0681名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ c1b7-Mjbb [114.187.110.189])
2022/09/15(木) 16:52:13.27ID:JaHQqyGh0一番考えられるのは摂取カロリー計算が間違っている(本当は2000kcalくらい)
その年齢・体重・摂取カロリーで毎日10kmランニングはセミプロ級アスリートでも無い限り不可能
もしくは相当に低い負荷の可能性があるため、スマホランニングアプリで7min/1km等のロギングを行う
せいぜい三日に1回のランニングなら~5km毎日・2kmスピードラン毎日等にメニューを変更する