ以外を書きます
といってもこれもゴミだけど
3.壊れたミキサー
4.体重計
5.引っ越して使いみちがなくなった
プラスチックの仕切り チョコレートを２つ食べた
チョコレートのパッケージを２つ棄てた
今日と明日のノルマ完了 >>78
それは、普通のゴミだってばwww
食べ物のラッピング関係はこのスレ的にノーカウント 食べ物のゴミは1日に5-10個程度普通に出るからね。
それは捨てて当たり前なので報告に来るな。 むかーしいただいた石鹸。
｢使う日が来るまで…｣と置いておいたら
何年も経過してしまい、さすがに消費期限切れだろうと思って手放しました。 私は簡単な日記をずっとつけています。
この毎日の簡単なメモ程度の記録の中に
捨てたごみ袋の数も書いておいた。
毎月末に合計数を書いておく。
努力の積み重ねがわかるといいです。 このスレ面白い！
早速薬箱の整理をして、使用期限は1年以上あるけど飲まないであろう風邪薬を捨てた ･和紙
･ボディスクラブ
･ブリザーブドフラワー
･雑誌2冊
･スマホアクセ
久しぶりに｢捨て｣が出来て少しホッとした。 前回>>77です
衣類のひきだし2段整理して
セーター8枚、カーディガン1枚捨てた
ずいぶんサボったからまだ1日1捨て分に
追いついてないな >>93に追加
もうしなくなった趣味用のウェア6枚 >>92
自分もそう思ったけれど、１日１回何か捨てる物を探すって事で良くない？
引き出し見直したら１日１個じゃ永遠に片付かない >>95
単なる単発の捨て報告にはそれ用のスレがあるよ
●●捨て報告●● 25 [無断転載禁止]©2ch.net･
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/souji/1485552889/
1日1捨を継続する事が難しいから過疎スレである訳だけど、一回だけ来て捨ててくスレじゃないよ >>96
ありがとう
こっちの方が片付け進みそうね >>97
一気に捨てるものがあるときは捨てスレのが向いてるけど、
一気捨てが行き詰まってきたり、一気に捨てる気力・時間が無い時に停滞やリバウンドしないためにこのスレが役に立つのかなと 前回>>62
15ヶ月目をクリアしてもうすぐ16ヶ月目
もう1年以上手帳に毎日記録が残ってることになる
1日1捨自分には向いてた
引き続き頑張る >>100
ちなみにどのようなコツやルールがありますか？
部屋の中をウロウロしても捨てる物が見つからず（思いつかず）、
そういう事が続いたので習慣とはなりませんでした。
決して物が少ない訳ではないのですが。 本当に普通にゴミってものしか捨てられない
どうしたらいいのか
なくても困らないとか生きていけるとかは散々聞いた
でも捨てていいのか判断できない
病気かもしれん 病気というわけではなくて
もう捨てても大丈夫だ！ という実感や確信がないだけかもしれないよ
無くても（他のもので代用ができるもので）大丈夫かもと思えるものがあったら
捨てる前に一度
どこかに隠しておいて大丈夫かどうかを実験してみればいいんだよ 人間、行動には慣性があって例外的な行動って億劫で面倒なもんだ
だから、普段の行動の中で例外的な時にしか使わないモノは無くても意外と困らない。
捨てやすいのはまずは本や雑誌、次に服や靴、重複してる雑貨、やめた趣味の品。シーズン通して使わなかった季節品。
薬などたまにしか使わない必需品は要不要の判断が難しい。期限切れだけ捨てる。 前回>>100
もうすぐ17ヶ月目
>>102
取りあえず目に付いた生活用品雑貨服本で、使ってないもので、特に気に入ってないもので、買い直し不可でないけど今買うかと言ったら買わないもので、中古で売れなさそうなものは捨て対象
特に最後の一つの金目目線だともったいない症候群を発症しにくい
マイルールは、捨てたいものは大抵複数出てくるので、手帳に1日ずつに割り振って先取り捨てにする
ゼロから捨てるの探すのはエネルギーいるけどひとつ捨てるの決めたら複数出てくるのでそこで止めないで全部捨てる
たくさんあると手帳に沢山先捨て出来るし手帳にひとつずつ書き込むことでモチベーションすごく上がる
例外として自分の場合は本は異常に多くてチートになるのでひとつひとつカウントせず、本(81冊)みたいに1捨てでカウントしてます
参考になれば >>106
なるほど！先取りを組み込むと
