【1100万再生】ルイボスさん137kgから68kg痩せた結果超絶イケメンに ★51
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仰天チェンジ!! 凄すぎ、1年で-68kg
ここまで激痩せした人おる？
137kg
https://i.imgur.com/lzYK39L.jpg
68kgイケメン
https://i.imgur.com/AJ6JtOI.jpg
※同一人物です!
https://youtu.be/q9Dp9CfyAPI
チャンネル登録者数10万人!
沖縄の超人気イケメンゴリマッチョユーチューバー
不定期ライブ開催あり
※ダイエットや筋トレの質問などに無料でお答えします!
2023年ボディビル大会に初出場、惜しくも予選落ち><
しかし圧倒的な肉量で会場を感動の涙で包んだ!!
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2021年ベンチプレス大会にて初出場でいきなり2位入賞! (参加者2名)
キックボクシングの経験もあり
Yahoo!ニュースや週刊文春、オリコンなどに記事掲載
テレビ番組には引っ張りだこ(ぽかぽか、ありえへん世界、ABEMATV等多数)
最近彼女ができましたが隠れ食いがバレて険悪なムードに・・
Q;糖質制限しないのですか？
A:筋トレする人はご飯が不可欠です
Q:料理はしないのですか？
A:現在修行中です!
Q:どんな仕事してるのですか？
A:インフルエンサーです
Q:有酸素運動はしないのですか？
A:ダイエットでは有酸素運動は必須です。HIITも習ってます
Q:健康状態は？
A:肥満以外は健康と言われてます
Q:何度もリバウンドしてますよね？
A:筋肉をつけるための増量です、リバウンドではありませ〜んw
※「太った」などの誹謗中傷は禁止です!!
※何を言っても「嫉妬」と返す通称嫉妬君が現れる事がありますが精神を病んでる方なので放置推奨
前スレ
【1100万再生】ルイボスさん137kgから68kg痩せた結果超絶イケメンに ★50
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1694438800/ ルイくんがデブから脱却できない理由として食い過ぎは前提なので置いといてもやっぱり消費カロリーがゴミ過ぎるってとこかな
本人は「昔の自分と違って今は運動が好きになった」と思い込んでるみたいだが500mも走れない運動好きがいるかよ
10km走れデブ 正直1日5000歩でドヤって有酸素していると言ってるから
走るのは無理だと思う マッチョな格闘家や軍人だってランニングするのに筋肉を言い訳に走ることから逃げ続けてる 特にステロイドとか使ってるユーザー系は
有酸素運動全否定だね。
ルイボスなんて無職で歩くことすらしないんだから
有酸素運動しなきゃダメだな 再生数工作してるから新しい動画上げられないって事が以前も有ったけど
解雇より工作優先するのもおかしいからギリギリまで粘って23:55くらいに動画上げるつもりなんじゃないか あのインスタ映えスポット巡りクソ動画の続編はまだなのけ？ 5000歩て通学、通勤の往復だけで事足りる
休日でも自宅でウロウロするだけでそのくらいなら余裕
あの汚布団の半径2mしか動かないから仕方がない
見た目は少しだけ小綺麗になったがメンタルはほぼ変わらない
動かざること山の如し🗻
風林火山( ＠^)o(^＠ ) 納期に間に合わせて計画立てて調整していくという事が根本的に出来ないのだろう
だから大会前にドカ食いするわけで なんにせよ、得意なことを動画にするべきだろうね
増量が得意なんだから素直に増量チャレンジやればいいのになと
才能を埋もれさせては勿体ない インスタスポットは全３カ所巡るという内容でまだ１カ所目しか投稿されてない
もう撮影は終わってるので編集してあげるだけなのにもう2ヶ月も放置
大会後の爆食動画も撮影してあると言ってるけど一週間以上放置
事務所からは9月から週に2本以上動画を上げないと解雇というノルマが課せられているが
そろそろ期限切れ
このままクビになって引退するんじゃないか？ 今は、一応一区切りついたということで、気が抜けている状態なんじゃないかな
