>>638
なんで体脂肪落とすのに有酸素が必要なの？？根本的にそこを教えて。食事制限ではだめなの？何かのボディコンテストのコンテストコンディションまで（3～5％）を目指してるの？
健康的といわれる9～16％を目指すなら有酸素なんかいらないっしょ。