ウンコしたらageるスレ part23

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/11/02(火) 12:00:56.79

ウンコしたらageるスレです。
便秘はsageて下さい。
現物アップはお控え下さい。
次スレは >>980が立ててください。

※前スレ※
ウンコしたらageるスレ part21
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1589881956/

ウンコしたらageるスレ part22
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1602146057/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/11/02(火) 21:07:14.17

出た

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/11/05(金) 12:10:34.16

1乙
保守とかいるのかな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/11/07(日) 15:34:17.42

さっきちょうどうんちした💩

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/11/15(月) 00:11:53.20

いちおつです！

1日で2回出た
しかも量がすごくてびっくりした
少しだけでもいいから痩せてるといいな…
毎日快便な人羨ましい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/11/15(月) 11:29:10.70

1乙
5日ぶりに出た
バナナ一本分出た
毎日とは言わないがせめて2日に1回は出てほしい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/11/15(月) 13:55:33.29

>>1
乙ンコage

今日はまあまあ出た

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/11/15(月) 14:40:34.14

今日下痢っぽかった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/11/15(月) 15:23:32.79

中途半端なウンコ２回

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/11/17(水) 12:30:39.72

昨日の夕方マグネシウム飲んでからトイレ行くたび下痢る
多分もう10回は超えてる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/11/18(木) 20:10:48.98

リングフィットやってる最中に便意に襲われた
めっちゃ出た
便秘ってわけじゃないけど最近すっきり感がなかったから
めっちゃすっきりした

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/11/18(木) 20:39:53.53

ゆるかった。
せいりのせいり。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/11/21(日) 11:48:29.24

珍しくつるっと出た
スムーズすぎてあまり出てないのかなと思ったら里芋サイズが3～4個出てた

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/11/22(月) 14:17:11.02

力んでやっと出たけどまだ残便感あり

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/11/23(火) 14:32:39.91

やわ便

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/11/23(火) 16:18:44.06

かりんとうくらいのがスポンて出た
絶対残便あるはず

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/11/24(水) 10:58:20.99

もりもり緩めのがたくさんでた

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/11/25(木) 12:22:42.72

3日ぶりに出たけど20分後にわずかな腹痛が来て奥にあったうんこも出た

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/11/26(金) 09:56:20.42

大蛇みたいなすごいのでた

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/11/26(金) 11:56:29.58

毎日ゆるいウンティーしか出なくて会社でブリブリ言わせないように気をつけながら出すのめんどくさい。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/11/26(金) 14:43:18.85

細いのがぬるぬる出た

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/11/28(日) 15:17:21.34

にゅるん

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/11/30(火) 16:14:27.09

少量のウンチが2回に分けて出た

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/12/01(水) 15:11:32.42

今月初ぷりぷり

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/12/02(木) 17:29:59.45

スポンて出た

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/12/03(金) 11:37:46.75

ほれぼれするような茶筒型のうんこが出た

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/12/03(金) 20:39:11.25

いつも1週間出ないのが当たり前だったのにものすごい腹痛がきてびっくりするくらいのが出た
ここ何日か筋トレ始めたからかもしれないけどそれにしても昨日食べた以上のものが出た
少しでもいいから体脂肪減ってるといいな…
これに甘んじず頑張らなきゃ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/12/05(日) 11:09:36.57

いつもは、ぷりぷりぷり
きょうは、ぷりぷりぷりぷりぷり、ぷり
長かったな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/12/05(日) 15:52:31.21

4日間熟成された中くらいのウンチ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/12/05(日) 16:43:41.29

細いかりんとうみたいなのが6本出た

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/12/05(日) 16:44:04.34

なお残便感あり

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/12/06(月) 21:55:01.82

水溶便が出た
食物繊維を摂り過ぎたのか
下腹が張ってる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/12/07(火) 14:48:50.74

最近毎日出てる
嬉しい。前は1週間出ないのが当たり前だったのに
嬉しい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/12/07(火) 19:45:46.81

