【1024万再生】137kgから68kg痩せた結果超絶イケメンに ★35
レス数が900を超えています。1000を超えると表示できなくなるよ。
仰天チェンジ!! 凄すぎ、1年で-68kg
ここまで激痩せした人おる?
137kg
https://i.imgur.com/lzYK39L.jpg
68kgイケメン
https://i.imgur.com/AJ6JtOI.jpg
※同一人物です!
https://youtu.be/q9Dp9CfyAPI
チャンネル登録者数10万人!
沖縄の超人気ユーチューバー
不定期ライブ開催あり
※ダイエットや筋トレの質問などに無料でお答えします!
現在ボディビルダー条件の体脂肪率一桁を目指して日々トレーニング中!
2021年ベンチプレス大会にて初出場でいきなり2位入賞!
キックボクシングの経験もあり
Yahoo!ニュースや週刊文春などに記事掲載
テレビ番組には引っ張りだこ(ぽかぽか、ありえへん世界等多数)
Q:有酸素運動はしないのですか?
A:体重を減らしたいなら有酸素運動ですがマッチョには必要ありません、筋肉が減ります
Q;糖質制限しないのですか?
A:筋肉には炭水化物が必要です
Q:料理はしないのですか?
A:現在修行中です!
Q:ジャンクは食べてないの?
A:東京で美味しいものをたくさん知りました、今は色々食べてます
Q:どんな仕事してるのですか?
A:プライベートの質問はお断りしてます!
Q:健康状態は?
A:肥満以外は健康です!!
※NGワード推奨 「嫉妬」「妄想」「乳垂れ」
ルイボスさんを侮辱する単語なので専用ブラウザーの方は必ず設定を
もしNGワードを使っている人を見かけたら陰湿なアンチなので無視して下さい
前スレ
【1023万再生】137kgから68kg痩せた結果超絶イケメンに ★34
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1675563772/ 一日の活動指数低そうだし2000キロカロリー以内にすべきやと思うよ
180センチであの筋肉量のサディークでさえ減量期2000キロカロリー弱やぞ
あとこういうタイプの人は炭水化物はGI値低いのに変えたほうがいいだろうね
白米パンもちはご法度にして、さつまいもオートミールに変える >>804
8歳ので子どもからしたらルイボスなんておじさんだろ 摂取カロリーが多くてもその分運動で消費すれば問題ない
筋トレばかりやっていてもそれほどカロリーは消費されないし、基礎代謝がそんなにあがるわけでもない 痩せらんないんだから有名トレーナーに指導してもらわなきゃ 110kgの頃から比べたら結構痩せたはずなのに未だに筋肉のカットが全然無いのは変だね 俺は168cmでチビだけど85kgの頃には大胸筋の真ん中には筋が見えたし上部から肩にかけては血管浮き出てたけどなぁ
サイドチェストで三角筋から三頭筋のセパレートも出来てたし
なんでこの人こんなにまだ体脂肪が残ってるのか不思議だ
40代のメタボ腹少し残っていても上半身頑張ってればもうちょっといい体だった 単純にカロリーの摂りすぎ
活動量が少なすぎ
あと有酸素運動怠けすぎ
そんなとこ
筋肉が無くなるとかビビって避けてるのか知らんけど
有酸素ガンガンやろうが筋トレしてるなら筋肉は残るのに
というかジムで大会目指してそうなマッチョ連中もこの時期は普通にトレッドミルで走ってるぞ とりあえず今回のダイエットの初回報告動画になるが
今回も馬鹿の一つ覚えみたいに巻き尺で体のサイズ測るんかね?
さすがにビルダー目指すならキャリパーで体脂肪くらい測るよな?
