0818名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2022/11/18(金) 18:24:14.61ID:LHYbzm3T >>812 体脂肪燃やすなら心拍数が重要なんだよ だらだら歩いたり軽い負荷のバイクでは脂肪燃焼の効率が低い 同じ時間取り組むならファットバーンかカーディオゾーンでやらないと 筋トレだって筋肥大重視の負荷、回数あるし、筋力アップにはどうするとかあるのと同じで有酸素運動にもやり方があるんだよ