0097名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2022/09/22(木) 14:53:20.97ID:YGdsmjt5 >>96 あすけんで管理するのおすすめ 必要カロリーまでは食べれば身体がため込みせずに痩せてくるよ 自分は薬で代謝悪くなってる分も有るからあすけんの指示する必須カロリーマイナス100で設定して食べてる