悟空が気を溜める体勢で声を出し腕や背中の筋肉を意識して力を込めます
体がポカポカして消費エネルギーが増えメンタルも不思議と高まるのでかなりオススメです
冷え性対策にもいいよ
職場の休憩室でも出来るオススメのダイエット