なにかしら、切羽詰まった状況にならないとエンジンがかからないんじゃないかな ナイトルーティンの内容もデタラメだしな
空腹でトレーニング→帰宅してプロテイン→入浴→夕食→有酸素運動→帰宅
後に有酸素運動するのに夕食前に入浴するとか、帰宅後また風呂に入るなら二度手間だし入らないなら臭い
それに空腹で筋トレしてもパワー出ないし、せっかくグリコーゲン枯渇してるのに有酸素やらず食事とか
やっぱり無知すぎる
普通は、夕食後にトレーニング→有酸素運動→帰宅してプロテイン→入浴→就寝だろう
食ってからトレーニングした方がパフォーマンス上がるのでトレーニング効率が高く
トレーニングでグリコーゲン枯渇してから有酸素運動した方が脂肪燃焼が高まる
帰宅後はなるべく早くにプロテイン補給し、汗を流し、早めに寝る
ルイボス君渾身のルーティンば出鱈目過ぎて参考にさえならない インスタスポットの件ももう忘れていると思う
ADHDだから興味がなくなれば記憶から消去
昨日、自分自身が言ってたことすら忘れる天才
何スカそれ?を連発する鬼才 エンジンとか関係なく収益化プログラムの維持や事務所へのマージン考えたらもっと動画投稿しろって話だろ
それが出来ないなら辞めた方がいいな 失敗後に何が悪かったのか総括し、次回はどうするのかという修正案くらい出すものだが
「頑張りが足りなかったのでもっと頑張れるように頑張る事を頑張ろうと思います」だからな 普通は「何を」「どのように」頑張るのかを語るのだが
頑張る事をもっと頑張るとか、頭痛が痛いみたいな事を言ってるので
多分アホなんだと思う 初心者しかいないボディビル大会でケツから二番目の予選落ち野郎が
ウデの筋肉自慢したいのかすぐにガッツポーズしたり力こぶ見せたりしているのがウケる 何度もここで書いてるが、どうして沖縄本土在住という
最強の観光コンテンツを活かさないんだろうか。。
遠く離れた本土の人間からすると魅力的なエリア
名所巡りでもいいし、海辺や動植物の紹介、沖縄料理など
いくらでも動画作れるのに
更に周辺の島々も含めれば∞無限大
本人だけの紹介じゃ薄っすい内容しか作れないだろう
それは仕方がない 深夜に無断で首里城に侵入
深夜の人のいない国際通りを散歩
深夜の裏路地でマッスルポーズ
深夜に彼女とお散歩
基本的にほとんど深夜の人のいない時ばかり
昼は寝てるのだろう
ちなみにシンタロウの動画見ると沖縄の綺麗な海とか
お洒落な店とかいくらでも紹介されてるので
沖縄に興味あるならそっち見た方がいい
登録者数でも上だし デブが海パン姿になりたくないとダダこねるだけの動画見るより
IFBBプロのマッチョがビーチで楽しそうに遊ぶ動画見る方が癒やされるよ こいつ沖縄キライだろ、人生の嫌な思い出しかないだろうし
東京とか福岡に行ったときその土地をベタ褒めするが地元disとセットだからな 自分でも空気読めない人間だと自慢してるくらいだし
人を不愉快にさせるような事ばかりしてるからイジメられるんだと思うよ 動画編集していたと思ったらゲームに夢中でふと5ch見ると叩かれてるので嫉妬、妄想とかルイボスさんイケメンとかレス入れて
そのまま寝てるから何も進まないんだな 登録者数減ってるのに1本だけ再生数だけ伸びるという不思議 >>119
昼間だとマッスルゲートと同じで
周りを見ると惨めに感じるからだろうな
昼間の街中で号泣されても観光客が困惑して周りの営業妨害になる ルイボスくんはゲームとダイエットに夢中
アンチはルイボスくんの動画更新に夢中
どっちが人生幸せなのかな？糖質くん達www ここに書き込んでる奴が死のうが誰も悲しまない
ルイボスくんは家族や彼女が悲しむ
お前らは一生負けてんだよ 週末におっさん同士の草プロレス見に行ったけど、
ルイボス君の体と大差無かった
まあ、そういうレベルなんだな
つーか筋トレ頑張ろうが脂肪は減らんだろw
どう考えても肥満がやるべきは有酸素運動と糖質制限だわ 今時串刺すなんてデフォでしょ広告カットもしないここの糖質情弱じゃあるまいし
それにIP変えなあかんような書き込みしてないぞバーカ >>142
糖質制限なんてすんな有酸素運動はしろモンハンNOWしろ これはルイボス君に限った話じゃないが
太ってる奴がちょっと筋トレして筋肉がついて
