>>908
ごめんな
朝6時に起きて仕事終わるのだいたい18時前後でそれからジムで1時間くらいトレーニング
買物して家で料理して風呂入って飯食って寝るのがだいたい23時くらいだわ
帰宅してからトレーニングする気力も体力も無いし、その時間あるなら睡眠に当てる方が筋肉増えるわ