0903名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ ff7f-LH67 [153.225.124.248])
2022/11/06(日) 12:05:37.93ID:XtZG/Dk60前回の68kgの時にようやく入った服が今は74kgで問題なく着れたので今回は無理せずにゆっくり痩せていくわ。
結局体重より見た目が大切で筋肉ない状態なら170cmでも60kg切るくらいにならないと脂肪が残って厳しいだろうな。
後は有酸素は必要なくて、筋トレと食事制限と長期のダイエットであることを受け入れる気持ちが大切だろう。