【タクドラの拓】92.4kgからの挑戦【専用スレ】2kg目

**タクドラの拓** · 2021/12/06(月) 12:22:52.02

2021年
７月26日　92.4kg
７月27日　94.2kg（最大体重）
・
・
・
2021年
11月23日　81.8kg（最小体重）
11月28日　82.6kg

ダイエット方法：糖質制限がメイン
運動：一切無し
炭水化物：週に２食はHotto Mottoでカツカレー他
チートデー：気分で有り
栄養バランスを考えたパーフェクトダイエット。

NG推奨：長文ウンチク上級国民

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/12/18(土) 12:27:09.70

>>86
以前、お前も80kgスレ荒らしてただろ？
開き直りか？
このスレから出て来るなと念を押しただけだが、何かおかしいか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/12/18(土) 12:29:08.08

>>87
俺はタクドラを擁護してないけど、擁護しているように見えるなら君の読解力に大きな問題があるんだろうね。
立証できないなら不毛な論争になるよと言ってるだけ。
何一つ物理的に立証してないようにしか見えないのだが？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/12/18(土) 12:45:59.85

103kgから82.5まで落ちたけど胸とお腹を引き締めるのは何が効率的だろうか？
トレーニングベンチで20kg×2のダンベル使って毎日腕と胸を鍛えてるけどなかなか格好いい胸にならん
ダンベルより腕立ての方が胸に効くんかな？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/12/18(土) 12:47:33.03

ここ80kgスレじゃないんで

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/12/18(土) 12:55:07.56

タクドラ専用スレか
すまん

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/12/18(土) 14:05:37.00

お腹を引き締めるのはわかるけど胸って引き締めるものなのか？
脂肪が抜けた所に筋肉を埋めようと考えるより有酸素運動ガンガンやって脂肪減らす方が早いよ
太ってるとインスリン感受性のせいで思ったほど筋肉は増えないからあと20キロくらい痩せてからガチ筋トレした方が
遠回りのように見えるけど王道

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/12/18(土) 15:41:44.82

>>93
身長180あるからあと20kgやせたらアンガールズみたいになってしまうわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/12/18(土) 16:27:20.92

タクドラはクソ迷惑&醜悪だけど、俺が40過ぎてダイエット始めた理由を改めて考えさせられたよ。
基本的には健康診断の数値を改善するためだったり、健康寿命を延ばすためだと自分では思っていたけど、50過ぎてダイエットしながら愛人がいるだ、嫁とやっただ言ってるバカを見たら、自分にもそういう他人からモテたい、良く見られたいという邪念というか下心も少しはあったなと。
15kg落としたんで周りからも「痩せたね」と言われるようになったが、自慢げに語らず謙虚にしなきゃと、改めて思わされたよ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/12/18(土) 16:32:02.06

>>94
180なら70kgぐらいがベストやな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/12/18(土) 17:14:23.46

>>96
だよなぁ
こっからは簡単には痩せないだろうし気長に頑張るよ
スレチごめんね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/12/18(土) 18:09:09.57

>>94
そういう妄想はいいから

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/12/18(土) 18:14:20.57

元々が悪すぎたんだろうが10kg痩せても健康診断の結果悪すぎて草
やっぱり運動やらないダイエットはダメだな
チートと称してドカ食いとか結構な頻度で身体に悪そうな物食べてて食生活も全然改善出来ていない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/12/18(土) 18:17:09.49

>>90
マジレスすると筋肉を大きくしたいなら「毎日」ではなく休息日が必要だし食わないと
腹を引き締めたいなら有酸素や下半身中心のトレ
体つきをよくしたいなら広背筋も鍛える必要があるので懸垂も
ダンベル重量20kgは軽すぎ
そのスペックならウォーミングアップレベルだし毎日できてる時点で負荷足りなすぎ

つまりアンガールズ以下で間違ってない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/12/18(土) 18:27:46.83

でぶせんは無駄にマウント取りたがるな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/12/18(土) 20:04:23.61

>>100
ベンチでダンベルカール20kg×2はキツくないか？軽すぎとかホントかよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/12/18(土) 20:09:00.19

ダンベルカールじゃなくてフライの間違い

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/12/18(土) 21:00:45.80

成人男性なら体重の等倍のウエイトを上げられる
ダンベルはその1/3なので80kgなら26kgくらい
それ以下だと体力が足りないという感じ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/12/18(土) 21:04:07.10

70kgだけど30kg*2頑張っても大胸筋はそんなに肥大してないからちょっとやそっとでは難しいと思う
プレスよりフライ、フラットよりインクラインだね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/12/20(月) 08:45:23.71

フライ20kgは慣れてないとケガするけど半年もやってる人なら普通にこなせるでしょ
筋トレ全般に言えるけど重量が全てじゃないよ
フォームと部位への集中
収縮とストレッチを意識しながらじっくりやれば軽いウエイトでも十分肥大する

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/12/22(水) 20:56:01.92

タクドラ逮捕記念

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/12/22(水) 20:58:56.64

暴れるだけならともかく殺害予告はいかんよ
前後の罵倒見たらみんな通報するでしょ
おまけに不倫だし

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/12/22(水) 21:00:13.48

情緒不安定だし無差別テロとかされる前に逮捕してもらった方が世のためかもしれない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/12/28(火) 09:29:51.68

日本のどこか（おそらく東海地方）には、年収500万円、妻持ちが自慢になってしまう世界があることを学習するスレだな。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/12/28(火) 16:35:54.21

>>110
どうせ嫁持ちも嘘だよ
独り身風俗通いの底辺タクシードライバー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/02/08(火) 20:52:41.22

最近見ないな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/02/10(木) 04:13:26.15

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/11/20(月) 01:13:16.34

テスト

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/11/20(月) 10:21:18.72

タクドラの拓ロス症候群の皆さん！
タクドラの拓はコロナで仕事を失ってからここには現れないけど、今も毎日ウマ娘のスレで長野、馬鹿野と呼ばれて遊んで貰ってるよ！
たまにはタクドラの拓改め馬鹿野にも会いに行ってやってくれな！
https://i.imgur.com/mTGbwdL.jpeg
https://i.imgur.com/ZvhipiW.jpeg

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/11/22(水) 00:21:39.71

昨日は顔晒されててまた騒いでたな
ザマーって感じだけど

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/12/28(木) 21:52:00.29

顔画像貼られて裁判するって騒いでだけど、その後どうなった？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/01/18(木) 10:43:00.81

画像貼られてた？どんなツラしてるのか見てみたい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/01/27(土) 18:35:00.68

まだあいつ生きてたんだな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/01/31(水) 05:30:11.54

デブドラの拓、懐かしいな（笑）

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/02/03(土) 14:08:40.80

あいつまだ5ちゃんやってたのか
拓って今どこのスレにいるの？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/02/11(日) 11:38:02.54

ウマ娘のスレにいるみたいよ