【1100万再生】137kgから68kg痩せた結果超絶イケメンに ★29
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仰天チェンジ!! 凄すぎ、1年で-68kg
ここまで激痩せした人おる？
137kg
https://i.imgur.com/lzYK39L.jpg
68kgイケメン
https://i.imgur.com/AJ6JtOI.jpg
※同一人物です!! 加工とか一切していません!!
https://youtu.be/q9Dp9CfyAPI
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銀の盾獲得済みの超人気ユーチューバー
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現在は筋トレに力を入れていてパワーリフティングが得意種目!!
2021年11/14の沖縄ベンチプレス大会では初出場の初心者なのに2位入賞!!
その他キックボクシング経験あり、格闘技も得意分野
夏までに最高の身体を手に入れ今後はボディビルコンテスト出場を目指すとの事
「最近恋してないな～」とつぶやいているので恋人募集中
興味ある女性(美人に限る)は是非事務所に連絡を
家族思いの優しい方で高収入!!
※沖縄の一等地で屋上占有できるほど豪華なマンション暮らし、かわいくて賢いペット、自家用車持ち
Q:ジョギングとかしないのですか？
A:する必要がありません、毎日かなり歩いている
Q;糖質制限しないのですか？
A:筋肉には炭水化物が必要
Q:もっと美味しく調理すれば良いのでは？
A:美味しいものは無限に食べてしまうので危険、あえて不味いものを食べる
Q:ジャンクは食べてないの？
A:全く食べてません、チートデーは週に1～2回
Q:どんな仕事してるのですか？
A:専業YouTuber(インフルエンサー)です!!
※NGワード推奨 「嫉妬」「妄想」「乳垂れ」
ルイボスさんを侮辱する単語なので専用ブラウザーの方は必ず設定を
もしNGワードを使っている人を見かけたら陰湿なアンチなので無視して下さい
前スレ
【1000万再生】137kgから68kg痩せた結果超絶イケメンに ★28
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1665353390/ 言い訳とかそういう次元の話じゃない。
前回のダイエットでバランスよく食べて
健康的に痩せたんなら今回も同じ方法を
取ればいいだけだが、前回のダイエットでは
一日に500キロカロリー前後しか食べない
ダイエットをやってしまった。
そうして痩せた後に今の事務所と契約して
専業YouTuberとなった訳で前回は絶食に
近い状態でふらついても好きな時に休めたが
今は動画撮影、編集、配信、撮影に備えての
日サロ、エステ、美容室通いに加えて専属の
パーソナルトレーナーの元に通ってジムトレも
しなければならない。
前のような食事にしたら死んでしまうんだよ
栄養失調でな。
そういう意味でルイボスさんは75キロが限界だと踏んでそこを目標にしている。
ちゃんと考えてんだよ。 >>255
出来ない理由ばっか探すなよ
やる理由だけ見つけた方がいいぞ ボディビル大会で体型による足切りがあるとか聞いたことがないので
ぽっちゃりさんでも大会出場は可能だ
JBBFは知らんがFWJだと実際にぽっちゃりさんが出場しているのを見かける
大会出場が目的なら無理してこれ以上絞る必要はない 大会なんてただのデブが飛び入りで参加しても2位の銀メダル貰えるんだしいつでも挑戦すれば良い，自分が最高の体と思えばエントリーすればよろし
才能の限界はあるhttps://i.imgur.com/HzCUFgg.jpg >>247
今はサーモン単品とかではないよね
フィジークとか出る人はルーティンで大会前は毎日全く同じメニューで絞ってく人が多いでしょ。
私はムリだから、適正カロリー内でだけどお寿司とかパスタとかカレーや完全メシのカツ丼なんかも挟んじゃうから尊敬するわ。 結局こいつ何歳なんだろ？
