155,5cm
32,60kg
9,0％

朝
林檎１個
卯の花１パック
ベビーチーズ１個

昼
筑前煮280g
納豆１パック
卯の花１パック
飴３個

夜
レタス20g
ブロッコリー70g
トマト半個
卯の花１パック
はんぺん１枚
高野豆腐の含め煮１丁
十割そば50g
レアチーズケーキ３分の１個

計1000kcal