1年くらい糖質制限ダイエットしていたけどインボディでは筋肉が減り脂肪はそのままで体重だけ落ちてた
その後筋トレと脂質制限にしたら筋肉が残り脂肪だけ減り体重が落ちて以前より体型もスリムになった
脂質制限が合ってた