去年の年末に30手前とか吹かしてたけどさ 何歳かは知らないけど生配信の時のコメントでは
8時だよ全員集合、うる星やつらをリアタイで視聴し、
はじめ人間ギャートルズ、破裏拳ポリマーをご存じな辰年の30歳か31歳くらい
入院中凍結していて記憶があやふやという話
過去から来た人なのかもしれないから年齢はあまり気にしなくて良いかと >>264
ルイボス君は大会に出るわけでもないし次回の大会なんて一年先なのに、
一年前からメニュー固定とか頭悪いダイエットそのものなのだけど
好きなもの食べつつバランス考え調整していくのが正しいやり方だし
それが出来ない人は一生ダイエットとリバウンド繰り返すうちに病気になる運命だよ 一事が万事、そういう数字にルーズなところがデブである所以かもね >>251
全卵2個と納豆1パック？だとローファットとはならないけどローファット食はもうやめたんかね？
脂質削り過ぎは良くないから、これくらいがちょうどいいのかもしれんけど
あとこの食事でタンパク質59グラムくらい？と表示されてたけど計算間違ってないか？そんなに無いと思う 何を食べるかあらかじめ決めて狭い範囲でのアレンジ
これだと確実に栄養が偏るから(しかも3年近く長期にわたってとかあり得ない)
とくに微量栄養素やミネラルなど、未だ人類が見つけてないものは数多くあるわけで
だからこそ色々なものを適正カロリーの範囲で様々な味付けを楽しみながら生きていくんだよ
体を作るってのはそういう事(この課程で添加物や加工食品を排除していく)
海外のビルダーも国内のトップ選手も基本的にはそうやって体作っているし
ビルダーに限らずアスリートはみんなそう
「これだけ食べて足りないものはサプリでOK」←頭の悪いダイエット
みんなそれで失敗してるんじゃん
宗教で制限されてるなら仕方ないけどそうでないなら色々食べよう
ちゃんと管理できていれば食べても太らないし痩せられる ルイボスは人に対して「無理だなんて決めつけるなよ」と偉そうに言うが
自分には徹底的に甘く、何を言われても「俺には無理っすね」「ダメっすね」「やらないっすね」ばかり
突っ込まれるとグチグチと言い訳を長々と語るし見ていてイライラするわ >>269
以前は鶏胸肉の分量とカロリー間違えてたし色々と適当だよ
マンナンご飯と牛ロース食ってる頃の方がまともに管理できていただろ
で、適当すぎるから痩せない時もあってそういう時はお得意の食事抜きで夜まで耐え凌いで体重計に乗るのさ
それでも痩せない時は体重アップせずに自撮りアップして終わり
翌日までに調整しようとするが最近は3日くらいこれが続いてるから必死なのさ パーソナルに通ってると言ってる日とパーソナルジムで撮影した写真の日時が合ってない時もあるから
あらかじめ何枚もストック写真持ってるんだよ
お見せできない体重の時はそういう写真を使うと決めてるのだろうな
これはSNSやってる人なら「あるある」と感じると思う
毎日ネタが尽きないなんて事はないからそんな時用のストック写真ってのがある
ルイボス君はSNSキャリア豊富だからそういうスキルも当然身につけてる
画像加工だけじゃないんだぜ >>272
動画ではとりむね肉100グラムって聞こえたから、もしかしたら200グラムの間違いかもしれないけど
でも200グラムなら見た目もうちょいあるはずだからよくわからんね…… 毎日ルイボス丼食ってるわけないだろ
知的障害者だって日ごとに色々なもの食うわ
ダイエッターなのに３食何食ってるとか全然公開しないから多分見えない所で普通に食ってると思われ ルイボス「筋肉が増えたのだと思う」
↑
思うって・・・
インボディは？
痩せて脂肪に埋もれていた筋肉が見えるようになっただけで
胸板は薄くなったし腕も細くなったのに「増えたと思う」と主観で語られてもね
スタイルが良くなったと本人が思ってるならそれで良いけど「増えたと思う」というのはやめた方がいい フィジーカーも当たり前のようにハードな有酸素運動やHIITやったりケトやってるのに
この人は「できません」と言い切ってるし有酸素に至っては「やる必要が無い」と断言してるのがね
体型良くしたいんじゃなかったのかい 他の奴から言わせれば、痩せて普通になっただけだからなぁ
アンチが出るのも仕方がない