毎日捨てる物を探さなくてもいいのですね。
そして書き込むのがモチベアップになる、と。
使ってないカレンダーがあるからそれに書いていこうかな。
いずれにせよ、また頑張ってみようと思うきっかけになりました。
ご丁寧にありがとうございました！ >>108
おっしゃる通りですね（笑）
なんとか捨てる意識が自分の中に根付くよう
毎日頑張ってみます 「みんチャレ」ってアプリで毎日報告するように心掛けたら結構続いてる
色んな取り組みを習慣化するのを助けてくれるアプリです
同じ取り組みをしている人たちが集まるチームに参加して進めます
チームリーダーになると「やらなきゃ感」が強くなるので尚いいです
このアプリを使うときも先取りやってます みんチャレ入れてみました。
メンバー集まらないと始められないのか。。。 ちなみに110は106とは別人です
そんなところで新たに他人に対する義務を発生させたくないので… >>112
なんとなく文体で別人なのは察してました。
でもアプリも興味あったから入れてみました。
メンバー集まらないと「チャレンジ」っていうのは始まらないけど記録自体は出来るようなのでまったりやってみます。
チャレンジ説明の所で110の文章をアレンジして使ってますがお許しを！
続いたらまた報告に来ますね。
チームは公開にしてるんで興味ある方は探してみてください。 >>112
>>110です
同じ人に思われるような書き方になってしまい気分を害したなら申し訳ありません
自分が忘れたりダラけたりしないようにみんチャレやってます
グループは自由に入退出できるので特に他人に義務って感じにはならないと思い書きました 一日一捨、教えて下さりありがとうございます。
私自身への戒めもありまして、
捨てたものをノートに書いてみました。
励みになると思います。 化粧品が１つ使い切ったので捨てた。
今日から始めました。 廊下の物入れを掃除したら、もう捨てた掃除機の箱だけが出てきた。
迷わず捨てた。 しばらくサボっていたので間井戻ってきました
掃除板覗いてやる気復活だ！！ 最初からつかってもらえなかった猫の蹴りぐるみを捨てた。
猫がオシッコしちゃった座布団も捨てた。
この猫のおかげで随分モノが減らせたよw
オシッコされれば、仕方ないで済むもんね。 絹の腹巻捨てた。というより、靴磨きにした。
10年位前に買ったから、もう繊維がダメになってたらしく、グイッとたくし上げたら指で穴が空いた。
でも絹だからと大事に使ってて、その穴が２つに増えたので使うのをやめた。
靴磨きとしてまた働いてもらう。 ガーゼのシーツ、犬がホリホリして破けたので捨て。
ウェスにしようとも思ったが大き過ぎて
切るのも何かと面倒なので、まあいいか、と諦め。 前回>>106
20ヵ月経過
あと4ヵ月弱で2年…>>15
まだまだ迷わずに捨てられるものがたくさん
引き続き頑張る 今年の捨て総決算、全368個達成！
服、靴、バッグ、下着、化粧品類、食器類の総計
来年は購入数との差で365が目標！ 今日から新たに参戦する。
古くなったレッグウォーマー。 書き忘れてた。
一昨日は肌に合わないシャンプー
昨日は形の崩れたカーディガン
今日は10年くらい使ったランチバッグ。 ジャケット捨て
痩せたらまた着ようと思ってたんだか… じょうろ。
ベランダの鉢も片付けたのになぜか持ってたなー。
プラスチックが劣化しててもうダメやった。 >>145
そんなはずはない
歯ブラシを在庫と交換して捨てよう 昨日と今日、履かないズボンを２枚捨てた。
最近一日置きだなあ。 前回>>132
21ヵ月経過
あと3ヵ月弱で2年…>>15
引き続き頑張る 昨日と今日の分
黒のコート、スマホケース
どっちも安物を使い込んでボロッボロだったのでスッキリ 22日 ようやく終わった匂いの強い食器用洗剤
23日 使いづらいラップ
24日 ゴムの伸びた靴下 25日 使わない化粧パフ
26日 古くて表面がガビガビになった雪靴。
先日の大雪で久しぶりに登場して判明。
これじゃ、中まで染みちゃうわ。残念。 27日 毛玉がついて糸が1本出ちゃったカーディガン。
代わりが欲しいんだけどいいのがなくて悩む。 1日1捨じゃないけどちょっと書かせてください
数年前に断捨離した後なので、捨てる物が少なくなり
いよいよ昨年から「残る物は極力買わない」にシフトする事を決意
それでも癖が抜けず色々買ってた
