結果が出ないから加工に逃げてるんだろ？

1/1から開始した今年のダイエット
40日後には体重横ばい、体脂肪は増加って
筋肉減らすダイエットになってるのだけどこれはいいのか？

単に米と肉を食い過ぎてるだけだと思う
もはや筋タンパク合成が盛んな歳でもないし
ほどほど食べて、しっかりトレーニングして、しっかり休む日を増やす
それでいて毎日朝晩と有酸素運動してればいいんじゃないのか？

この人色々と勘違いしてるけどボディビルダーの才能は無いよ
トレーナーや事務所に煽てられ、視聴者に持ち上げられてその気になってるけど
5年頑張ってベンチプレスはこの3年程度ほぼ重量更新できてないし
懸垂も2-3回しか出来てない
デッドリフトもヒョロガリが2-3年で到達できるレベルだしそもそも筋肥大に特化したメニューこなしてない
脚はトレーナーとマンツーマンだからそれなりに成長したけどそれでも人より遅い
全て低レベルなのだからもうボディビル諦め素直にダイエットした方がよい