0894名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2023/03/05(日) 23:54:17.63ID:9/IIOuCT エアプも何もジムに行けば本物のマッチョがランニングマシンやバイク漕いでるよ 今時有酸素やらないビルダーなんてほとんどいないだろ よっぽどトレーニングの質が高いとか増量期に脂肪ほとんどつけなかったとかでも無い限り有酸素は必須