（食料品、日用品などいずれ消えるものはノーカウント）
年が変わって気持ち新たに再スタート
1月の成果として、2点以外でこれを達成
ちなみにその2点は洋服なんだけど、
吟味して買ったから翌日から活躍してて死蔵品ではない
なので今月は何か2点捨てればプラマイ0！
この調子で頑張りたい 159ですが、書いた後に本1冊、雑誌1冊買ってしまいました（汗）
明日終わりまでに4点捨て頑張ります！ >>159
減らしてるのは頑張ってるね
自分でもスレチって分かってるけどスレ見つからなかった？こっち
↓
●●捨て報告●● 26©2ch.net･
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/souji/1504669843/ 断捨離の「断」は入ってくるのを断つって意味だから
プラマイ１が本当の１捨てだと思う プラスマイナスもそうだけど、毎日継続する事に意味があるんじゃね？ １日１捨続けてる。お陰で捨てる判断が早くなって有り難い。
物が増えた日は増えた数プラス１の２倍捨てて、例えば服を買って本を2冊捨ててもあんまり空間的に減ってないって感じるけど、気が付いたら私のテリトリーがどんどんスカスカになっていて心底楽しい
その内本棚そのものがいらない日が来るだろうとニヤニヤしてしまう 服、ここ何年も買ってないと思うのだけど、なんかいっぱいあるわ。
今日はお祝いでスニーカーをいただいたので、ボロになってずっと買い換えようと思いつつ、これ！というのがなくて履いてたスニーカーを１足、やっと捨てた。
増えはしないが減りもしないな。
紙類は毎日捨ててるけど、それで満足してちゃダメってことだな。 しまった。昨日捨てるの忘れた。
今日は３つくらい捨てよ ある程度 物が減ってくると 毎日捨てる物を見つけるのが難しくなってきますね。 風景になってるものはない？
自分は、昔からある事が当たり前だと思ってた大物家具を一捨したよ
本当に見つからない時は、あんまり良い言葉じゃない口癖をやめてみたりしてる アプリ削除。
趣味の物は着々と増えてるけど、その分他のものを捨ててすっきりしていたい 物を捨てるとどんどん部屋の空気が澄んで来る感じがする 前回>>150
とうとう2年！>>15
引き続き頑張る
減った感が無いのは整理しようと引っ張り出したものがそのままだから… >>176
おめでとうございます。
2年で700アイテム以上も捨てたことになりますね。
一番大きなものってなんでしたか？ >>178
ひと月も前なのにレスありがとう
1番大きいのは敷布団ですね… >>65の案いいね
カラーシール（直径2ミリくらいの丸シール 正直使い道が・・・）が余っているから
これを捨てるんじゃなく、カレンダーに貼って使い切りつつやってみよう
普段は使い切りスレ住人です
使い切ったと感じるまでなるべく捨てないし次もホイホイ買わないから
ハードルは高いけれど始めてみる >>181
65ですが無事にまだ続いていますw
使い切りも大好きですよ
老親が買い込んだだけのオイスターソースとか蜂蜜とか餅とか米とか…
更に「なにかに使えるかもしれない」で取ってあった瓶缶紙袋包装紙をカウントしながら1捨てしてます >>15
あとひと月で3年続いたことになります
今年の頭にメモしていた手帳を海外で落としてしまい、そのあたりが曖昧になってしまったので1月分からやり直してます >>15
3年続いたー！！！！
頑張りました自画自賛記念かきこ
落とした分もやり直したので正確にはもうちょっと多いかも… >>185
3年おめでとう！
だいぶ減ったという実感はありますか？ 3年は確かに凄い！
是非感想や経過を教えて下さい
自分は今年度4月より参入の新米です
服鞄靴か食器から1個と決め、毎日は負担なので月に合計30個でヨシとしました
連休に頑張って5月分までの60は済みました >>187
>>188
ありがとうございます！
いずれ捨てなきゃならないものを買うのにかなり抵抗を感じるようになったかな…という感じです
部屋見渡しても全然実感無いので、これからもひっそり一緒に頑張ります！ 大量のゴミが出てきた
整理したら、本だけで2000冊
来週が古新聞・雑誌の回収日なので、今から楽しみというか、
すでに庭がてんこ盛り状態なので、早く来週になってくれないかなと
待ち遠しい 188です