それでもこの人はダイエットで人生が大きく変わっただろうから良かったな 普通ならともかくマッチョ目指すとか言い出すからおかしくなってる この感じやと仕上がり体重は60キロ台前半とかかな？
身長わからんからなんとも言えんけども……
ボデビ目指してるのならどのクラスに出るんだろうか？
いずれにしても脚を率先して重点的にやったほうがいいと思う >>270
すごいですね！YouTubeでもやってみたらどうですか？
御高説ありがとうございました >>286
その結果が登録者10万人なのにこの低い再生率である
たかが1000人程度の小玉氏にも劣るというね >>285
よほどのデブでもない限りこれは当然というかテンプレみたいなものだよ
ファッションと同じでその日の気分やスーパーの安売り商品に合わせて調整するだけだし
とくに難しい事ないよ >>271
ジムに興味あるけど行こうか悩む、みたいな相談に「行くべきですよ！思い立ったならもう明日行っちゃいましょ！」とか適当に煽ってたからな
自分は海で脱ぐのにあんなウダウダグダグダしてた癖によ >>285
唯一実績と自信があるYouTubeという土俵に持ち込みたいのが見え見えで草生える
そういうとこだぞ？渡嘉敷くんよ ルイボスさんとは別のカテゴリだけど累計再生数では上回ってます
何本かはテレビで取り上げてもらった事もあります
どうすれば再生数が増やせるか、ファンが離れずにいてくれるか、低迷した時はどうするか
そういう引き出しなら色々持ってますよ
もう10年以上やってますし
それを踏まえて言わせてもらうと今のルイボスさんのやり方だと先細りだと思います
もっと真摯に多くの意見に耳を傾け日々マーケティングリサーチしないと >>291
流れるようなワロタとガイジのコンビネーション、さすが引きこもり時代に2chで鍛えただけありますね！ なんでボディビルなんだろうか？
ボディビルは今のレベルのトレーニングで通用する世界じゃない
まずはフィジークのトゥルーノービスなど
仕上がりが甘くても許されるカテゴリで出たほうがいい 競技人口少ないからでしょ
ベンチでビリでも自動的に入賞したのは記憶に新しい こいつに無加工無補正の生身を晒して客観的評価を受ける度胸があんのか？
ありのままの姿が映像記録に残るリスク込みで >>293
自己紹介すんなって
お前は頭の病院に行くべきだ アンチは糖質制限しろってうるせーんだよな
糖質制限しても筋肉の方が先に無くなるだけだし今時糖質制限は流行りじゃねーってな 動画に上がってた食事ってローファットでもローカーボでも低GIでもないけど、
どういうコンセプトであのバランスにしてるのだろうか？
バランスだけ見ると増量期の食事に見えなくもないし
とくに炭水化物が高GIなのが気になる
それで結果出してるからスゴいけども 出場者人数でボディビルに決めたのか
出場者人数基準ならJBBFではくFWJっぽいけどそもそも沖縄でFWJやるのか？
福岡辺りの大会に出るんだとしたらそれなりに出場者がいそうだけど… >>298
アンチ関係なく肥満なら糖質制限+有酸素運動で脂肪を減らす事を優先するのは世界の常識
もともと体脂肪率が低いならこの限りではないが、筋肉が落ちるのはどの方法でも同じ
ルイボス氏はローファットでも筋肉の方が多く落ちている
これは間違ったやり方をしてしまったからだと自ら証明しているようなもの >>299
結果的に筋肉を多く削っているのでバランスどうとかではなく
本当にその食事を継続しているのかが疑わしい
そもそも１日の詳細な食事内容が一切不明
見えない所で食事を抜いたり別の何かをしていてもわからない
こういう不誠実な方法で「痩せました」と言っても何の参考にもならない
痩せればいいんだ、という言い方であるなら食事メソッドについて解説しない方が良かった
結局いつもの食事抜きダイエットしていたという事だしどうせまたリバウンドするだろう >>300
こいつの言ってる事は話半分に聞いておいた方がいい
今までも何でも言うだけ言って頓挫してきた男だし
去年の「年内にベンチプレス150kg目指す」というのは記憶に新しい
皆が120kgにしておけと言ってたのを無視するから未達放置といういつもの結果に終わってる