拭いても拭いてもウンコが付いてくる場合は残便がいるという事

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/12/09(木) 11:58:58.74

ブルーベリーのサプリ摂り出したら心なしかうんこが黒くなった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/12/11(土) 13:17:00.34

2日連続で少ないけど出た
体質が変わってきたのかわからんけど嬉しい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/12/11(土) 15:43:08.25

ふわふわうんちじゃないのに浮くうんちがでたうれしい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/12/12(日) 17:37:37.52

6日間便秘してどっしりしたのが出た

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/12/12(日) 20:09:14.44

今日は3回ウンコした
寝る前にもう1回すると思う

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/12/13(月) 00:13:08.76

朝出なかったカチカチがさっき出た

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/12/14(火) 12:58:15.17

軟便～下痢っぽいのが出た
いつもはカチカチうんこなのに最近どうした

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/12/15(水) 12:53:45.71

するっと出ました

すっきりうんちが出た時すごく幸せを感じる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/12/15(水) 14:37:31.42

スポンてかりんとうみたいなのが一本出ただけ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/12/15(水) 15:51:49.55

柔(`･ω･´)

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/12/16(木) 19:11:59.85

毎日筋トレしてる成果が出てきたのか普通の食事を摂ると必ずそれ以上のが出るようになった
嬉しすぎる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/12/19(日) 11:41:52.51

白湯飲みまくっても出ずやっと4日ぶりに出た

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/12/20(月) 17:51:51.07

今日もしっかり出た
というか1週間以上便秘当たり前だったのが毎食出る体質に変わってきた
ダイエット様様です

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/12/20(月) 20:24:32.71

ﾊﾞﾌｯﾊﾞﾌｯって細いのが出た

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/12/21(火) 19:12:48.21

ヌッと出たけどまだある感じ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/12/22(水) 14:22:19.80

にゅるにゅるにゅるにゅる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/12/23(木) 14:38:11.84

週末食生活乱れたからまた便秘になってしまった…辛い

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/12/24(金) 10:36:03.25

ぼと…ぼと…と、うさふんが10個くらい出た
長さにしたら普通の量なんだろうけど出方も悪かったしすっきりしない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/12/24(金) 11:20:45.18

諦めずにお湯飲んでたら二回目来た
総合的にまずまずの量になってよかった
座りかけで出かけのうんこが落ちてきて焦った
うんこ出したあとはパンツにトイペ敷いてるんだけどちょっとフライングしてたヤバかった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/12/29(水) 14:33:37.33

ごちそう続きで便秘して今日腹痛がやってきた

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/12/30(木) 12:08:59.59

今日から怒涛の連勤だから出てよかった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/12/30(木) 13:07:31.23

久しぶりに下剤に頼ったら
深夜にめっちゃ臭いのが出た

【凶】【57円】 · 2022/01/01(土) 14:16:25.73

三日分がどんと出た!
義実家だから流れなかったらどうしようレベル
でも出してよかった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/01/03(月) 18:25:42.02

新春初うんち

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/01/03(月) 22:44:13.46

お前ら和歌山県出身の下村拓郎様（35歳独身、元自衛隊）をご存知か、この方は将来素晴しい人物になるから覚えておいて損はないぞ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/01/04(火) 22:25:10.34

粕汁食べたら3時間後に下る勢いで出た
便秘で下腹も脇腹も痛かったから助かった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/01/05(水) 23:50:25.51

オリゴ糖やら糸寒天やら摂ったからか
柔らかであまり臭わないのが出た

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/01/06(木) 11:52:20.09

今年初うんこ出た
6日ぶりだから難産だった
案の定カチカチの小芋サイズのうんこ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/01/07(金) 14:12:12.09

少量出てまだ膨満感がある

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/01/08(土) 11:59:56.47

ミュッて出た

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/01/08(土) 23:21:25.77

お昼に美味しいお店のロースカツとヒレカツとカツサンドテイクアウトして食べたら、年末年始の溜まってたと思われるのがどかんと出た
最後は下痢気味だったw
1/6に一度出てたけどそれまで五日間便秘だったから今日大量に出て安心した

