膝を痛めないために

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/11/20(日) 19:22:38.92

まず90kgまでは食事制限でなんとかしたいと考えているけどキツい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/11/21(月) 11:52:45.73

おきまりのデブ思考w
意地でも運動しないw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/11/23(水) 18:09:50.45

自分は一時90kg近くあったが、1年で70kgまで落とした
食事制限というか低糖質・低脂質・低カロリー食だけだとマジで落ちない
運動組み合わせてようやく落ち始める

楽な手段も銀の弾もチートも特効薬も無いよ
王道あるのみ