あと有酸素やったほうがいい理由の一つとして心肺機能向上があるから
とくに脚トレとかジャイアントセットとかやるときに心肺機能がついてこれないと追い込めないから
もともとずっとスポーツとかやってて心肺機能が備わってる人なら別として、そうではないなら率先してやったほうがパフォーマンス上がるはず