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/01/09(日) 14:47:54.78

ぷりっとな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/01/10(月) 19:50:22.26

ウンコは重要
いくらダイエットや有酸素運動してもウンコ出なかったら痩せないよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/01/11(火) 12:30:42.43

ちょこちょこ出てたけどカチカチ便から下痢まで大量に出た
苦しいけど最後が下痢だと出きったなとすっきりする

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/01/11(火) 14:50:29.31

お正月のものがやっと出せた
ダイエット中のごちそうほんと辛い

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/01/14(金) 12:06:06.18

出た
いつもはカチカチ便だけど軟便だったからするっと出てよかった
コロコロ便は変わらないけど

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/01/14(金) 13:35:57.65

にゅるにゅる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/01/16(日) 17:23:53.69

お茶に粉寒天ぶっ混んでみた。

すんごいの出～た～っ！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/01/16(日) 21:11:43.35

昨日は少し
今日は2倍の量でた
関係ないけど、1週間くらいオナラ臭すぎてシネル

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/01/17(月) 12:38:48.64

でかめのジャガイモサイズが2個出た

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/01/18(火) 14:31:13.92

事後のすっきり感を一時間くらい引き摺ってしまう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/01/20(木) 17:56:13.37

ブビッブビビッ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/01/25(火) 15:06:30.12

溜まってたのが出てお腹の圧迫感がマシになった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/01/27(木) 22:47:06.18

重めのが出た

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/01/30(日) 16:33:38.87

便が巨大過ぎて肛門で止まってたのが1時間くらいでやっと出た
最後は下痢だったけど30秒くらい出続けてびっくりした

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/02/04(金) 15:20:05.51

ふんばったら胸が痛い

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/02/06(日) 11:07:55.54

久しぶりにコロコロじゃなく長いのが出た
うつぶせ寝が効いたのかな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/02/06(日) 18:56:21.69

最近はヨーグルトを1回で200gから300gくらい食べてるからおなかの調子がすこぶるいい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/02/07(月) 15:00:24.31

ぽちゃん

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/02/08(火) 16:10:06.99

昨日の夕飯時に水分を多めに摂ったからか
今日は力まずに出てくれた

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/02/08(火) 21:06:29.83

出たけど、ニンニク臭かったわ
前日にニンニク入りのラーメンを食ったからだな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/02/09(水) 13:54:00.02

やわめのが出た

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/02/09(水) 15:04:24.45

でますた

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/02/09(水) 22:57:23.51

にゅる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/02/11(金) 11:26:39.12

>>82
慣れたら効かなくなりそう

きれいなバナナウンコ状の一本糞が出た

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/02/13(日) 17:53:21.15

札幌ひばりが丘病院で麻薬書類に虚偽記載　麻薬取締法違反で薬剤師ら書類送検

北海道厚生局麻薬取締部は５日、病院が保健所に提出した医療用麻薬に関する書類に虚偽記載があった
などとして、麻薬取締法違反の疑いで札幌ひばりが丘病院（札幌市厚別区）に勤務していた３０代の
男性薬剤師ら３人と、法人としての病院を４日付で書類送検したと発表した。薬剤師の書類送検容疑は
２０１４年４月ごろ、パソコンで管理していた医療用麻薬の帳簿を誤って消去し、使用量の把握が
難しくなったことから、１５年に市保健所に提出した麻薬年間受渡届に虚偽の使用量を記載した疑い。
１６年に麻薬の管理を引き継いだ別の男性薬剤師と女性薬剤助手も、院内の麻薬帳簿に虚偽記載をした
疑いで書類送検した。
https://www.sankei.com/affairs/amp/180605/afr1806050015-a.html

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/02/14(月) 11:49:38.26

サツマイモサイズ2本分出た

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/02/17(木) 11:49:51.57

最近長いのが出て嬉しい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/02/21(月) 11:47:20.73

二日連続で出て嬉しいけど今日のは少し下し気味だった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/02/22(火) 14:08:41.90

今日は朝起きてすぐに出て快腸だった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/02/24(木) 22:28:19.07