もっと筋肉質になろうとボディビル系の動画見て
そこに出ている情方鵜呑みにして
やれ筋トレすれば代謝が上がるとか、
ベンチプレスだとかプランクだとか
脂肪減らすにはローファットだとか、
筋肉には増量期が必要だとか高タンパク食だとか
そんな事やっても筋肉は大して増えないし痩せんよ
飯減らして一日中よく動くとか
毎日ジョギングや自転車通勤始めるとか
そういう方が確実に痩せるんよ 知識ないやつがケトジェニックなんて続くわけないMCTオイルも飲まないんだから
脂質制限しろ 脂肪がエネルギーとして使われる条件考えたら糖質制限に至るのは自然だろ
もちろん糖質制限を長く続けると弊害もあるから短期集中で
あとは普通にカロリー制限でいいが脂質制限すると肝心な成長ホルモン作られなくなるから意味ないぞ
肌荒れも進むし何より腎臓が悪くなる
PFCバランスを変えるタイプのダイエットってのは長くても3ヶ月までだぞ 適度なカロリーに制限してよく歩く、というのがダイエットの王道だしそれは今後も変わらないよ
だからポケモンやドラクエやモンハンのウォークタイプゲームは悪くないと思う
ただ歩きまくると疲れて過食スイッチが入りやすい
習慣化するのは良いけど夢中になって一日中散歩とか逆効果だからな 運動は所詮活動量のちょい足しにしかならんのよね
学生の部活レベルのハードな運動でようやく痩せるんじゃね？という感じ
ジムで10回3セットみたいなノーマル筋トレを1-2時間楽しんでも、痩せるには至らないし筋肉も付かないよ
まあ、運動してなかった人が筋トレすれば人並みよりちょっと良い体にはなるけどマッチョにはならない
デブの場合もとからでかくて筋肉の伸び代あるから鍛えると迫力が出るけど所詮はデブだしw 脂質制限って用は洋菓子やら揚げ物やめろってだけで良質な油は50g摂れってことだからな
ケトジェニックより極端じゃなくバランス型だろ まあ健康的に絞ったやつの勝ちよな？
で、キミら体重は？ワイか？178cm81kgや インターバル3分の筋トレ2時間くらいやっても300kcal消費するかどうか
これなら20分のジョギングした方が圧倒的に効率がいい
これ、あくまでもカロリー消費しか見てないからそのあたり勘違いしないようにw
300kcalとか飯を少し多く食っただけでチャラになってしまう
筋トレの場合、痩せている人なら栄養が増える事で筋肉も増えるのだけど
デブの場合、栄養が増えても筋肉に行くのではなく中性脂肪になるだけ
だってたった300kcalだよ？ デブはスマートウォッチで測りながらウォーキングすると1時間消費カロリー800kcalとか言ってたけどな心拍数でも消費変わるから有酸素飛び越えて無酸素運動になるみたいやわ なんで極端にケトジェニックに振るかなw
日本人は主食が米だから糖質過多になりがち
それなのにパンやら麺やらも食うから糖質ジャンキー気味
それを是正するのが正しい糖質制限
つまりバランス改善型ダイエットなんだよ
頭大丈夫？ 糖質制限って用はケトーシスに入らないと意味ないだろ糖質取りすぎるとケトーシス抜けるじゃんアホなんかな 脂質は吸収されにくいしすぐに中性脂肪になるわけじゃない
一方糖質は体にある分はエネルギー消費に使われるが消費しないなら中性脂肪に替わっていく
年中動いている人が痩せているのはこのため
デブは基本的に動きたがらない
そんなデブが筋トレを2時間頑張っても痩せないだろ
ダイエットの中核はあくまでも食事制限と活動消費だよ それにローファット中に食べれるパンはイングリッシュマフィン、フランスパン、ベーグルだけ 摂り過ぎている糖質を減らすのが糖質制限の正しいやり方
ケトジェニックは糖質をカットする事で強引に脂質代謝の体にしようという暴力的アプローチ
運動で消費するカロリーはだいたいわかるのだから
その運動に必要な分のカロリーを摂れば残りは要らんよね？
というコンセプトがRIZAPの糖質制限だよ
実際運動前後にはそれなりに糖質は摂るし朝も摂る
摂らないのは晩飯のみ、みたいな
それもいつもはご飯茶碗一杯だったものを半分にして代わりに野菜食うって感じだよ ローファットなら飯がたくさん食えるという誤解してると痩せないよ
ローファットであっても糖質摂り過ぎていたら中性脂肪が増えてむしろ太る