3年続けた185さんに刺激を頂き、あれから頑張り7月末までに238個いきました
まずは1年、今年中にあと127個が目標です
夏物セールもスルーできたし、秋物服2枚購入のショッパーに4枚入れて捨てました
買うのはかなり慎重になったし2倍処分を徹底
色々スッキリしてきました >>191
おめでとう！！
そのスピードは凄い！流石2倍処分ですね
自分も続いていますがコツコツ1日1捨のままです
途中旅行とか入ると当然ながら停滞しそうになるのですが、旅行中も荷物増えないよう、捨てるしかない変な記念土産物も買わないようになりました
インも減らさないと…
旅行中に要らないなと思った旅行用品は帰ってきてから捨て… >>192
早速のレス、ありがとうございます
さすが、継続していらっしゃるんですね
全出しは体力的にキツいので、気が向いた時気になったところから10個ぐらい抜いて処分が自分に合ってるみたいです
又たまに皆様の途中経過を教えてください わたしは１日１捨では追い付かないので
せめて［１日３捨］を習慣にしたいな。
カレンダーのすみに、
捨てた数量をメモしておこうかな。
まずは小さい、どうでもいいモノから！ 手帳にメモってるけど、最近アプリで記録するのも見ていて楽しい
小さな習慣て本読んだけど、一日一捨ってまさにこれだ！って思った
他のこともスモールステップで続けられそう Dot HabitっていうiPhoneアプリがめちゃくちゃ記録楽しい
これってバレットジャーナルのハビタットトラッカーだね 【超悪質！盗聴盗撮・つきまとい嫌がらせ犯罪者の実名と住所を公開】
●清水（東京都葛飾区青と６−２３−１９）
※低学歴脱糞老女：清水婆婆 ☆☆低学歴脱糞老女・清水婆婆は高学歴家系を一方的に憎悪している☆☆
清水婆婆はコンプレックスの塊でとにかく底意地が悪い／醜悪な形相で嫌がらせを楽しんでいるまさに悪魔のような老婆である
見栄っ張りで人一倍強い学歴コンプレックスを持つ清水母は自らの勉強嫌い低学歴ぶりを棚に上げ息子には高学歴になってほしいという
身の程知らずの身勝手な願いを持ち親譲りの頭の出来の悪い息子の成績の悪さを詰り尻を叩いて勉強するようにしつこく強要してきたが
案の定うまく行かず結局自らと同じく低学歴に終わったことを世間に顔向けできないほどの恥だと思い、近所の人間と世間話をするとき
には学歴や出身学校といった話題になることを意識的に避けるように心がけている
低学歴の清水の息子はエロ動画を見ているところをアナル激烈加齢腐敗臭のする低学歴の母親に見つかってしまった過去がある どうせ捨てるなら、メリットある捨て方を探しちゃうからなかなか減らない 服靴鞄、コスメ、フレグランス、食器、下着の本年3月末までの処分数105で合格！ >>15
>>185
4年続きました
我ながら嬉しい 素晴らしい！
もう習慣になっている感じ？
あるいはルールがあるのかな？
かなりスッキリしたんでしょうね ありがとう！
前にも書いたけど
>>65
>>106
って感じですが、もう完全に習慣化してます
コロナの自粛のタイミングで一日一捨に加えて、一日一スキャン捨てを追加したおかげで長年悩んでた床置き書類がとうとう棚に全部入りました
書類は一日一捨てカウントとは別にカウントしてまだまだ捨てる(最難関 回答どうも有難う
特に106が参考になりました
今は個数のみカレンダーに正の字で月毎のトータル書いてるだけだけど、ちゃんと品物名を日毎に残すと寿命も把握できて買い置きや買い足しの目安にもなりそうだね 買い置きや買い足しするよなモノって消耗品で回転するものだからそれを使い切って捨てるのはただの日常ゴミだよ
そんなのまで一捨てカウントしてたら日常ゴミだけで毎日埋まっちゃうから全然減らないと思う ■韓国人による卑劣な性犯罪
◆李東逸 →韓国人 檀国大学の教授。芝居を観覧するために来日。案内役の日本人女優を劇場で強姦。
◆金允植 →韓国人 韓国で強姦罪で指名手配されて日本に逃亡。大阪で100人以上の主婦を強姦。
◆金大根 →韓国人 韓国にある日本人学校の教師。連続児童虐待暴行殺人。６人の女児を殺害。
◆李昇一 →韓国人 東京 テレビ番組「ガキの使い」の関係者を名乗り、少女140人をレイプ。
◆沈週一 →韓国人 鳥取 和歌山 ベランダから部屋へ侵入して女性９人を強姦。創価学会員。
◆張今朝 →韓国人 長野 「一緒に猫を探して」と小学４年生の女児に声をかけてレイプ。