2日ぶりに出た

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/03/02(水) 15:35:58.56

この頃はこまめに出る反面、量は少なめ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/03/03(木) 14:35:44.48

にゅーっ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/03/06(日) 06:35:56.32

チューブから絞り出すようなご立派様がたっぷりとでた
快便快便。腸活いい感じで進んでるかなー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/03/06(日) 17:12:18.36

納豆に少量のアマニ油を混ぜて食べたら催した

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/03/07(月) 15:30:47.47

ぷりっぷりっ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/03/14(月) 14:24:33.71

頑張ってひり出したけど量がイマイチ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/03/16(水) 22:06:43.72

夜のうんち

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/03/17(木) 06:44:32.91

朝のうんちでたぁ！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/03/18(金) 10:00:30.08

マグネシウムでドッサリ
お腹痛くならないって言われるけど普通に痛かった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/03/18(金) 15:40:15.56

久々ありました！量少ないけど
ご立派様に会いたい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/03/20(日) 16:05:11.81

少量だけどうん様の回数が今日ヤバい
6回くらい行ってる
レスキューミー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/03/21(月) 15:02:15.08

いっぱい出て嬉しかったけど体重は微増してた
気を付けなければ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/03/23(水) 15:51:19.59

小盛り

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/03/23(水) 16:38:39.94

もりもり出た

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/03/25(金) 14:22:34.90

朝と昼に一本ずつ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/03/26(土) 13:48:30.01

硬い40センチオーバのギガうんこ
硬すぎて水に溶けずに、トイレで流す時直立不動で渦の中、マドラーのように何かをかき混ぜるかのごとく回り続けていた

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/03/30(水) 13:51:21.13

絵が浮かぶようなうんちだｗ

腸から押し出されるのが分かる良いのが出た

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/04/01(金) 09:07:27.12

祝！3日ぶりにやっと出た

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/04/01(金) 15:06:04.34

にゅる～

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/04/02(土) 16:41:10.28

軟便が少し出た

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/04/02(土) 16:54:05.55

食物繊維と水分摂取意識して毎日20グラム以上と水を1.5~2リットルとるようにしてたけど、8割が不ようせい食物繊維だと思うので固いのが出ること多かった
水溶性食物繊維のイヌリンを摂取しだして１週間たつけど、量は日によるが滑らかに出るようになった。
たんぱく質は体重分　不用な脂肪は殆ど取らないようにしてるのもあって便の臭いは殆どない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/04/04(月) 09:38:10.68

ウンコした後に体重測ったら65.6kgが65.9kgになってた

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/04/04(月) 18:14:06.39

最近快腸

>>117
質量保存の法則どこいった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/04/04(月) 19:29:54.40

66.6kgから65.9kgだった
物理法則は正常、俺の頭に異常

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/04/06(水) 15:18:13.13

薄茶色の柔らかい便

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/04/07(木) 13:41:59.46

にゅ～る

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/04/12(火) 14:32:08.90

ぷりぷり

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/04/13(水) 21:14:41.19

形のある長めのが一本出たけどまだお腹が痛い

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/04/13(水) 21:19:37.13

酸化マ飲んでるが、昨晩一粒飲んで、今日は水ゲーだよ。
量が難しい。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/04/14(木) 12:41:26.79

寝る前と朝に腸揉みやったら毎朝出るようになった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/04/15(金) 16:08:27.69

ゆるゆる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/04/19(火) 00:25:46.24

重めのがドンと出た

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/04/19(火) 16:07:29.84

軟便を出し切った

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/04/21(木) 17:33:06.93

にゅ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/04/23(土) 00:18:55.42

ポテサラ+千切りキャベツ食べたらドスッと出た
毎日この位快便になりたい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/04/24(日) 13:44:20.60

今日もそば食べただけで食べた以上出た
とりあえず体脂肪率を少しでも落としたい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/04/24(日) 15:02:11.61

繊維質のものを摂ると便のカサが増すね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/04/25(月) 13:23:57.92

