【15分で】キッチンタイマー掃除法 9コマ【終わり】
◆パーキンソンの法則
"仕事は与えられる時間に比例して膨張する"
人間は締め切り前にならないと動きたがらない性質があります。
また集中力には限りがあり、最高レベルでの集中は15〜20分が限度。
この2つの性質を利用したのがキッチンタイマー掃除法です。
詳細は>>2-3
次スレは>>980を踏んだ人が宣言してから立てて下さい。
前スレ
【15分で】キッチンタイマー掃除法 8コマ【終わり】
http://ai.2ch.net/test/read.cgi/souji/1317253886/ ◆基本編
キッチンタイマーを用意。100均のもので構いません。
掃除開始前にタイマーを15分にセットし、
15分でどのくらいのスペースをキレイにするか決めます。
そしてスイッチオン、一気に掃除スタート!
"15分しかない"といういい意味での焦りが掃除の集中力を高めてくれます。
制限時間には目標のスペースがきちんと片づいているはず。
15分を基本の1コマとし、1コマが終わったら小休止を入れてください。
好きな音楽を聴く、成果をスレに書き込む、カフェオレを飲む、何でも構いません。
とにかくコマの終わりには小さなご褒美を自分にプレゼントします。
モチベーションの維持として、具体的な目標をスレに書き込み、
すべて終えた段階で成果を報告するのもよいかもしれません。
[例] 今日の目標/3コマ、冷蔵庫と机の引き出しとCDの整理 ◆応用編
「15分」「掃除」にこだわる必要はありません。
タイマーを利用すると5分でもかなりの用事をこなせます。
しんどい時は5分だけ、テンションがあがっていれば60分というように
自分のペースに合わせて勉強や仕事に組み込みましょう。
気の進まない物事にとりかかる時だけでなく
休憩や2ちゃんなどダラダラしがちな行為の際、
区切りをつけるのにもタイマーは有用です。
PCならフリーソフトを活用するのもよいでしょう。
ttp://www.vector.co.jp/vpack/filearea/win/personal/tokei/timer/
ttp://www.forest.impress.co.jp/lib/dktp/calclock/clock/
タイマーとスレッドを利用して
いろんなことをゲーム感覚で楽しみましょう。
↓15分、スタート? 掃除機かける 1
片付け 1
これから、お風呂とトイレ 2 風呂トイレ終わり
これから
テレビ ピアノまわり 1 ゴミをまとめる + 風呂掃除 1
夕飯の用意と、朝ご飯準備 4 これから
洗濯物干す 1
掃除機かける 1.5
ベッド 机まわり 整理 1
トイレ 風呂 1.5 1さんおつです!
洗濯機まわす、ゴミ出し、台所掃除床拭き
はしから順に片付け
洗面所拭き
洗濯物干すたたむ、アイロン
掃除機とクイックル終了あとトイレ玄関掃除
2コマずつで。 今日は、午後から予定があるので、
あんまり時間がないけど、
少しでも片すため、お世話になります!
机上を片付け 1コマ
洗濯物片付け 2コマ
自分を綺麗に(風呂) 3コマ 洗面所と脱衣所の棚 2コマ
暑くなる前にやりたかったので
片付いて ほっとした 朝食片づけ、おかず3品作成 3コマ
資源ごみ整理、出し2コマ
せんたくもの畳むアイロンがけボタンつけ 5コマ
ストーブを掃除して片づける2コマ
ぼちっとな お風呂洗い1
洗濯物アイロン畳むしまう3
テーブルその他2 掃除、片付け 1コマ、
ワイシャツのアイロンかけ2コマ 風呂洗い、脱衣場洗面所片付け
食器片付け次食洗機
テーブル上下片付け
床片付け、クイックル
合計4コマ 朝食片づけ
洗濯物干し、せんたくもの畳む
6コマで やる気が出ない…
から、ここに書き込んで少し頑張る。
洗濯物畳み 1コマ
お仕事セット片付け 1コマ
机の上片付け 1コマ 2コマ モノ分類終わらせる …完了!
やる気全然起きなくてダラダラしてたけど、やり始めたらこんなにすぐ片付くなんて。
まあ探し物見つからないし、まだまだだけど明日以降も頑張ろう 少し適当になったところもあるけど終了。
やる気がなくても、
やり始めればできるものだね。
見込みが甘くて予定より時間かかったけど。
また近いうちにお世話になります。 今日も来た。
台風来てるから、早く帰れた。
その分、掃除しよう!今日は少しやる気ある。
洗濯物 1コマ
書類整理 2コマ
A地区 とりあえず2コマ 時間かかったけど、
思い切って一からファイリングして、
書類一山片付いた!
ついでに掃除機もかけた!
うーん…部屋の見た目はあんまり変わらんなー 買い物 3コマ
ご飯 2コマ。
終わったら休憩して片付けとりかかろう メリハリなくダラダラしてしまった。
1コマ休憩、
1コマ探し物。 超やる気出ないので、床にある居場所あるものを定位置に戻す、を1コマ! 居間の片付け1コマ
台所片付け1コマ
洗い物1コマ
やるぜやるぜおれはやるぜ 洗濯物干し 一コマ
洗濯物たたみ 一コマ
やる気、戻ってこい。 昨日酔って散らかした居間のゴミ捨て1コマ
休憩後に台所のいらない物捨て1コマ