0186名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウウー Saf1-qZRl [106.128.103.28])垢版 | 大砲2022/07/22(金) 12:55:00.99ID:Tx33A4YIa 月3kgは毎日摂取カロリーより700Kcal多く消費すれば良いだけ つか、月何kg痩せるとか何ヶ月後に目標体重になるかよりも、目標付近の体重をどれだけ維持できるかの方が大事だと思うわ