0475名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 6f2b-xjt7)垢版 | 大砲2023/12/25(月) 13:24:42.00ID:rSLligbH0 完全に食事を抜くよりも、FMDという5日間だけ摂取カロリーを半分にするゆるい断食がおすすめ 腸の炎症が改善したというエビデンスがある 完全に食事を抜いて水だけのグループは腸の炎症改善効果はなかったので、少量の栄養の摂取が必要らしい 幹細胞も増えるので若返り効果もあるよ 上記はマウスの実験だけど、臨床試験では脂肪の減少、断食したにも関わらず筋肉増強、インスリンの効きが良くなったなど良い効果が確認されてる