今回もボディビル目指すより容姿活かして進んでいける道にした方がいいと言われてるのに無視している
皮がどうとか高い体脂肪率とか明らかに無理がある 信者からマッチョとか煽てられて本気にしてしまってるのだろう
自分はマッチョなんだと言い聞かせてるが調子乗ってると体壊すだけ
まずは健康体重目指ししっかり痩せて基礎作ってから体脂肪率を減らしていく方が良いのに
筋肉、筋肉と狂ったようにそっちばかり頑張ってるからどんどん現実から乖離してる
75kgとか全然痩せる気ないようだしこのまままた高い体脂肪率キープしながら
バルクアップとか無茶な事して脂肪を身にまとい去年と同じような体で大会に繰り出していくと思う
それはそれで不幸な話だが本人と信者が最高だと感じてるならそれで良いのだろう
最高のショータイムをお楽しみ下さい 今までの行為、行動、その結果
何一つ成功と呼べる物がなく唯一無二の68kgダイエットもその到達点に再び達する事なく
中途半端な体重で「でも筋肉ついたし」と言い訳する気満々でスタンバイしてるんだろ？
結局は言い訳のためのダイエットなんだよ
本当にボディビル目指してるならHIITだろうとジョギングだろうと何だってやるし
インボディ使って筋肉量の推移を把握したり、今のボディメイクが健康に影響出ていないから健診や血液検査して皆に示して情報共有していくもの
あれこれ指摘されてる事ガン無視で自分のやりたいようにやってきたせいでへんてこりんな体になってるのも気付いてない
気付いてるから加工して誤魔化しているのかもしれないがいずれにせよろくなもんじゃない
中途半端で終わるくらいならもう辞めた方がいい
どうせ食いたい我慢できずにいるのだろうし本質は何も変わってないという事
食事改革とか偉そうな事言っておきながら我慢するだけのダイエットに回帰してるじゃないか
情けない 自撮りは欠かさないが食事報告や体重計測はサボりまくる
これがルイボスメソッド 食事や運動なら他に有益な情報いくらでも得られるしルイボスチャンネルなんて緩く見てればいいのさ 世界仰天ニュース言ってるけどYouTubeで活躍しているルイボスさんの方がよっぽどメジャーですし
なぜにテレビに拘るのかよくわかりませんな
だいたいルイボスさんちテレビ無いですし(受診料の関係？) 有酸素運動の方が脂肪はより多く減らせるが相応に筋肉も減る
だから元々体脂肪率の低いビルダーは有酸素運動を嫌う傾向がある
それでも活動代謝量増やす目的も込みで減量期はみんな有酸素運動をしっかりやってる
ただ有酸素運動は長時間やると筋分解も進むからできるだけ短時間に
そうなるとカーディオトレーニングに近い高い心拍数、まはた高強度に行き着く
人によってはHIITになる(HIITと除脂肪は直接関係ない、結果的に除脂肪になるだけで) ルイボスの考える有酸素運動はウォーキング、またはちんたらエアロバイク
どちらも負荷が軽く時間を積み重ねないといけない
これでは筋肉が減ると考えるのは当然
やるなら5～8度程度の傾斜付けて6～8km/hのトレッドミルや、緩急つけたエアロバイク(高負荷→高ケイデンス)など
筋トレばかりでなくタバタ式を紹介したりトレイルランでもした方が視聴者の関心を集め再生数も増やせるだろう
体脂肪が減らずに筋肉ばかり減っているのは事実なので今までのやり方を見直す良い機会だと思う
そして有酸素運動を積極導入するならグリコーゲン枯渇を促すためにも糖質摂取を減らす方が合理的
本気で体脂肪減らしたいなら四の五の言わずそうする ADHDだからルーティン崩す事はできないよ
逆に言えばそれができるならADHDじゃないと証明する事にもなるのだけどねw
筋トレ+ルイボス丼、これ以外やらないのではなく、できないんだ 良い体を作るには筋トレは必須だが肥満体の場合は脂肪を落とす事に重きを置くから結果的に筋トレ+有酸素に行き着くのだけど
この人はなぜか筋トレだけで痩せようとして筋肉を減らしてしまって本末転倒になっている事に未だに気付いてないから困る ハイカーボ+筋トレってバルクアップメソッドなのにそれを肥満奴が減量期にやってる
内部的には摂取したカーボが筋トレのエネルギーとして消費されるが回復に必要なエネルギーが食事制限によって枯渇