ぷりぷりぷり

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/04/29(金) 15:45:07.04

硬いのが一本

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/04/30(土) 14:55:05.19

今月の排便数は13回くらいだった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/05/01(日) 14:02:47.23

ナッツ色の柔らかうんち

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/05/02(月) 15:47:44.16

低脂肪乳と脂肪0プレーンヨーグルトとラフィノースオリゴ糖で作った
ラッシーもどきを飲んだら臭くないのが出た

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/05/05(木) 12:40:29.78

>>132
回数も増えるよね
おからパウダー取るようになったら1日2回になって量もスゴイ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/05/06(金) 16:51:36.14

>>138
へえ、おからパウダーまだ試したことないけど良い感じなんだね
腹持ち良さそう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/05/07(土) 08:13:45.04

729

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/05/08(日) 19:24:15.19

おからパウダーすぎょい
毎食大匙1は入れるようにしたら、大丈夫？ってくらいでる
本当に大丈夫かこれ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/05/09(月) 20:32:45.58

バラバラうんこ出た

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/05/11(水) 14:48:46.42

力んでなんとか出た、苦しかった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/05/11(水) 15:24:30.29

うんこが出た
夜出るパターンが増えた

散歩
水分補給

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/05/12(木) 14:11:14.43

ぷりっ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/05/12(木) 21:36:28.24

夕方　二回出た
水分補給　2リットル

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/05/14(土) 14:21:10.07

やわ便からの水下痢

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/05/17(火) 05:10:21.41

オートミールを食べ始めたらするすると出だした
少し水っぽいけど出ないよりマシ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/05/17(火) 15:10:01.97

今日は少量だった
安定して健康的な💩を出すのがなかなか難しい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/05/17(火) 22:15:09.04

晩御飯後に
ほぼ毎日出るようになった

先月は朝食後だったが

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/05/18(水) 15:26:47.24

>>148
オートミール以前と以後は確かに大きく変わった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/05/18(水) 16:58:47.45

オートミールで？便秘はほぼ解消されたけど
かわりにお腹が空き始めた

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/05/18(水) 17:57:15.41

便秘解消するとお腹すくよね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/05/18(水) 22:36:50.91

朝出たようだ

オナラも重要みたいね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/05/21(土) 17:55:35.40

ちょっと漏らした

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/05/21(土) 21:51:40.35

朝出た

水分は1日2リットル

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/05/22(日) 14:05:43.86

数日便秘して酸化マグネシウムに頼って出たけどまだ膨満感

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/05/22(日) 15:43:29.83

1日一食ダイエットしだして便秘だけど、3日ぶりにうんち出た

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/05/22(日) 19:43:38.97

夜出た
夕食後に

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/05/22(日) 23:53:51.61

ダイエットはじめは普通に💩でたけど
最近3週間は出てないやばいわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/05/22(日) 23:55:50.75

ちょっと頑張って水飲むわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/05/23(月) 00:54:22.44

オートミールとヨーグルトを食っておけばいいと思うのです

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/05/23(月) 22:06:18.91

>>160
3週間出ないと腹の形変わらん？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/05/23(月) 22:39:30.69

2日出ないと焦ってくる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/05/24(火) 20:45:25.49

>>163
元々肥満で腹でてるからわからない
ダイエットはじめる前は便秘なんかなった事なかったのに
食べなさすぎなんかな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/05/25(水) 02:20:32.57

三週間とか病院レベルじゃないの？
二日出ないだけで気分が悪くなる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/05/25(水) 07:26:04.41

2日くらいで腹が張ってくるよ
姿見でもわかる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/05/25(水) 09:53:18.43

3日目に出た
水分摂りまくった
バナナ　ヨーグルト

30センチくらい
茶色

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/05/25(水) 12:57:15.46

ぷりぷり

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/05/25(水) 15:35:51.82

朝１０：００
３０ｃｍ
５００ｇ
約３日分
なんべん
においうすい
便秘　理由不明　ストレス？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/05/26(木) 21:58:12.78

