【1030万再生】137kgから68kg痩せた結果超絶イケメンに ★32
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
仰天チェンジ!! 凄すぎ、1年で-68kg
ここまで激痩せした人おる？
137kg
https://i.imgur.com/lzYK39L.jpg
68kgイケメン
https://i.imgur.com/AJ6JtOI.jpg
※同一人物です!
https://youtu.be/q9Dp9CfyAPI
チャンネル登録者数10万人!
沖縄の超人気ユーチューバー
不定期ライブ開催あり
※ダイエットや筋トレの質問などに無料でお答えします!
現在ボディビルダーを目指して日々トレーニング中!
2021年ベンチプレス大会にて初出場でいきなり2位入賞!
キックボクシングの経験もあり
Q:ジョギングとかしないのですか？
A:体重を減らしたいなら有酸素運動ですがマッチョには必要ありません
Q;糖質制限しないのですか？
A:筋肉には炭水化物が必要です
Q:料理はしないのですか？
A:現在修行中です!
Q:ジャンクは食べてないの？
A:3年以上食べてません、ジュースも飲みません
Q:どんな仕事してるのですか？
A:プライベートの質問はお断りしてます!
Q:健康診断上体は？
A:健康です!!
※NGワード推奨 「嫉妬」「妄想」「乳垂れ」
ルイボスさんを侮辱する単語なので専用ブラウザーの方は必ず設定を
もしNGワードを使っている人を見かけたら陰湿なアンチなので無視して下さい
前スレ
【1021万再生】137kgから68kg痩せた結果超絶イケメンに ★31
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1670832465/ >>752
貴方でも良いので無知な皆さんに正しいやり方を語って貰いたい
出来なければそれこそ戯言とスレ見てる全員が把握し貴方の考え方が異端だと証明されますよ
それでもいいなら逃亡すれば？
ルイボスさんみたいに 増量なんて勝手に好きなだけやってろよ
リバウンドループしてる性根の事を言ってるんだよ >>752
コイツみたいに定期的に擁護する奴が湧いてくるけどまともな擁護している奴が皆無というのが哀しいなぁ
こんなポンコツ共に擁護されているルイボスに同情する
ちゃんと擁護してやれよ能無し共 >>757
質問から逃げてる貴方だけが正しいやり方を知らないのですが？
何で答えないのですかね？
無知だからでは？ 本当に煽ってるだけだ
無知の上クズ、無能
ルイボスにあやまれよ フィットネス界では常識とされているアラン・アラゴンモデルによれば
トレーニング継続年数が2年以上の中級者の場合、
1ヶ月で増やせる筋肉量は体重の0.5～1%
ルイボス氏の増量前の体重は76kg程度という事なので平均的な増量幅は600g前後と見られる
一方、投稿動画内では87kg～と示されていたので明らかに体重が増えすぎていると言わざるを得ない
しかも増量開始と思われる時期が12/15前後なのに対して動画撮影時は12/25前後と2週間以内
この短期間に11kg体重が増えているだけでも異常なのに「増量期も知らんのか」と煽る人は一体何を根拠に言ってるのが説明してもらいたい 1/2 103kg
12/27 88kg
一年かけて15kgも痩せたルイボスさんを馬鹿にするなよ 短期間の大幅な増量は水分の引き込みによるものだろうな
これはつまり今まで計上していた体重計の数値が「色々と絞りきった後」という事を裏付けている
深夜まで飲食を控えたりハードな運動をてグリコーゲンを枯渇させたり、サウナなどで発汗しつくした後に計測した体重が77.9kgだったというだけの話
その証拠にハイカーボをすると簡単に80kgを越えすぐに戻していた
体の中の水分を出し切っての78kgが限界だったのだから普通に計測したら80～82kgが下限だったのだろう
また夏の85kgもこの理屈で言えば87～88kgあったわけで「夏までに85kg」というのも実は成功はしていなかった 12/1に77.9kgというギリギリ77kgを演出するも東京での過食で85kgオーバー
それを絞って83kgとすると78→83kgとなり体内の内容物や浮腫みの影響を考慮すれば許容範囲内の増量だった
言い換えるならここでし切り直せば75kg目標は年内には達成可能だったし年内が無理でも今頃には達成できていてもおかしくなかった
しかしトレーナーに言われて増量を始めたと言っている
増量に関しては上で言われてるように計算式が存在するのでそれに沿って進める必要がある
2～3ヶ月かけて8kg～10kgというのがトレーナーの予定でしかもベース体重は当初指導された75kgだったはず