→糖新生でやりくりするので筋肉が減る→脂肪が残る
マジでルイボスメソッドって参考になるんだわ
反面教師になってる
トレーナーがアホなのかルイボスが人の言う事を聞かない、理解できない、自分に都合良く解釈しているのか
いずれにせよ今のやり方だともっと筋肉が減るから50kg台まで減らさないと体脂肪率一桁は無理だ
その前に根を上げると思うね 体重減ったけど体脂肪率高いんだよね
元々高かったのもあるけど 筋肉増やそうとアクセル踏んでるけど痩せようとブレーキかけてるから効率が悪いのさ
筋トレは体を作るために必要ではあるが減量期はどちらかというと体型を維持するのが狙い
有酸素運動追加せずに1年取り組んだ結果がこれ
下り坂はエンジンブレーキ使って下りていくようなやり方のがスマート(燃料消費しない)
結局はいつものように食事を抜くスタイルで体重ばかり気にするダメなやり方になってしまってるのだろう
数字は正直だ ちんたら散歩するのを有酸素運動とか言ってる奴に体は絞れんよ >>312
ステロイド使って心拍数上げるとか自殺行為だぞ ここのアンチ書き込み全部ルイボスさんの
所属事務所にプリントアウトして送ったから。
「体脂肪率がまだ高い」
この程度なら誹謗中傷にはならないけど
またリバウンドするのが楽しみだの
部屋が汚いだの一生懸命作った料理を犬の餌
呼ばわりしたりテレビが無いだの限度がすぎる
わ。
そのうち情報開示されて10万人のファンに
住所特定されて皆が押し寄せるから覚悟しておけよ、殆どがバルク100キロ以上ある人達だからお前ら押しつぶされて死ぬだろうね。
今のうちに好きなもんでも食っとけキチガイ
https://i.imgur.com/ErJXEuk.jpg
https://i.imgur.com/kfwF3BJ.jpg >>321
いいね
精神障害者だのなんだの嘘ばかり
勝手な妄想でルイボスを貶めるでっち上げの数々
毎日バカ長文で何度も書き込むヤツと他数名がめちゃくちゃだもんなぁ 生配信で下着見せてとかコメントしたり
自分の下着の色を書いてる女性ファンがいるけど
規約に違反しないのかな
わいせつなチャンネルになってしまう。
https://i.imgur.com/aCK92aA.jpg
https://i.imgur.com/3MQde76.jpg ぶくぶく太っただけの100キロなんて怖くないだろ・・・
10万人登録しててもファンとして機能してるの配信見てる50人くらいだろうし
それに部屋が汚いのは事実だろ
まず部屋片付けてから肌の汚さを正当化しろよ ルイボス君は漢字まともに読めないから長文に関しては全く読まれてない可能性がある
実際、長文の内容がルイボスリスペクトにも関わらずシット君が現れたりしているしw こうした方がいいぜって内容は実現不可能な物ではなく、むしろ今日からでもできるようなものばかり
それを一生懸命できない言い訳列挙して擁護するって何の意図があるのだろう
多くのトレーニーが減量期に行っている事や健康面を心配しての意見なのに 擁護しているふりしてルイボス君がもっと良い体になるのが困る酷い奴がいるのかもしれない 強度の高い有酸素運動やHIIT、インボディや健康診断、血液検査(職場や自治体で受けているはず)
3食何を食べてるかの写真投稿、1日の活動量の概算提示
そんな難しいものじゃない >>325
台湾にもファンがいるし女性向け雑誌の
読者にもファンがいる、更にはゲイ向けの
サイトでもルイボスさんの動画が紹介されて
いるしファンの中には150キロを越したバルクを持つものすらいる。
ルイボスさんが誹謗中傷されて犯人の
情操開示がされたら台湾や中国からも増援が
来るしゲイサイトからもホモ達が
駆けつけてくる。
沖縄ってのは少し前に高校生が警官に棒で
目をつつかれて失明した時にデモが発生して
関係者でもない人達が暴動に加わったりと
騒ぎが起きると便乗して暴動に参加する人たちが多い。
そうなると15万人前後の群衆がルイボスさんを
誹謗中傷して情報開示された人の元へ押し寄せる、建物に隠れてても建物ごと押しつぶされ
るし自衛隊(14万人)に治安出動をかけて
やっと鎮圧できるレベル。