糖質はエネルギーにかわりやすいから積極的に動くなら糖質摂った方が良いけど
デスクワーク中心とかあまり動かないなら糖質制限して朝晩の有酸素運動の方が脂肪は減らせる
そもそも脂質制限ばかりで痩せられてないルイボス君見ればわかるだろうに
ローファットが有効なのは元々筋肉質の人達だからその人の真似してもデブはずっとデブのままだよ 飯がたくさん食べれる基準なの草
食べる行為を楽しめるとか幸せやね まあケトもローファットも月3kgはどっちでも絞れるからできることならハイブリッドがいいが素人は脂質摂るのを躊躇するからなキレ食いに陥りやすい 脂っこいものをなるべく避けつつご飯の量を減らせば
必然的にローカロリーになるんだけどなw
対照的にタンパク質を増やせば良いだけ
つまり、糖質↓脂質↓↓タンパク質↑↑↑
というバランス調整で丁度いいんだよ デブがビルダーの真似してローファットやっても痩せられないというのはルイボス君が証明している
短期間限定なら糖質制限した方がすぐ効果出るだろ？
そのあとなるべくキープしてまた糖質制限とかやってれば段階的に体重は落ちて行くんだよ
何ヶ月も同じ事やってるうちに飽きてキレ食いからのリバウンドとか馬鹿としか言い様がない 単純にカロリー制限しろ
糖質制限も脂質制限も補助にしか過ぎん
どの制限も本質はカロリー制限だし 漢字ばかりの文を読んで
理解できるわけがないだろうが 夕食はすき家の特盛牛丼汁だく
なんで美味しいんだろ 極端の食事をしてきたデブが食事減らすだけで痩せるわけねーだろ甘えんな極端なことして筋肉と脂肪両方落とせ
健康的にとか不健康な分際でやかましいわ食うなデブ
これが世間の意見です >>166
ルイボスは筋トレも有酸素もしてるけどな
3年前と顔が違うから別人に入れ替わったとか思ってそう ルイボス「食べ過ぎても痩せればいいんで別に罪悪感とかないッスね」→ボディビル大会で怖くて惨めで大号泣w ルイボスに付き合う奴らも大変だな
美味しいもの食べようと誘えば
一生ダイエット中だからと言って断り場をしらけさせて
影ではコソコソ隠れてキレ食いして痩せるどころか太り続ける。
ルイボスより周りの連中の方がアホにみえる 増量が得意なんだから素直に増量ルーチーン出してほしい
何を食べ何をして増量に至るのか その様をつぶさに記録して発信すればいいのに
たとえば米10合食い切り生配信とかも数字とれるのでは？ >>172
ひらがなでも理解出来てなさそう
というか日本語が理解出来てない
沖縄だし英語のが得意なのかも >>182
寿司50皿余裕
毎日五合飯食ってると言って120kgにリバウンドしてたからそんな感じ しかも当時、脂質避けて菓子もジュースも酒も避けて120kg
クリーンな食事だけでダーティーバルクを簡単に超える増量だから天才だよ 成人の男性平均摂取カロリーは2700kカロリー
これ以上だと食べ過ぎなわけで >>178
彼女が少しでも助けになればとダイエット料理作ってくれたのに、夜抜け出してすき家でキング牛丼食うくらいだし
人の気持ちや空気が理解できてるとは思えない
応援してくれてる人に感謝するなら上辺のお礼じゃなくて行動で示さないと 体重減らすのも「重量」しか考えてないから結果筋肉削ってる
皮余りデブは本当に馬鹿だと思う 自衛隊や機動隊の激しい訓練でも
1日3000kカロリー摂取だからな
そりゃリバウンドするわ >>185
天才ですわそれ
その才能をいかんなく発揮してほしいね
増量コンテンツって需要あると思うけどね >>182
普段から1日米3升食うから動画のネタとして物足りないだろ。
10合+キング牛丼3杯みたいなのになると思う。動画中吐くかもしれんが こそ食いリバウンドしても神妙なツラで反省したフリすればチャラになるって味をしめちゃったからな
二度あることは三度あると言うけど既に5､6回繰り返してるコイツは何度でも同じ事をやるよ で皮余りデブ動画あげるって約束だったけど
どうしたまだあがってないぞ
またバックレか？ 本当に懲りねえな皮余りデブは
脂呑んでないでやることやれよカス >>199
お前のこと言ってんだよ
グズの皮余りデブ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
