0434名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2021/07/14(水) 19:21:11.50ID:KIMGqePO オートミール30gで蒸しパン作ってそれに鶏胸肉のハム挟んで食べてる 腹持ちいいしタンパク質も取れるし気に入ってる