https://i.imgur.com/7xqc7cw.jpg >>327
常用漢字くらいまともに読めるようになってから言い訳しろよな
トレは理論が多いのに、理論を育む姿勢が欠けすぎだわ 140キロ超くらいまで太ると医師から
死亡するリスクがあると宣告されるからなぁ
そういう人達がたまたまYouTuberを見て
ルイボスさんの動画を知り励まされ運動や
食事を真似て100キロ前後まで減量出来れば
健康問題は解決する場合が多くその人達に
とってはルイボスさんは命の恩人、神に近い
存在となる。
死んでいたはずの自分を救ってくれたルイボスさんが誹謗中傷されてるなんて知ったら
命を捨ててでも犯人に報復する人もいるだろう
あまり調子には乗らないほうがいいぞ。 >>329
そこまで個人情報を晒す理由がないだろ
アホかいな("⌒∇⌒") 悪口書いてる人は心が汚い人だから
何を言っても無駄だよ。
痛い目にあわせてわからせるしかない。
ファンの人達に拉致らせて吐くまで食べさせて
150キロまで太らせてから風呂に入れずに
皮膚がただれて穴が開くまで放置してから
外に出してやればいい。
入院して皮膚を移植する痛み、他人から
汚いものを見るような目で睨まれる苦しさ
その時に初めて理解できるんだろうね
普通の人ならそんなことしなくても理解できるのに >>329
なんでそこまで情報開示しねーとダメなんだよ めっちゃ食べたくなった時の、我慢の仕方を教えてほしい めちゃ食べたくなるようなダイエット自体リバウンドの元
食欲をコントロール下に置くようにするには節制はするけど我慢しないようにするんだよ >>335
犯罪起こしそうだから今のうちに自主しといた方がいいぞ 35:04～
怒涛の言い訳オンパレード
これは最高のエンタメだね^^
https://youtu.be/iPIyqfyxWm4 ○○しか食べないとか、○○だけ食べるみたいなダイエットはコルチゾールどばどば出るから
一時的に痩せてもすぐにリバウンドするからね
ダイエット中でもお菓子やアルコール許容しつつきちんとバランス良く食べられるなら
自然と痩せていくし痩せた後も管理しやすくなるし増やす時も極端に増えず、脂肪をつけずにバルクupできる 対面じゃない意見は受け入れないって言うなら配信なんか辞めちまえ
なにがダイエットの相談や質問だよ 食事内容から概算カロリーと栄養バランスを瞬時に把握してどれくらいまでOKとか
その日の活動内容に応じてフレキシブルに調整というのはルイボス君には永遠に無理な気がする
多くのトレーニーは当たり前にように出来てる事だけどそれが出来ないからトレーナーの指導の劣化コピペをトレースしてる
マンツーマンで誰かが教えない限りまた太るだろうからパーソナル通ってるのはある意味正解 >>343
体温34.5度って・・・
普通は筋肉が付くと基礎体温上がるし37度くらいあってもおかしいない事考えると
結局のところ【筋肉が増えた】というのは大嘘であると自ら暴露してるのと同じなのだけど 話をしながら頭の中で要点を整理できてないから「アレ」とか良く使うし何かを言ったあとに「うん」と言う癖も出るんだろうな
「俺はさ、アレしてるから、うん。だからアレなんすよね、わかってないというか、うん」みたいな
これとは別に何かアクションを起こしたあとに「シュッ」と言ってるのは多分「ヨシッ」のつもりなのだと思う
一つ一つの行動の区切りで自分のやってる事がわからなくなるのかもしれない
何かの病気かもしれないのでまずは心療内科とかに相談した方が良い
糖尿の可能性もあるし血液検査の結果くらいは知りたい あすけんのお姉さんと戦って80点出す！と言って早10ヶ月経ったが「いつも同じルイボス丼なんであすけんは使ってないですね」とか言ってる始末
ほんと口だけだなコイツは >>345
どこでそれ言ってたのか知らんが、そもそもルイボスがオフ会とかの対面避けてる 対面しない奴の意見は聞かない
オフ会もやるつもりは無い
無敵だなコイツ >>352
アンチの意見など聞く必要あるん？(笑) ゆたぼんと同じスタンスか
まぁ頭の悪さもよく似てるかもな ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
