0340名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2023/02/28(火) 11:32:14.70ID:uAOGrBGu 体脂肪全然減ってないのに脂質摂りすぎ 1食のごはん減らして、食事一日4回に分けてたんぱく質はむね肉から摂る とにかく言い訳はいいから黙って2ヶ月やってから動画作りなよ ボディビルダーと同じ食事しろよ