腹に10kくらいうんこ溜まってるん違うやろか
3週間便秘でいよいよゲップ出てきてそのゲップが臭いわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/05/26(木) 22:24:07.29

昨日は、水分とアーモンド半袋のみですごしたら、黄色いふかふかだった

>>171
それヤバいね
重曹飲んでみたら？結構いい感じに出るよ
小さじ一杯ぐらいを朝晩

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/05/26(木) 23:00:11.76

イレウスとか大丈夫かい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/05/27(金) 07:22:22.19

プロテイン飲み始めてからうんこがくっせーわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/05/27(金) 22:33:14.46

3週間出てなかった者だが
ついに今日少し出たよ
このまま溜まってるの全部出てほしい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/05/27(金) 23:09:48.51

>>175
気になってたよ。
ひとまず良かったね、おめでとう。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/05/29(日) 13:29:15.53

にゅる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/05/29(日) 20:58:20.04

夕方　急に
うんこ出た
朝も出たのに

アイスコーヒー
バナナ
リンゴ
ラーメン
ヨーグルト
うなぎパイ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/06/01(水) 09:37:31.14

うんこなう！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/06/01(水) 09:42:48.50

朝一飯食うまえにおしっこして、うんちしてから体重測りたいのに
頑張ってもでない
そして飯食った後に軽快に出だす

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/06/01(水) 10:45:48.67

>>180
わかる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/06/03(金) 11:04:09.30

便の出は悪くなかったけど尻穴が痛くなった

**182** · 2022/06/03(金) 11:04:40.68

いつもの癖でsageちゃった…連投失礼

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/06/03(金) 15:27:27.18

硬くて長めのバナナがやっと出たけどまだ残便感がある

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/06/04(土) 07:37:02.17

朝ごはん食べる前に出た。出す前と後で体重測ったら200g減ってた。脂肪減った訳じゃないけど数字減るのやっぱ嬉しいww

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/06/04(土) 10:20:49.70

ピーピーだわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/06/05(日) 14:01:17.71

朝と昼に2回出て溜まってたのが出た感
まあまあスッキリ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/06/05(日) 14:27:22.81

極細のウンコしか出ない
調子が悪いわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/06/05(日) 17:42:06.16

ちょっと水っぽかったけどドッサリ出た
やっとスッキリ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/06/06(月) 21:44:48.05

今日も細い
うちの猫の方が余程立派なモノをひり出してる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/06/06(月) 23:59:28.54

久々にまあまあ出たわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/06/07(火) 10:23:38.89

昨日ミミズみたいなうんうん出たわ
今日は下痢

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/06/09(木) 10:22:37.47

ちろちろ出た

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/06/09(木) 15:00:50.08

やわらかうんち💨💩

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/06/10(金) 21:54:44.58

本日2回目

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/06/12(日) 22:48:47.58

あまり出なかったから体重増えてるかもと思ったけど
一週間前に量った時と同じ体重だった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/06/13(月) 04:05:38.54

3日も出ないので下げます
未明に起きたりするから出ないのかな？

同じ運動量でも半分の時間を2セットより1セットぶっ通しの方が疲れるが喉が渇きまくって水分摂取量が増えるのでお通じの為に無理したが逆効果か
本当は小分けして運動したい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/06/13(月) 20:44:02.99

腸の蠕動運動を促すために朝は多めに水分を摂って
あとはちょこちょこ飲むけど毎日は出なくて
週に2~3回出たら良いほうなんだけど

数日おきの排便でもスッキリ感さえあれば問題ないらしいから
とりあえずスッキリ感を目指してる

便通を促すかどうかはともかく
ダイエット的には小分けの運動でも脂肪は燃焼するそうだから
自分は小分けでやってる（そのほうが続けやすいので）

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/06/13(月) 21:22:25.83

>>197です先週金曜から出てませんでしたが今日お通じありました
>>198
小分けしたら出ました
ぶっ通しはウンコする力がなくなり目眩がして逆効果だった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/06/15(水) 00:39:00.19

こんな時間に出た

>>199
根詰めないで続けられるといいね