そこに到達せずに想定以上に体重が増えている
筋肉はそんなに一気に増えないのでその殆どが水分と脂肪という事だ
これでは去年の減量が全く無駄になってしまう
今からでも遅くないのでもう一度75kg目指してダイエットすべきだろう ボディビル大会に出るために増量したと言い張ってるのだから逃げずに大会に出てもらいたいね
もし食の誘惑に負けて食って太っただけなら引退すべきだし いつも通りIDコロッコロのアンチに草
相変わらずのワンパターン >>732
余裕のルイボス越えなのでもうルイボスの役目は終わりかな
ダイエット開始から2年後のルイボスは110kg越えまでリバウンドしていたし
エンタメとしてもあらゆる面でルイボスがかすんで見える >>769
やっと戻ってきましたか
増量期について説明して下さいよ
もしかして知らないのですか？ >>769
だからーまともな理論展開してみろよ
無能が
出来ないなら出てくるなよポンコツ 増量期で脂肪がついてしまうのは仕方ない部分ではある
糖質摂取を増やさないとインスリンのトランスポーターとしての能力が発揮できず筋肉が付かないが
糖質摂取が増えるという事は処理しきれない栄養が必ず出てきて中性脂肪に換わってしまうから
ただし過剰摂取する必要はなく筋肉の肥大ペースに合わせた増量にとどめておかないと
いざ減量期で除脂肪を行おうとしてもうまくいかない
なぜならトレーニングの質が落ちると筋肉も連動して落ちるから
そもそも摂取カロリーが落ちるので必然的に糖新生に偏り筋肉は減る
１ヶ月に体重の0.5%程度しか筋肉が増えないのに1ヶ月の減量で1%筋肉が減ったら相殺どころか元の木阿弥になる
だから増量といっても無尽蔵に食べて体重を増やせば良いというものではなくむしろ増やしすぎたらそれは失敗と言える
減量が必ず筋肉が落ちる事を考慮しつつ増量は時間をかけてゆっくり行う必要がある
3～4ヶ月かけて2%筋肉を増やし、1～2ヶ月の減量で1%のカタボリックで抑えられないと良い体にはならない
2～3週間で11kgも増えたらこれを絞る時にこの短期間についた筋肉は全部失う事になる IDコロコロ言ってるのはルイボスのツーマンセルだろ
執拗さとか中身の無いトークとかまさに本人のそれ 都合の悪い指摘は徹底的に無視して自分に都合いいことだけ騙り続けるってあの人に似てるよな 自分がやってるから人に言えるんだろうな
こんな事に労力割いてるから痩せられないんだぜ
まあ増量言って好きなだけ食って太ればいいさ
またダイエット企画で再生数稼げるからな >>778
出ましたワロタ！今日もルイくん節が冴え渡りますなぁw いまどき「ワロタ」なんて使うのはルイボスくらいしか知らん 速報 ルイボスついに壊れるw
ダーマス氏を呼び捨て名指しして柔道勝負を挑むと勝手に宣言
恐らく勝負する事になるだろう
やってる事が迷惑系のソレでしかない(朝倉未来に喧嘩ふっかけたりと同じやり口)
しかも動機が「蕎麦食えなかったから」←テメーが勝手に食わなかっただけだろw
どんどん落ちていくな ダーマスの減量末期の食事をしたのはルイボス
しかもトレーナーから太りすぎ言われて痩せる事になったのもルイボス
年越し蕎麦のカロリーやPFC考えても適量なら問題ない
ダーマスコラボを年末年始に充てたから蕎麦が食えなかった
というか食おうと思えば食えた
一方でダーマスは吐き気がするほどのデブメシで精神的苦痛を味わっている
恐らく99.99%の人はそう理解しているのに信者連中は普通にルイボスに同調してる
アタオカしかいないらしい 東京でドカ食いからのダイエット強制終了→謝罪→ドカ食い動画投稿→年末年始にダイエット→ダイエットしたのに86kg
1/1から毎日報告するよ→報告無し→ダーマスに決闘申し込むぜ
思い付いた事次々やってる印象
精神病んでる人みたい Fラン大学生にMARCHの受かり方聞くようなもんだな 普通の量食えばいいだけの話なのにダイエットループの為にドカ食いするんでしょう？ 余計な詮索すんな
俺等はルイボスさんを信じて付いていけばいいんだよ 視聴者「ダイエットしないの？」
ルイボス「2月からダイエットしますよ」
視聴者「あと半月ですね」
ルイボス「2月くらいからかな？たぶん・・・」
ん？
先延ばしにする感じ？ 昨日の放送でルイボス君が出場する大会が予想できたので報告
ルイボス「9月の大会っすね」
ルイボス「通ってるパーソナルのジムでエントリーします」
ルイボス「JBBFが主催っすね」
ルイボス「初心者向けっす」
ルイボス「沖縄ではないっす」
9月のJBBF主催大会は以下の通り
9/3 第26回 日本クラス別選手権大会 (京都)
9/10～11 ALL JAPAN FITNESS CHAMPIONSHIPS 2023 (栃木)