インボディでもいいけど進捗見るのに巻き尺とかなめてるだろ
デブだって巻き尺で「太いですね」って言われるのに >>829
他人に自分の写真見せたがるとかナルシストかよ
一般的に86kgマッチョならもっと筋肉の質感があるだろって話だろ
身長詐称してるならこの限りじゃないが 自分もこの方に刺激受けて体脂肪率30%越えのデヴからトレーニング頑張って175センチ90㌔体脂肪率15%上腕50センチ程度までこれました
コロナ禍もあって今は主に家トレですがスペースなどの問題でバーベル置けないので、片方63キロまでのダンベルでやってます ルイボスんさの新作動画
「どうも、ルイボスです」
「今回はあれダイエット始めたんで体重計っていきたいと思います」
「うっす」
「とりあえず今こんな感じです」
「うっす」
「しゅっ」
「とりあえず86.6kgなんで4.4kg減りました」(効果音♪)
「まだ始まったばかりなんでこれからっすね」
「胸のサイズは・・・」「腕は・・・」「腹は・・・」
「まあいい感じすね」(胸をさわさわ)
「しゅっ」
「今回は実はあれ、ボディビル大会目指してるんで筋肉を残したまま痩せる計画っす」
「体脂肪は少しずつ減ってると思うんでもうちょっと頑張ってみようと思います」
「トレーナーから食事の事とか聞きながらやってるんで大丈夫っす」
「まだ先は長いんで頑張っていきたいと思います」(ちからこぶみせ)
「しゅっ」
「ちょっとあれ段階的に食事も減らしていくんで、あれっすね、きつくなるとは思うんだけど」
「しゅっ、うっす」
「夏に向けてもっと絞っていくんでよろしく」
「しゃっ」「しゅっ」 「みんなも一緒に頑張りましょう」(ちからこぶ見せ)
「しゃっ」
「俺は最後まで諦めないんで、みんなも諦めずいきましょう」
「じゃっ」
(エイト君走ってくる) なんでこの人いつも機関車みたいにシュッシュ言ってるの? 動画まとめると
「筋肉ついたと思う」
これを100回くらい唱えてる感じ
毎度おなじみ巻尺測定なので当然各部減ってる
脚なんか骸骨みたいになってたけど「筋肉が少しずつついて凄くなってる」とナゾのアピール
キャリパー測定無し
あと体脂肪率の操作したのか前回よりも減ってる事になってる
インチキだけは一人前だ 追記だけど、ボディビル大会に出る→出られる体になりたい、にトーンダウンしてた
もうやる気ゲージ下がってるとか酷いな これだけ大騒ぎして大会出なかったらもう街歩けないな 筋肉増えた、増えたとうるせーな
ダイエットしてるんだから増えるわけないだろ
数字が示してるように筋肉ごっそり減ってんだよ
2ヶ月かけでつけた2kg分の筋肉はもう無いの もはやグロ動画になりつつあるのだが大丈夫なのか、これ ルイボスが一番のエアプだからなw
何をどう仕上げたらこんなボディになるやら
これトレーナーも可哀想すぎるだろ
どうにもならない体をなんとか大会に出られるくらいにしようというのが凄い
俺なら適当な言い訳見つけて逃げ出すね 9月の大会エントリーまであと3ヶ月くらいだけど何とかなるの?これ そもそも大会に出るとは宣言してないからな
「出たい」→「出られたらいいなぁ」→「出られる体になりたい」
たぶん次は「なんとかなるんじゃないっすか」になってそう うーん、まとめると「痩せるには痩せてるけど筋肉減ったね、脂肪たっぷりだね」という事だね 今月末には83kg前後
4月末には80kg切り
5月末に78kgの壁再び
ここでエントリーするかどうか決まるのだけど
あらためて「増量期必要だったか?」になるな
だって去年末76kgまで痩せたのだからそこから更に絞っていたら
1月末に74kg
2月末に72kg
3月末に70kg切り
4月に68kgでエントリーできるような体になっていたはず
そこからカーボ調整して張り出せば十分じゃん ボディビルとかハッタリだろ
去年末に食いたいだけ食って太ったからダイエット企画やって客寄せしてるだけ
まあ、もう来る客もいないが・・・ 結局、いつもの体重計測動画でしかなかった
多分見る価値はゼロだよ
視聴時間と金返せってレベル こんなの見る暇あるならダーマスの新作見るわ
あと心太郎そろそろ登録10万行くぞ こいつの主張では68kgの時がヒョロガリだったから筋トレで筋肉つけるんだって事だったが
いつのまにか元137kgデブが鍛えてボディービル大会に出るんだというサクセスストーリーに差し替えられてるな
筋トレ自体食いたいからやってるだけだし >>853
金払って無い癖に?黙って見てろゴミ養分 >>858
ショートじゃ金になんねんじゃん
知恵遅れの個体かな? じゃあ金になるような動画作れば?
