>>230続き
多分みんな鍵かけた箱の中に、親から愛されなかったり虐待やそれに近い事とか、辛い記憶を閉じ込めてるはずなんで
それを少しずつ取り出して、「これは辛かったな」と正直な気持ちの方を認めて行く作業
ここで悲しくなってきたら我慢せずどんどん泣いて良い
人によっては数ヶ月〜何年も掛かるかも知れない

そこから
「自分はこれだけ辛い経験してきたんだから心を病むのは当たり前、当然の事だったんだ」
そして「今まで生きて来れたのは奇跡、誰も褒めてくれない中をよく頑張ってきた」と
素直に認められるようになったらあとは自然と回復に向かっていくと思う

どの段階でもスムーズに行くもんじゃなくて行ったり戻ったりは必ずあるし
らせん階段状に少しずつしか進まないのも当たり前なんで焦らなくていい
このスレに来れたこと、セルフネグレクトという状態を知っただけでも第一歩にはなってるからね