ダイエットについての意見が聞きたいです

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/02/20(月) 08:20:33.87

高三でもうすぐ卒業のものです。先日受験は終わりました。受験中太ってしまったのでダイエットしたいのですがおすすめの方法ありますか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/02/20(月) 08:22:40.86

今の身長、体重は164センチで56〜57キロです。去年の4月は54.5キロだったのでそこまでは戻したいです。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/02/20(月) 22:50:19.11

痩せるには消費カロリー＞摂取カロリーじゃないと痩せない
だから1日の摂取カロリーを1700くらいにすれば痩せるよ
（取らなすぎは駄目らしい）

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/09/21(木) 19:52:42.04

(ﾉ´▽｀)ﾉｵｵｵｵｯ♪