https://blog.miraikan.jst.go.jp/articles/20110617post-181.html
https://www.pref.kanagawa.jp/sys/eiken/014_kids/14_infection_013.htm
食べ物だけではないらしい、むしろそれ以外が多いようだよ
つまり、新陳代謝を促進して健康的に出した方がシンプルに痩せるということかな