◆宋治悦 →韓国人 東京 ナイフで脅して下着姿で手足を縛って目隠しの上、主婦19人を強姦。
◆崔智栄 →北朝鮮籍の朝鮮大学校生 新潟 木刀で傷を負わせ、18歳の少女２人を車の中で強姦。
◆金乗實 →北朝鮮籍の朝鮮大学校生 同上、共犯者。他にもう一人19歳の共犯者（朝鮮籍）あり。
◆鄭明析 →韓国人 カルト教団「摂理」の教祖。日本人1000人、台湾人100人、米英仏人などを強姦。
◆千大福 →在日韓国人 岐阜市で19歳の女性に対し、暴力団の組長を装って脅迫。自宅に連れ込んで強姦。
◆金保 →在日韓国人 通名は永田保。「聖神中央教会」代表。12歳少女に暴行容疑で逮捕。被害者の数は30人。
◆金平和 →在日韓国人 女性をバッグに押し込んで拉致、自宅に監禁して暴行。他にも強盗や強姦など21件。
◆李正遠 →韓国人 浜松市の連続女性暴行魔。15歳〜33歳の女性８人を暴行。窃盗も。懲役18年の実刑判決。
◆文相勲 →韓国人 愛媛の独立リーグ所属の野球選手。女性宅に忍び込み強姦。球団を解雇されて起訴される。
◆朴慶培 →在日韓国人 通名は新井浩文。派遣型エステ店の女性を暴行した罪に問われ、懲役４年の実刑判決。 ココの捨て基準は明確に決まってないみたいだから、あくまで自分基準の昨年総決算だけど
香水・コスメ類・服・靴・鞄・下着・食器で計486
おウチ時間充実で食器だけ購入数>処分数だった
今年も感覚的に緩くプラマイ1日1捨達成継続頑張る DMやチラシ、パッケージまでカウント可にして一日25個捨ててみた
一日一個だとハードルが高かったのにチラシから始めたら勢いがついた 勢いつけるのはいいアイデアなんだけど、一日一捨ってのが、既にハードル一番低いんだよ
人間はモチベ頼みは長続き出来ないって研究結果あるから、モチベ頼みじゃなくて習慣にしちゃう、最悪でも一捨はする、って方がハードル低くてすむ
チラシとかDMだと毎日外から入ってくるわけだから全然部屋の中のモノがマイナスになっていかなくてキレイにならなくてモチベ落ちちゃう
チラシやDMは脳死のまま玄関からゴミ箱に直行すると楽 二十五個のうち最後の二つがラスボスだったらいいやんか 何を捨てようと 家から物が減るんだから
捨てるものの判定は各自で決めていいと思う 自分の場合DMやレシートまでカウントしちゃうと絶対入りの方が多くて1捨じゃスレ的な目的は叶わないし、次を買うか買わないかで判断するとハンドソープはナシでもバッグやソファーはカウントしたいw
基準作りは難しいわ
だからマイルールでいいんじゃない？
所詮マイルームの問題だし()
自分はアイテムで緩く縛りつけて、取り敢えず数的には去年は成功した
しかしキッチン周りが購入数>捨て数だから今年は<の上での365個！ チラシDMはそもそも家のポストに入ってこないようにすればよい >>15
>>203
5年続きました
以外と景色になっちゃってるものの中から要らないものが見つかる そうだよね 景色になっちゃってるんだよね。
景色になっちゃダメなんだと改めて思いました。ありがとう 親が絶対捨てようとしない無駄なモノをこっそり捨ててる
うちは1週間に1回ゴミの日だからスレタイじゃないけど毎週1個捨てることにしてる
全然気づかれないしモノが減るしこっちはストレスが解消されていく ↑これ、親の家に居候してる立場なら無し
固定資産税とかを払う名義が自分になったらやっていいと思います
自分も家のものの管理が自分の責任下になってから、親が山のように買い込んであった激落ち君、最初のパックだけで10年以上持ってるみたいからじわじわ捨ててたりする
多分一生分以上ある
あと勿体ないとかいいつつ絶対に使わない貰い物の石鹸とかも… >>15
>>223
6年続きました
規制かかっちゃってて書き込めなかったけど、使ってたアプリが止まってしまったので 途中で書き込んでしまった
アプリから手帳に戻りました
ハビタットトラッカーまでいくと様式作るのが面倒くさくて、捨てはしても書くのを挫折したので、ふつうに手帳のブロックマンスリーに①（機種依存文字 丸に1）って書いてます 下駄捨てた。黒塗りでお気に入りだったけれど、
数年ぶりに点検したら、鼻緒が茶色っぽくなっていた。
来年新調する。 カップ付きフレンチスリーブのインナー、
木綿と麻のスカーフ、
襟がよれてきたポロシャツ、捨てた。 