9/17 第2回 日本クラシックフィジーク選手権大会 (三重)
なお所属ジムのパーソナルトレーナー豊田氏は165cm以下級で何度も入賞経験のあるベテラントレーナー
ルイボス氏より少し背が高い ALL JAPAN FITNESS CHAMPIONSHIPSは大会上位者など予選審査があるのでこれは無し
日本クラス別選手権大会は男子はボディビルのみなので無し
消去法で9/17の第2回 日本クラシックフィジーク選手権大会
この大会は歴史が浅く参加者が少なめかつ初心者向けなのでほぼ確定と思われ
(8/4の大会の方が細かいカテゴリ分けなのでより向いているが9月と言っていたので)
クラシックフィジークはボディビルとフィジークの中間みたいな感じ
去年の大会の様子はこんな感じ
https://physiqueonline.jp/competition/page13003.html
これならルイボス君でも余裕で入賞できそうだ 上位入賞者は全員が80～90kg程度なので今のルイボス君でもOK
https://www.youtube.com/watch?v=3qIpedzEMOw
ルイボス君の方が圧倒的にバルクがある
期待の超新星誕生に会場は拍手の渦だろう
ファンもみんな見に行くと行っていたので大会後には打ち挙げかねたオフ会も確定
いよいよ会えるぞー 全員内臓がどこかに消えたような体してるのだけどルイボスさんのメタボ腹で大丈夫なの？
脚だってコオロギみたいな脚の人ばかりだよ？ 参加者全員が体重80kg～90kgなのに脂肪が皆無
多分体脂肪率5%以下
ここを目指すのか
頑張ってほしいな 視聴者が大会見に行くと言ったら嬉しいし頑張れるってドヤってたのでオフ会はやるだろう 筋力アップには高重量、筋肥大には高回数(高ボリューム)というのが鉄板なのに
楽な高重量しかやらずフォーム崩れてもチーティングでレップ数稼いでる時点で無理だと思うわ 去年ヤフーに取材された時はリバウンドした体で話してたのに昨日の配信では
相変わらず運動しながら100kgオーバーだから俺はリバウンドしていない
筋肉付けるにはオーバーカロリーのクソデブ脳だった
ダイエットと言えばルイボスでしょとか自分で言っててギャグセンス高いなと思った >>793
昨日の配信では100オーバーと言ってた
増量は得意なんだと
みかんとか果物は息を吸うくらいの感覚で皮ごと食べるとか猿山のボス猿みたいでカッコイイ 2月からダイエットして9月の大会までにどんな計画があると聞かれて、
俺大会出られるのかな？と他人事のように言ってたので今回も途中で投げ出すのでは？
オールジャパンだと栃木だから羽田から鉄道やバスで移動だけど、あんなデカい体だと窮屈そう
出る気ないからそこまで心配する必要無いけど 大会コンディションまで絞るなら仕上がり60キロ台だと思われるけど
むやみに増量してしまうと絞るのが間に合わなくなる可能性あるのでは？ むしろ増量する必要があるのかも疑わしい
トレーナーからは一旦減量を中断して代謝回復させようと言われてるのに、
すでに100kgオーバーとかちょっと普通じゃない そろそろ減量開始だけど今の筋肉量が不明過ぎて大会に出られるような体になるのかもわからないよ
今回の増量が必要なものだったのか総括して欲しい
仰天応募諦めるに値するほど筋肉が付いたようには見えない みんな心配してるけど、きっとまたいつものように仕上げてくれるから大丈夫だよ ちなみにルイボスさんはイケメン マッチョ 登録者数10万人の勝ち組 1年位前の動画とか再生回数6万回平均で越してるからな。
YouTuberとしても格上だ。
https://i.imgur.com/DpWGN1o.jpg YouTuberとしても登録者10万人超の大物
ベンチプレス大会2位の記録保持者
ボクシング大会出場経験あり
地上波出演経験あり
メディア出演多数
地元では自己所有マンションを持つ富豪
大卒
病気の母を放置してる弟に変わってルイボスさんが介護をしている
わずか一年弱で体重を80キロ近く減量できる程の努力家
大手事務所所属
イケメン 「ビキニパンツ履けるくらいなら去年海に行ってたよ」
この発言の意味がよくわからない
海に行っていた事を忘れた？
記憶障害だとするなら病院で診て貰った方が良さそう >>823
実際には行っていないとか･･･
海でポージングしてた動画が合成ぽいと話題になっていたけども 最近知ったけどこの人イケメン過ぎる
即ファンになりました 30日前まで76キロだったのに100キロになるわけないしな。 ルイボスさん、生放送で1ヶ月で20kg以上増量できてると言ってたよ
バルクの才能に嫉妬する人がいても当然 ルイボス君の言ってる事はどこまでが本当なのかわからん
