>>49
目標体重に到達したら止める
脂肪だけじゃ無く筋肉も減ってE.T.みたいな身体になってくからね、、
一旦辞めたら増量期じゃないけど適度に食べながら運動する
んでまた体重増えてきたらメト併用して痩せる
ヨガ先生も褒める引き締まり具合になってきたよ