100㎏超えのブタ男だけど脂肪ちょっとで筋肉沢山減ったんだけどさ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/03/17(金) 20:13:18.56

3月3日 1237
体重　118.5㎏
体脂肪34.9%
脂肪量41.1㎏
除脂肪77.1㎏
骨量　4.0㎏
筋肉量73,1㎏
体内水分量60.3
タンパク質12.8
BMI35.8

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/03/17(金) 20:17:41.25

3月17日1248
体重　114.3㎏
体脂肪34.3%
脂肪量39.2㎏
除脂肪75.1㎏
骨量　3.9㎏
筋肉量71.2㎏
水分量56.7㎏
タンパク質14.5㎏
BMI34.5%

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/03/17(金) 20:18:09.42

ヤバいよな…ダイエット初で筋肉減り過ぎた…😭

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/03/17(金) 20:22:06.99

25になって初めて痩せてみようと思った
ここにいる熟練者の人教えてくれ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/03/17(金) 20:50:29.89

4.2㎏痩せて1.9㎏筋肉が減って体脂肪が1.9㎏減ってるならまぁいいんのか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/03/17(金) 22:16:01.71

世の中には5kg痩せて脂肪が600g増えてる人いますしね
某ルイボスさんとか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/03/17(金) 22:54:46.32

ルイボスの話ここですんなよ
スレチは出て行け

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/03/17(金) 23:28:55.55

今は筋肉がどうだのごちゃごちゃ言わずに標準体重を目指せばいい
筋肉や見た目はそこから気を使えばいいよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/03/18(土) 00:00:15.09

ルイボスさんの動画をおすすめ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/03/18(土) 00:02:37.58

イカサマ加工リバウンド豚の名前を出すな😡

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/03/18(土) 00:15:18.21

>>8
今ある筋肉残した方がいいだろ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/03/18(土) 00:18:26.46

体脂肪だけ消したい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/03/18(土) 00:51:23.93

体脂肪だけ消える事はないけど有酸素運動や糖質制限すれば脂肪優位に減らせる
ある程度脂肪が落ちたら(筋肉も減るけど)熱心に筋トレすればマッスルメモリーで筋肉は戻るんだよ
その時は脂質の少ない食事、ハードな筋トレの毎日が必須になるけど

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/03/18(土) 01:14:17.14

ルイボスさんの動画が参考になるよ
140kgくらいから68kgと半分以下まで落とすという偉業を達成してる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/03/18(土) 01:16:43.80

>>14
自演すんな知恵遅れ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/03/18(土) 01:27:35.18

ルイボスさんいいですよね❗
好きです❗(///ω///)♪ｷｬｯｲｯﾁｬｯﾀwww

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/03/18(土) 01:30:15.44

ルイボスさんはマジで尊敬
ぜひ動画を見ることを勧める

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/03/18(土) 07:32:03.78

ルイボスさんまとめ

子供の頃から肥満でよくイジメをうけ引きこもりがちに
様々なストレスで一時145kgまで太り、皮膚が裂け緊急入院
皮膚移植の大手術を受けた際に医師から「このままだと死ぬかダイエットするかの二択」と言われ
死ぬ気でダイエットをしようと決意
その経緯をYouTubeにて公開
「毎月-5kg、失敗したら即引退」という厳しい縛りを課した所見事にダイエットに成功
最終的に68.5kgになり、その激変した姿に対して「イケメン」「まるで別人」とバズった動画の再生数は1000万回を超える

そのダイエット方法とは

1. とにかく食べない(最低時は１日500kcal程度)
2. とにかく運動(筋トレ、有酸素運動)
3. YouTubeで得た知識を積極的に導入(視聴者からのアドバイスなど)

強い意志でダイエットに成功するも翌年には120kg級までリバウンド(本人はリバウンドではないと否定)
ファンが続々と離れていくのを感じたのか去年から再びダイエットを開始
年末までに75kgを目指すと公約するも失敗
気持ちを切り替えてボディビル大会に出場するために増量を宣言したがわずか数週間で+15kgも増えてしまい
急遽年末年始にダイエットを開始
これもうまくいかず今年に入り再び2月から本格的なダイエットをスタート
この激太りした期間にテレビ出演したため「激痩せしたのにもったいない」「誰この人w」などとバッシングが加速
再び人気に陰りが出ている

出身地　沖縄県
年齢　39歳(自称32歳)
身長　165cm程度(自称170cmくらい)
職業　インフルエンサー(専業YouTuber？)

ダイエット歴30年との事なのでダイエットの事なら何でも質問した方が良いはずだが
気に入らない発言は即NG、ブロックされるので注意が必要(食事や体重の事を聞くのは厳禁)

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/03/18(土) 10:05:32.00

メトホルミンとゼニカル飲めば痩せれる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/03/19(日) 00:20:14.44

ルイボスなんか見ても痩せねーよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/03/20(月) 19:05:42.76

>>20
現に私はルイボスさんの動画を見て痩せましたけど
はい論破

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/03/21(火) 14:00:00.22

マジで筋肉減りすぎて焦ってる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/03/21(火) 15:39:57.92

だからルイボスさんの動画を見ろっての

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/04/02(日) 05:06:02.36

>>23
ルイボスの動画なんか見ねーよ