色々と盛る事が多いが今は「こんなに増量できる俺すごいだろ」とマウントとろうとして
１ヶ月で20kg以上増やせてるっすね、みたいに言って視聴者の反応見て喜んでるのだろう
実際には2週間前の夜、トレ後食事前で86kgなので実質88kg→昨日くらいの食後に100kg越えたとかそれくらいなのでは？
だから少し抑えめに95kgくらい、公表値は92～93kgくらいと予想 問題なのはその先の発言
「筋肉を増やすのが目的で多少は脂肪もつくのは仕方ないけどそれはダイエットしていくので問題ないっすね」
彼の感覚的には半分くらいが筋肉というより7～8割筋肉と捉えてる気がする
実際には1割筋肉なのだが 2ヶ月かけて1割筋肉を増やし、6ヶ月かけて1割の筋肉は全て残し脂肪だけを落とすという計画らしいが
その具体的なプランが何も無い
脂肪吸引でもするつもりなのだろうか 78kg当時から1kg筋肉が増えて残り20kg程度が脂肪とすると(あとは水分)
この20kgの脂肪を半年かけて落とす過程で筋肉が10kg以上は減ると思うのだが
一体何をしたいのだろう
トレーナーの豊田さんしっかり指導してもらいたい 去年も半年で20kg減らせたしその余裕があるんだろうな
20kgくらいまでは増やして構わないというニュアンスにも受け取れる
にしても100越えるまでのスピードは相変わらず速い
一昨年も80kgから110kgまで一瞬で駆け抜けていったし 「俺の食べ過ぎってのはみんなと次元が違う」
と言い切ってたなぁ
満腹中枢が働いてないらしいので胃から逆流するまでノンストップ
日常的に寝ゲロとか異常 >>683
ただ食っちゃ寝して100キロ越してるなら終わってるけどこういう鍛えた100キロ越しなら
ありじゃないの？
俺の周りにいる人にも見せたけど皆、左のほうが仕上がってるって言ってるし >>838
それはボデイメイクを簡単に考えすぎ そんな簡単に筋肉は増えないから直近の減量から判断するに大会コンディションなら60キロ台だろう わかってるだけでも去年末に88kgあったわけで12/10からの2週間弱で+10kg～という事考えたら現時点で100kg越えていても何ら不思議ではないよ あとルイボスは76.5kgまで痩せたと言っていて20kg増量したと言うのだから少なく見積もっても96.5kg～はあるのだろう
現在のスペックを全く公開しなくなったので次回のダイエット開始まで何kgあるのか全くわからない
ただ、スタート体重が大きい方がダイエットしている感は強くなるので100kg越えはあると思う どんなにハードなトレーニングしていようが食っちゃ寝していようが過剰に摂取した分は脂肪になって終わりだよ 食ったあとしっかり動くと摂取した糖質はすぐにエネルギーに換えられる
昼間に体を使う仕事している人なら朝昼に多少ご飯多めに食べようがほぼ消費されるので太らない
脂質はすぐにエネルギーにならないので、昼にこってりラーメンや揚げ物を食べたら太りやすいが、蕎麦や煮物や焼き魚なら太らない
夜はそれ以降動く事はないが体を回復させるために必要なエネルギーが使われるので食べないとカタボリックが進む
食事ってのはその日の活動内容や休息に応じて日々変化させる必要があるし、そのために「献立」というのが存在する
こういう緻密な計算が不得手な人は毎日同じもんしか食わないがそうすると腸内環境が悪化し結局体に良くない
人間の体はRPGのステータスみたいにデジタルでできていないので、これとこれとこれを食べておけばOKみたいな事にはならない
必要な栄養は無数にあるので日々色々なものを食べてバランスを調整させないと体が壊れる
壊れるとどうなるかというと病気になったり、足りない栄養を求めて過食からのリバウンド
ルイボス見てればよくわかるだろ？ 自称プロのダイエッターとかインフルエンサー言ってるけど
コラーゲンを脂質と思っていたり、果物は果糖が含まれて健康に悪いとか
相変わらずのトンデモ理論で驚かされるよ 視聴者「お肌にはコラーゲンですよね？」
ルイボス「コラーゲンって油っすよね？脂は太るんで食べないっすね」
視聴者「朝は果物とか食べてます？」
ルイボス「果物には果糖が含まれるから太りますよね？だから食わないっすね」
いったいどこで何を学んでるのだろうか
パーソナルジムのトレーナーさんちゃんと教育してやってくれ 以前は食っちゃ寝して太り、ダイエットしてはリバウンドしてまたダイエットの繰り返しだったが
今はトレーニングしながらダイエットしてから増量してまたダイエットの繰り返しになった
少しだけ進化してるよ
本質は同じだけどw ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