今の動画は水で薄められるだけ薄めたウイスキーみたいな酒を飲ませてる店と同じだぞ 巻尺やめてキャリパーにする
インボディも計測してみる
運動メニューも書いておく
食事内容も三食何食ってるか食事例を書く
これくらい揃えてようやくダイエット動画として完成する
体重計乗って裸でポージングしながら「筋肉増えたと思う」連呼してるだけのクソ動画で金とろうとかやめてんの? 今回は痩せるというより脂肪減らすのが目的だろ?
自分で体脂肪率一桁目指すとか言ったんだから
25%超えてるのに筋肉ガーとか言ってる場合かよ
今の筋肉量をきちんとインボディで測るとか
脂肪量をキャリパーで測るとかしろよって当たり前の話だろ
素人かよ
ボディビルダー目指してるんじゃねーの?
くだらない内容で偉そうに語ってるだけの動画を収益可能な時間に尺延ばしてるだけとかYouTubeなめてんだろ 今回も1万再生いくかどうかだから動画あたりの収益って200円くらいなのでは?
もはや撮影コストさえ回収できないよ 投稿数少ないし過去動画伸びなくなったしこのままでは破産するね
生放送ガンガンやって収益化解除されないように頑張るターンに入りそう
今月が四半期ごとの集計だし 体重減らしても
体脂肪減らしても
皮だけはどうしようもない 贅肉の間違いだろ
ルイボスが数字誤魔化してるだけでツイート記録追っていくと体脂肪量は600g増えてる事になってる
13kg増量して2kgしか筋肉が増えてないのに4.4kg減って脂肪が600g増えてるのだから筋肉は最大5kg減ってるんだぞ >>866
体脂肪キャリパーって300円くらいで買えるぞ
設備投資としては破格の安さだろう
インボディも沖縄の市営で無料って書いてあったし
運動メニューも筋トレアプリの結果見せるだけで済む
食事は写真撮ればいちいち書く必要もない
誰もレシピまで書けとか言ってないし
何食ってるのか知りたいだけだし
自撮りのサイコスマイルのためにパンイチになる暇があるならメシくらい撮影できる 金がかかるとか出来ない言い訳ばっかでルイボス脳かよ
体脂肪量をオムロンじゃ信用ならんと言ってるからじゃあキャリパーで測ればってのは何年も前から言われてるだろ
インボディでもいいがなぜかこいつ見せないからな
見せないって事はつまり見せられない、見せたくないと同義だと思うね
つまりインチキがばれると困るから意図的に見せずにいるという説が濃厚
コストかからない
短時間で済む
確実にできる
より正確に把握できる
メリット多過ぎワロタ
やらない理由が見つからない
つまり今回もインチキ貫いて隠蔽してるだけだな キャリパーで計測したら絶望的な数値が出てきたから見せないんだろ
インボディの時と同じだ
あれもリバウンドして110kgになったから突然出してきたが 何だかんだ言ってももう86キロまで仕上げてんだよな
https://i.imgur.com/TKyWdrm.jpg
足の筋肉の付きもいいし大会期待できそう キャリパーで計るまでもなくあのつまんだ厚みみたら体脂肪率30%超えてるのはわかるよ
皮膚があんなに分厚いわけがない >>875
内股ぶよぶよ過ぎてワロタ
大会以前にまず美容整形やった方が良いのでは? サムネの見づらさなんとも思わなかったのか?
