0903名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ cff9-FJ2L [153.197.3.187])垢版 | 大砲2022/06/11(土) 20:57:46.72ID:ettqJpmH0 カルシウム不足を補うのに、カルシウムウエハースを毎日1枚食べるのはダメかな ヨーグルト、チーズ、大人のミロ、低脂肪牛乳は常備 小魚、小松菜はあんまり好きじゃなくて、足りてない時に手軽に食べれるものが他に思い付かない