0959名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2023/05/28(日) 18:52:03.19ID:ZRPTsUrI 今の体重、体脂肪率だと贔屓目に見ても65kgまで痩せないとビルダー体型にはならない とくにウエストの太さは致命的 今後痩せていくごとに腹筋が明確に見えてくるが同時にシワシワになっていく皮膚への幻滅が伴う また、ここから先はより食事制限が厳しくなっていく 代謝が落ちているから そうやって過去もっとも厳しい食事制限を行いながら今まで以上のトレーニングをあと3ヶ月続ける必要がある ここから先はルイボスが成長できるのかどうかという正念場