しれっとクロマキー合成やってるし、あれれ海の時も合成確定じゃん クロマキー合成は今回が初めてじゃない
遡ると一昨年の年末のライブの頃からやってる
それ以前には無かったのでPCの編集ソフトかプラグインを購入したのだと思う
以後、昨年のダイエット系サムネからクロマキー合成が使われ始めてる
海で脱いでない疑惑もこの一連の流れから この人の動画って毎回内容ゼロなんだよね、、脂肪はたっぷりなのに 脂肪たっぷりだからこそ「筋肉が増えた」と言い続ける必要があるのだろう
今は筋肉を増やすよりも脂肪を減らす事が優先されているはずなのに脂肪については「ぶよぶよ」と流してるだけ
きちんと計測する意思が見られない 筋肉増えてるかどうかの尺度のひとつに扱う重量が増えてるかどうかてのもある もちろんフォームはそのままで
で、扱う重量は増えてんの? そもそもビッグ3なんぼなん 動画投稿から3時間で
ダーマス3000再生程度(登録3万)
心太郎1万再生程度(登録10万)
ルイボス1000再生程度(実質1万?) 筋力と筋肉量はちょっと違う
筋力は神経系の発達で構築されるので筋肥大している必要がない
パワーリフティングの選手とボディビルダーの体格の違い見ればわかるはず
今の研究では筋肥大にとって重要なのはストレスに対する応答
ひと昔前までは超回復が有効言われていたけど今は違う 筋肉の成長に必要なのは反復回数なんだ
筋繊維の収縮回数が増えるほどに筋肉はより太く強靱になろうと変化する
だから本当に尺度にすべきなのは重量ではなくレップ数だよ
最大重量の50%をどれだけこなせるか
回数を重ねるごとに解糖系で使えるエネルギーを使い切る、そこから先がストレス領域
「もうこれ以上動けない」と筋肉側が先にブレーキをかける
それを精神力で突破すれば筋肉は次にまた同じストレスがかっても良いように強く太くなろうとする
筋肉が増えれば必然的にこなせる回数は増える
ベンチプレス110kgの人なら55kgを50repできてるなら相当筋肉があると考えていい
20repで悲鳴上げてるなら全然筋肉が足りてない トレーニング中にデキストリンがんがん補給してるならカタボる事も少ないだろうが
減量してるのだから筋トレ中もカタボり続けてるんだよなぁ
それなのに筋肉が増えていると「思う」ってさ
ちゃんと計ろうよ
なんで太さしか測らないかな みんな経験からこうした方が良いと言ってたのに
己を信じて突き進んだ結果脂肪が増えて筋肉が5kgも減ったんだな
それをカムフラージュするために巻尺計測と「筋肉ついた」連呼
言い続けてれば増えた事になってしまう恐ろしさまである 体重だけ減らすダイエットしてしまったねw
筋肉残して痩せたいなら有酸素運動しようねw 無知なルイボスさんが偉そうに語ってる、の間違いでは? エアプも何もジムに行けば本物のマッチョがランニングマシンやバイク漕いでるよ
今時有酸素やらないビルダーなんてほとんどいないだろ
よっぽどトレーニングの質が高いとか増量期に脂肪ほとんどつけなかったとかでも無い限り有酸素は必須 初回激痩せした時はちゃんとキックボクシングで全身のカーディオトレーニングしてたのにね 一番上の人のコメント、正論すぎるから消されちゃうのかな
そういえば、いつの間にか家綺麗になってるね
便利屋でも呼んでゴミ片付けてもらったの? 本人気付いているのか知らんけど一年前よりも体脂肪増えてるぞ 体脂肪率はあてにならない、見た目こそが真実だと反論している奴いるけど
今のぶよぶよボディ見たら確かに25%には見えないな
軽く30%超えてそう
何にせよこんなだらしない体のボディビルダーはありえないので真剣に体脂肪減らすためのアプローチが必要なのは間違い無い 86キロだろ?身長や筋肉量、運動量からすると
標準体重だろ。
マッチョへと進化したルイボスさんを受け入れろ 標準体重のマッチョって何ですかね
マッチョなのか標準なのかどっちなんですか?
ルイボスさんはマッチョ目指してるのだから標準じゃ困るんですよ
100kgだろうが体脂肪率が10%以下ならマッチョだと思うんですけどね
だから体重減らすダイエットなんかしなくていいんですよ
体脂肪減らしましょうよ シルビアにDM送ったらルイボスにブロックされたと憤ってた
これがルイボスの本性だな
都 合 の 悪 い 事 は 隠 蔽 レス数が900を超えています。1000を超えると表示できなくなるよ。