0795名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2022/11/17(木) 21:37:17.98ID:5IJYif2T トップクラスのビルダーで有酸素やらない人ってあんまり聞いたことが無いんだけど 彼らは常に体脂肪率コントロールしてるから人によっては有酸素やらずに済む人もそりゃ中にはいるだろうけど、その人たちを参考にするのは話がぜんぜん違うと思う 長いこと体脂肪率高くて皮下脂肪がこびりついてる人は有酸素やったほうが近道なはず